SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Wazne pytania- chyba

    Post
    Trening dla początkujących

    epsza od atlasu? ZALEZY M.IN OD CELU, ALE OGOLNIE CIEZAR NA ATLASIE NIE ROWNY JEST WYCISKOWI NA LAWCE POZA TYM SZTANGA WYMAGA PRACY MIESNI POMOCNICZYCH/STABILIZATORÓW.. 2) W jakimś poście wyczytalem, ze powinno sie zmeczyc miesnie (doprowadzic do zakwasow), a nastepnie zaprzestac cwiczen na jakis czas i spozywac w tym okresie duzo bialka. Czy to p

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 811 Data: 2004-12-22 15:47:23 Liczba szacunów: 0
  • Proszę o rady!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Moze byc jak piszesz, suple jak suple, ale bez odpowiedniego odżywiania co jest podstawa w tym sporcie za duzo nie zdziałasz...samo aakg jako przed treningowki imo słaby pomysł , moze byc większa pompa na treningu i toi tyle z efektu tego supla

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 561 Data: 2016-03-05 13:45:45 Liczba szacunów: 0
  • Problem ze wzrostem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Tak wyczytałem w internecie np. "Taller people are RICHER: Scientists find biggest leap in income takes place between 5'4" and 5'6" - but over 6' has no effect" na dailymail. Materiałów jest pełno a jak wpisałęm "shorter People Earn More Money" to pustka. Chociał uważam że w polsce dużo większe znaczenie mają plecy i haki.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 726 Data: 2017-04-29 20:35:22 Liczba szacunów: 0
  • vitalmax gainer 1 czy 2 ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    Tak jak OKURDE. Gainer 2 jest o tyle lepszy ze ma dosc duzo bialka i to dobregio jakosciowo. Bralem go wiec moge polecic ci smak truskawka. Niektorzy twierdza ze Gainery Vitalmaxa sa za slodkie ale wg mnie sa ok a Vital to dobra firma dlatego jak najbardziej oplaca sie kupic G2

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 8136 Data: 2005-08-14 13:53:38 Liczba szacunów: 0
  • Kurcze

    Post
    Trec

    ja usłyszałem od farmaceutki że najlepiej przyswajalny dla organizmu jest mleczan magnezu , węglan raczej nie koniecznie. Nie napisałeś o co Jabi pytał czy pijesz dużo wody , jak się tak wypacasz na treningu to powinieneś conajmniej 4-5 litrów w ciągu dnia treningowego spijać , na etykietach jest podana wartość mineralna wody, np żywiec ma słabiutk

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2013-11-20 15:17:17 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie haczyk-Allegro

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    niego pełne prawa autorskie i rozpowszechnianie bez jego zgody jest zabronione! ale postaram sie go przerobic troche zeby nie mial pretensji i umieszcze go juz niedlugoi tak jak na poradnik za 10zł ma tylko 12 stron z czego duzo poswiecona jest definicja, dobra nie bede nic wiecej juz na jego temat pisał, zobaczycie gotowy efekt.Obiecuje tylko mus

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2343 Data: 2004-07-12 23:09:14 Liczba szacunów: 0
  • Zakup Rowerku treningowego-co polecacie?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Ojej, troche drogie sa te spinningowe, w sumie mam za darmo na fitnesie, wiec tam bede chodzil. Trzeba isc z postepem. Jak oceniacie czy na Spinningowym jest duzo ciezej, bo slyszalem ze tak. Sa organizowane rajdy spinningowe u mnie na fitnessie 2x w tygodoniu i sie nad tym zastanawiam, trwa taki rajd ponad 1,5h. W sali wlaczaja wiatraki, obluga no

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 12468 Data: 2009-08-16 01:45:54 Liczba szacunów: 0
  • Co do Omnadrenu dodac ??

    Post
    Doping

    To wszystko prawda. ALE OMA jest dla krótkowzrocznych, bardzo trudno po Omie wyprowadzić organizm na prostą, lepiej (dużo lepiej) brać (jeżeli już nie ma innej możliwości)koksy szybciej wchłaniane i wydalane które nie zalegają w organizmie tak długo. Ja preferuję krótkie cykle nawet 3 tygodniowe a z omą taki cykl nie miał by sensu. To sok dla amato

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 4338 Data: 2003-01-29 15:40:06 Liczba szacunów: 0
  • dieta na mase do szkoły do sprawdzenia i poprawek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    heh nie chodzi o to że nie w żołądku nie ma miejsca ale nie nawidze razowca jak go jem za dużo to mam odruchy wymiotne;/ nie wiem czemu ale nie jest mi łatwo go wcinać

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1307 Data: 2011-07-31 00:27:42 Liczba szacunów: 0
  • LIKWIDUJĄ HI-TEC`A ?!!!!!

    Post
    Odżywki i suplementy

    Słysze tylko nie pochlebne recenzje na temat produktów HI-TEC`a, ale to naprawde dobra firma! A tania wcale nie jest bo są dużo tańsze i gorsze jakościowo produkty (Megabol,Olimp). Nie każdego stać na "amerykanckie"(hehehe!) wynalazki bez polskich atestów! Wiadomo, są skuteczniejsze,droższe,ale.........czy zdrowsze?! Dlaczego nie ma ich n

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 5752 Data: 2002-02-04 07:50:22 Liczba szacunów: 0
  • Cykl na mase i siłę, prosze o pomoc !

    Post
    Odżywki i suplementy

    No własnie tak z obiliczeń moich wynika ze 280g to za malo bedzie a 800 znowu za duzo ale chyba sie jednak skusze na tego wiekszego bo jest nawet na niego promocja ;) Dawkowanie tak jak rozpisał cnotliwy... W dnt nie brac xpanda tylko mono. DZieki wszystkim za pomoc ;)

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 991 Data: 2011-08-29 15:19:09 Liczba szacunów: 0
  • Czy Was zimą też tak zalewa?

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    że moja dieta przypominała ją trochę :) Zawodowcy robią to tak że nabierają tłuszczu ale równomiernie zazwyczaj ale na to ma wpływ pewnie sporo czynników. 10 kg kolego? Ale jak Ci się to rozchodzi na ciele? No nie jest żle ja 100 na 110 , przy 194 wzrostu więc nie jest to tak bardzo dużo, marzec i kwiecień redukcja i 10% tłuszczu mam . No ale to

    Odpowiedzi: 82 Ilość wyświetleń: 2486 Data: 2014-01-24 12:12:37 Liczba szacunów: 0
  • prop i tren

    Post
    Doping

    to ze ciepło to nie to przed trenem nie mialem tak a bylo jeszcze cieplej. bylem nastawiony z dieta na pozadna wycinke ale doszlem do wniosku ze moze byc jak jest mase zawsze staralem sie budowac w miare czysto. kcal bardziej reguluje tluszczami niz weglowodanami ktorych zbyt duzo nie pochłaniam na nich jestem jakis ospały czyli moge nastawic d

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 665 Data: 2015-07-16 21:47:02 Liczba szacunów: 0
  • 199 cm pomoc

    Post
    Sztuki Walki

    tak to czytam wszystko i widze że teraz jakaś moda na muay thai jest...to styl podobny do innych z tym że jest dużo kolan i łokci. Tak na marginesie to z tego co wiem box tajlandzki jest przeznaczony dla osób nie za wysokich- takich jak Tajowie. Tak mówią mi ludzie którzy się na tym znają i są w tej dziedzinie kompetentni. Mnie się też tak wydaje-

    Odpowiedzi: 37 Ilość wyświetleń: 3439 Data: 2003-03-14 13:28:29 Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o cwiczenia

    Post
    Ladies SFD

    ja ci dam "staruszkę" młodzieńcze, jestem w wieku twojej mamy i jeszcze sie nie rozsypuje możesz jej powiedzieć wiem jak jest z dietetykami, 90% porażka na całej linii Dawaj kobietę tutaj, potrzebuje diety, dużo zapału i cierpliwości, bo przed nią dluuuga droga Spacery na powietrzu nie na maszynie, bieżnia "spaceruje" za ci

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1002 Data: 2011-05-08 18:51:04 Liczba szacunów: 0
  • UFC Fight Night 56 WYNIKI

    Post
    Scena MMA i K-1

    salnie przeciwko Aleksandrowi - Gus to straszny rzeźnik, a Shogun zadziwiająco dużo ugrał. Nikt poza Jonesem go właściwie w ogóle nie trafiał, a Rua to kilka razy zrobił i to jak. O Te Hunie nie ma co gadać, raz, że nie jest uczciwie mówiąc, zbyt dobry, dwa że podłożył się tak że Rua vs OSP przy tym to nic. Jakiś podbródkowy z dvpy i 3 metrowym wy

    Odpowiedzi: 44 Ilość wyświetleń: 3592 Data: 2014-11-11 17:54:29 Liczba szacunów: 0
  • Wybity łokieć

    Post
    Sztuki Walki

    Nie zdziw się jak będzie dużo mniejsza ta ręka A tak to nie przeciążaj jej od razu. Cwicz naprawdę małymi ciężarami jak musisz. Z czasem powinna częściowo odzyskać formę ____________________________________________ Żenujący i żałosny OloKK, burak od "Tradycyjnych"... "Należy być silnym jak lew, a zarazem szlachetnym jak kwiat. Popr

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2732 Data: 2003-10-17 21:55:03 Liczba szacunów: 0
  • trening fbw czy split

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    jak robisz split to wtedy wiadomo ze ta partia co jest robiona jest dobrze spomowana (choc to tez zalezy od kilku czynnikow) natomiast duzo bardziej niz przy FBW gdzie objetosc na dana partie miesniowa nie jest duza

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 796 Data: 2016-02-01 20:02:35 Liczba szacunów: 1
  • HGH cykl z czym najlepiej

    Post
    Doping

    duzo nie potrzeba.. a bede to podtrzymywać nigdy mnie w zyciu brzucho nie bolało :p mam w dziadka:p ma 75 lat a może jesć wszystko ja nawet moge po rybie wode popic a po jabłku mleko :p i mnie nic nie boli.. mam watrobe jak u konica gorzej jednak z centralnym układem nerwowym w takim razie co radzicie.. raz i konkretnie ostro.. i żegnam.. z saa??

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2011-07-19 13:29:10 Liczba szacunów: 0
  • HGH cykl z czym najlepiej

    Post
    Doping

    rzed treningiem silowym 15g w czasie treningu silowego i 10g w czasie aerobowego bo w trakcie tabaty i intererwałów nie daje rady popijać trening staram sie robić na czczo by jak najszybciej glikogen spalic.. a potem tłuszcz w zamian dawkuje bcaa by mięcho duzo nie poleciało oraz kreatyne jako antykatabolik i jest super coraz mniej fatu sił ta sama

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4605 Data: 2011-07-19 18:03:45 Liczba szacunów: 0