SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Plan 12 dniowy

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    podciąganie na drążku, horyzontalnie = poziomo np wyciskanie na ławce, wiosłowanie w opadzie tułowia. Skakanka może być w treningu kondycyjnym. I gdzie ja tu wcisne takie cw jak thruster czy power clean I registered typu cw no bo na nich mi najbardziej zalezy:) Kondycja może składać się z typowych treningów CrossFitowych, w nich możesz korzystać z

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2266 Data: 2018-01-17 14:30:35 Liczba szacunów: 0
  • jak cwiczyc i jakie preparaty na spalanie tluszczu ?

    Post
    Ladies SFD

    ^^ Tak jak dziewczyny NIC nie zastąpi treningu siłowego A te bieganie... To na wolnym powietrzu czy na bieżni? Bo wiesz, jest wielka różnica pomiędzy bieżnią a terenem Bieżni nienawidzę, ale kiedyś przetestowałam i przebiec 5km w ciągu 30 minut to pikuś, podczas kiedy zrobienie 5km w tym czasie w terenie to dla mnie rzeźnia Osobiście zamieniła

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3150 Data: 2011-02-12 12:44:26 Liczba szacunów: 0
  • Gramy, gramy, wygrywamy... nowy spam zakładamy $$$

    Post
    Hazard

    le jest cyrk. Tak na prawdę poziom sportowy słaby w większości walk. Przez media, wywiady, gadanie etc. wypromowali kilku zawodników i teraz robią na nich kasę przedstawiając jako najlepszych z najlepszych. Jeśli toś śledzi UFC to pewnie potrafi przewidzieć co by zdziałał Mamed czy Jan w UFC. Szybko skończyli by swoją przygodę w Stanach. Wracając

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-02-22 17:24:58 Liczba szacunów: 0
  • Gramy, gramy, wygrywamy... nowy spam zakładamy $$$

    Post
    Hazard

    brze sobie radzą w Pucharze Świata, stracili tylko jeden punkt i są na najlepszej drodze do wywalczenia kwalifikacji na Igrzyska w Rio. W dziale pusto to może ktoś podłapie jakiś temat i wywiąże się jakaś dyskusja. ;-) Mayweather wróci, żeby wygrać 50 raz. Wydaje mi się, że teraz to tylko takie gadanie o zakończeniu kariery. To co gra te

    Odpowiedzi: 975 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-13 13:48:08 Liczba szacunów: 0
  • universal animal sta + PL metka??

    Post
    Doping

    zamiast animal pump wezcie ,,na no vapor... zamaiost roznych kreatyn i tym podobne,wezcie testa jest naprawde dobry ale mocny prawie jak koks,trzeba wziasc cos na watrobe odblokowanie na wszelki wypadek.do tego jakeis bailko i bedziel ux.;)) nie ma co sie faszerowac ronymi specyfikami.gdyz duza ich ilosc w organizmi zosatnie i tak wzrucona,a po dr

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2494 Data: 2010-04-03 21:07:58 Liczba szacunów: 0
  • redukcja tkanki tłuszczowej, ocena planu!!!

    Post
    Trening dla początkujących

    żo. Dieta niedoborowa, pozbawieona składników odzywczych, posiłki niezbliansowane. Tłuszczy w ogóle nie ma. Przy 1200 kcal dwa razy białko z prochu?? Jedzenie trzeba jeść, nie proszek, on nie ma magicznych właściwości. Co będzie jak waga przestanie spadać? Będziesz robić 3 godziny aero i jeść 300 kcal? Polecam dział odżywianie, tematy podwieszone.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 289 Data: 2016-06-25 20:24:41 Liczba szacunów: 0
  • 3xT ,VLCD , fotorelacja

    Post
    Doping

    Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla m

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11683 Data: 2016-01-04 22:57:27 Liczba szacunów: 0
  • 3xT ,VLCD , fotorelacja

    Post
    Doping

    Przyznam, mój pierwszy post był szczeniacki, jakimś mega specem nie jestem, ale wydaje mi się l, że kolega za dużo by chciał i za szybko, a nie oszukujmy się panowie, a przedewszystkim jego - tak się po prostu nie da. Jeszcze sądząc po poście to chłop ma małe doświadczenie raczej, choć mogę się mylić i obym się mylił. Nie wiem jak dla was ale dla m

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11683 Data: 2016-01-05 17:51:37 Liczba szacunów: 0
  • 3xT ,VLCD , fotorelacja

    Post
    Doping

    yki . Oczywiście nie uważam tego za rozsądne tym bardziej na amatorskim poziomie, jeszcze u osób nie robiących badań i nie mających wiedzy. 300mg trenu week to dawka niżowa, jak autor to dobrze rozegra, ogarnie miskę, i sidy zrobi badania i dobre pct efekty mogą być dobre, oczywiście nie może nastawiać o magicznym działaniu sterydów z opisów in

    Odpowiedzi: 112 Ilość wyświetleń: 11683 Data: 2016-01-05 19:22:58 Liczba szacunów: 1
  • New York Pro 2007 - 12 Maja

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ym sezonie nie płacił żadnego frycowego tylko odrazu wskoczył na srebro na Olympii. Może w niektórych przypadkach sędziowie popełniają błędy ale w tym przypadku wszystko było jak najbardziej ok. Pofatygowałem się nawet i obejrzałem fragmentami zawody bo już sam zwątpiłem i w pozach tyłem Wolf kiepściutko wypadał przy Branchu i tak jest prawda. Poza

    Odpowiedzi: 96 Ilość wyświetleń: 11033 Data: 2007-05-19 21:59:15 Liczba szacunów: 0
  • Chyba Dobry Program na Silłe

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    A zreszta u P.Jana Wegiery sam chcwile trenowalem, i wiem ze to jest profesjonalista zarowno w T.Ś jak i w Wyciskaniu :):) Pozatym wlasnie tam na silowni jest duzo dobrze zapowiadajacych sie lawkarzy :) Teraz podobno sa jakies zawody czy moze juz byly cala kadra wlasnie od P.J.W pojechala czy miala zamiar pojechac na te zawdoy :) nie wiem jak z mie

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 4392 Data: 2003-04-04 02:24:37 Liczba szacunów: 0
  • Trening przedWeselny)

    Post
    Trening dla początkujących

    , brzuch. Trening sprawdzony na mnie bo po poltora roku w anglii i tamtejszym jedzeniu musialem szybko pozbyc sie 20kg fatu, u Ciebie raczej jest to mniej wiec dobij do takiej ilosci jaka Cie interesuje i zmien sobie trening i kalorycznosc zeby jeszcze miesnie podrasowac przed weselem. pozdro 4 Zmieniony przez - Ard83 w dniu 2009-04-06 12:38:24

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2206 Data: 2009-04-06 12:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Opuszczony posiłek

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wanie się". Jeśli dostarczyłbyś odpowiednią ilość makroskładników białka tłuszczów i węgli, dodatkowo wymaganą ilość błonnika witamin i minerałów to efekty byly by identyczne jak przy "czystym jedzeniu". Z tym, że musisz się liczyć ze zwiększoną retencją wody podczas jedzenia syfu dlatego mając stosunkowo niski poziom tłuszczu mozesz wyglądać na "z

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 950 Data: 2015-11-28 21:47:55 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs filmowy na październik

    Post
    Po 35 roku życia

    W ogóle nie zamierzałem brać udziału w konkursie, za dużo mam materiału i jeszcze więcej by było z tym roboty ( ale może kiedyś powycinam kawałki i zmontuje, nie obiecuje) Ten filmik był na spontanie w ostatnim dniu widząc że Jezoo jest sam jak palec pomyślałem co mi szkodzi zrobię frekwencję.

    Odpowiedzi: 182 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-10-27 16:31:28 Liczba szacunów: 2
  • Pomóżcie

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    cwicze dwa lata i mam po trzy ćwicznia na te mięśnie. po drógie zmień kolejnosc na klatce, zacznij od ćwicen typowo angażujących te mięśnie, np. weź wyciskanie w skosie, albo jak wolisz to w poziomie,ale w skosie lepiej. ułóz sobie niedroga diete oparta n aryży i mięsie, to nie jest drogo, o,5kg piersi z kórczaka kosztuje ok 6-7 zł i masz objad na

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1266 Data: 2006-10-20 20:02:50 Liczba szacunów: 0
  • Mój trening CrossFit

    Post
    FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

    Jak chcesz, ale jak ma być w tym mało CF, a dużo SW to bd słabo. Chyba, że na tych zajęciach MMA masz takie treningi jak piszesz, to wtedy jest ok - bd z czego robić wypiski.

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 2851 Data: 2012-08-27 15:31:54 Liczba szacunów: 0
  • Zapach amoniaku po wysiłku

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Trening bokserski to nie trening aerobowy, to rowniez wysilek beztlenowy, tak jak bieg na 100-400 metrow. Aby spelnic warunki treningu aerobowego musisz: - utrzymac wysilek (tetno) na stalym poziomie, przez czas dluzszy niz 15 min. Prezd treningiem bokserskim i silowym taki pozilek jak wymieniles bedzie OK. Natomiast mam uwage co do doboru cwiczen.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 13360 Data: 2005-01-14 09:08:44 Liczba szacunów: 1
  • Przejście z diety redukcyjnej na masową

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    szły week mam Mistrzostwa Polski i muszę ważyc >70kg,dlatego teraz mam tylko 1000-1300kcal) po zawodach chce prześć na masówkę,lecz dodawać małą ilość kcal aby przyszło mi jak najwięcej mieśni i jak najmniej fatu (wydaje mi się że mam tendecje do tycia a raczej napewno) ciężko mi się będzie przestawić na większe ilośći jedzenia itd. jak już mówi

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 3040 Data: 2010-04-04 16:37:30 Liczba szacunów: 0
  • Pierwszy cykl wysoki estradiol

    Post
    Doping

    Ten poziom nie jest wysoki, przy e2 norme mozna przekroczyc 2-3 krotnie i zupemnie nic sie nie dzieje, wiec nie ma co na sile zbijac j/w HCG podbije e2, czy podbije za duzo, tak jak napisalem, trudno powiedziec, ale wcale nie musi spowodowac to problemu natomiast 2x 5000iu to dosc duzo, 5000iu podzielone na 2x powinno byc ok

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 604 Data: 2017-01-23 22:42:54 Liczba szacunów: 1
  • Dennis :D:D:D

    Post
    Doping

    dzi od niego cebula moze zazdroscili ze miota wiecej odnich ? nie wiem . mialem wtedy z 14 lat i dopiero zaczynalem wbijac na silke . ciekawe co teraz u niego . tak to jest jak sie mieszka ze starsza ktora swiadomie/nieswiadomie chce uszczesliwiac syna . u mnie w hawirze bylo podobnie . nie to ze starsza chciala dla mnie zle . ale czasem bylo je

    Odpowiedzi: 61 Ilość wyświetleń: 4909 Data: 2010-01-16 19:14:43 Liczba szacunów: 0