Witam, mam 14 lat 190 wzrostu i 72kg wagi. Moim zdaniem waga jest bardzo małą, ćwiczę w domu ciężarkiem 5 kilowym po 100 powtórzeń na biceps(prawy lewy max 30) lecz przyrostu nie widać. Spożywam dużo słodyczy i dość wysoko kaloryczne posiłki nie stosuje żadnych odżywek . Prosił bym o poradę jak przybrać na masie zwłaszcza w bicepsie . Pozdrawiam.
Cześć, Które z tytułowych białek będzie lepszym wyborem? Cenowo wyglądają w pewnym sklepie identycznie, wiadomo, że MT jest Izolatem a nie mieszanką. Jak wygląda to pod względem jakości i smaku? Korzystał ktoś z nich i może wypowiedzieć się na ich temat? Nie słyszałem wcześniej zbyt dużo o marce MT.
Witam, mam 15 lat ważę ok. 60kg i mam 180cm wzrostu. Mam problem z nabraniem wagi mimo, że jem dosyć dużo jak na moje warunki. Chciałem zacząć ćwiczyć, ale słyszałem, że bez masy nie ma co zaczynać. Motywacją jest to, żeby zacząć jakoś wyglądać i przestać być "chuchrem".
Witam jak w temacie, czy w moim przypadku jest możliwa rekonpozycja czy lepiej zrobić redukcje 2-3miesiace a później ciagnac mase przerywana mini cutem?.Ponieważ mimo małej wagi mam dosyć dużo body fatu. Wiek 16 Staż: rok i 4 miesiące Trening: ppl 6 razy w tygodniu Waga:59 Wzrost:170
[...] przyjmującego którykolwiek z tych leków, od razu je odstawiam. W medycynie nie ma dla nich miejsca. Po odstawieniu leków, po sześciu tygodniach poziom zarówno trójglicerydów jak i cholesterolu oscylował wokół 220. Po następnych sześciu tygodniach był już poniżej 200. Należy zaznaczyć iż pacjent ten miał CPK(???) i to całkiem poważnie podwyższone. [...]
[...] lecz lepiej ustrzec się. Sztuczne słoneczko Zwolenników a zwłaszcza zwolenniczek solarium nie brakuje, szczególnie w okresie zimowym. Opalenizna jest postrzegana jako atrakcyjna, zwłaszcza gdy eksponuje muskulaturę zdobytą na siłowni w czasie wyczerpujących sesji treningowych, więc wszelkie zakazy korzystania z łóżek opalających [...]
[...] ml alkoholatury (w ostateczności może być nalewka) wlać 100 ml miodu, dodać sok z cytryny, cynamon lub wanilię, wymieszać wszystko razem Zażywać 3-4 razy dz. po 1-2 łyżki jako wybitnie działający środek wzmacniająco i wykrztuśnie. Dzieciom podawać 2 łyżeczki płynu. Miód iglicowy - Mel Erodii: Na każdą łyżkę świeżego siekanego ziela dać 1 łyżkę [...]
[...] liczbę pytań odnośnie treningu siłowego w przypadku sportów walki pojawiających się praktycznie w każdym tygodniu, a także dodatkowych pytań powiązanych z tym tematem takich jak: odżywki i suplementy, odżywianie itd. Jest on (art.) próbą możliwie pełnego przedstawienia tematu a z jego zamiarem nosiłem się od kilku miesięcy. Zaznaczam, ze artykuł [...]
[...] ZACHOWAN JAKIE W TYM ART. ZOSTALY PRZEDSTAWIONE GDYZ SA ONE NIEZGODNE Z PRAWEM I NORMAMI ETYCZNYMI B. NARKOTYKI Są to środki które jako takie nie podnoszą sprawności fizycznej lecz maskują ból. Tylko w niektórych dyscyplinach stosując niewielkie ich dawki można osiągnąć pozytywne skutki podczas zawodów [...]
Z pewnością kazdy z was chciał kiedys poprawić ,jakis element rzemiosła piłkarskiego,lecz nie wiedział jak się za to zabrać pisząc tą prace mam zamiar wam w tym pomóc ,w osiągnięciu wyznaczonych celi,rozwoju piłkarskim.Stworze fikcyjną(ynternetową ) postać ,model na podstawie którego będzie wam lepiej wczuć się w świat trenigu. Mojim [...]
[...] roślinnego. Używany przy produkcji przypraw i różnego rodzaju koncentratów. E101 Ryboflawina. Jest to żółto-pomarańczowy, naturalny lub syntetyczny barwnik. Znany też jako laktoflawina, bądź witamina B2. Dodawany do przypraw i wielu innych produktów spożywczych. E102 Tartazyna. Cytrynowożółty barwnik produkowany głównie do celów [...]
[...] blokuje podwzgórze i przysadkę, dlatego tez by zmusić jądra do produkcji efektywniejszej produkcji własnego testosteronu dobrze jest się wspomóc Clomidem. Stosowanie clomidu jak przy testosteronie. Stosowany z testosteronem daje silnie wyraźne działania uboczne, szybki wzrost masy ciała prowadzi do bólów kręgosłupa lędźwiowego, bolesnych skurczow [...]
Jest to fragment przetłumaczonej ksiązki o trenowaniu Lance Amstronga, ja nie tłumaczyłem podkreslam 6. Podstawa treningu Zarówno Chris, jak i Lance są przekonani, że przenośny monitor pracy serca (MPS) jest najbardziej użytecznym urządzeniem, jakie kolarz może zakupić celem zwiększenia efektywności treningu. Współczesne monitory pozwalają ocenić [...]
[...] Przyprawy w swoim składzie zawierają głównie: olejki lotne, kwasy eteryczne, alkaloidy, żywice, związki siarki, flawonoidy, co decyduje o ich właściwościach. Użyte jako dodatki do pożywienia nadają mu pożądane cechy, poprawiając smakowitość. Na stronie przedstawiam listę najbardziej popularnych ziół i przypraw wraz ze zdjęciami i [...]
[...] Do torebki i pochewki zewnętrznej włosa dochodzą też włókna nerwowe. Włosy pełnią ważne funkcje. Osłaniają przed czynnikami świetlnymi, mechanicznymi i chemicznymi, działają jako narząd dotyku. Włoski znajdujące się w przewodzie słuchowym i w przedsionku nosowym zatrzymują zanieczyszczenia (filtratory powietrza). Brwi zatrzymują pot spływający z [...]
[...] w sposób optymalny zapotrzebowaniu na energię i składniki odżywcze, bez których człowiek nie może w pełni wykorzystywać swoich genetycznie uwarunkowanych możliwości, jak najlepszego rozwoju fizycznego i umysłowego. Człowiek prawidłowo odżywiający się spożywa różnorodne produkty spożywcze w odpowiednich ilościach i proporcjach. Racjonalne [...]
Wielu ćwiczących wie jak wielka role odgrywają witaminy i minerały w codziennej diecie. W niniejszym artykule chciałbym wam przybliżyć nieco role witamin w diecie. WITAMINY A I B1 WITAMINA A Inne nazwy: retinol, beta-karoten, prowitamina A, akseroftol Witamina A, rozpuszczalna w tłuszczach została odkryta i rozszyfrowano jej strukturę chemiczna w [...]
[...] liczba ćwiczeń czyni z niego jedna duża specjalizację Upper-body. Kąty ataku, techniki specjalne dadzą bardzo Silny bodziec do wzrostu zarówno bicepsowi i tricepsowi jaki i barkom. Jest to rozwiązanie rozbudowane i kompleksowe, przez co kolejny mikrocykl może być tylko i wyłącznie specjalizacją na dół ciała. Nie ma możliwości wykonania [...]
[...] Rozsądne i często praktykowane przez kulturystów jest przyjmowanie go 3 razy dziennie, przy czym nie ma sensu stosowanie Anapolonu (oxymetholonu) w gigantycznych dawkach jak to się dzieje często w przypadku innych doustnych sterydów anabolicznych. Po pierwsze ze względu na działania uboczne, po drugie wysoką cenę preparatów, po trzecie gdyż [...]
[...] formy ochrony, których celem jest zapewnienie bezpieczeństwa życia, zdrowia i nietykalności osobistej obywateli, zabezpieczenie ich dóbr zarówno tych niematerialnych jak i materialnych przed naruszeniem lub bezprawnym przywłaszczeniem przez osoby trzecie oraz zapewnienie porządku w granicach obiektów i obszarów chronionych. Przez pojęcie [...]
Insulina i jej wpływ na metabolizm
