[...] aż tyle schudlem. Dziś pilem bardzo bardzo dużo wody zeby sie nawodnic no ale nic nie wrocilo. Czy to mozliwe ze tak mozna schudnąc w 1 dzien?? Wiem, że 1cm to malo, ale ciezko na to pracowalem, jeszcze pare dni temu 42cm a teraz 41. W ogole jak dotykam ramiona to mam wrazenie, ze sa takie strasznie sflaczale i miekkie. To samo z lydkami.
[...] to, że na plecach mam dużo tzw. cyst i pojedynczo występują one na twarzy/szyi poleciła mi kuracje tym specyfikiem. Na pierwszy rzut oka wszystko ładnie i pięknie. Jednakże jak przeczytałem listę możliwych skutków ubocznych to mocno się wystraszyłem. Czy ktoś miał z tym do czynienia? Co sądzicie o Izotretynoinie (bo wnioskuje, że na niej oparte [...]
[...] Obecnie mam 15,9% bf (świeżutkie pomiary z dziś). Jak powinnam połączyć ją z redukcją, na której aktualnie jestem? Podobno można ją z powodzeniem stosować ale czy jest tu jakaś duszyczka, która coś takiego przeprowadziła na sobie? :-) Ważę 53,6 kg, co po przeliczeniu (znalazalam, ze dawka powinna byc 0,3 x masa ciała) daje 16,08 grama kreatyny [...]
Kiedyś dużo naczytalem sie o tej odżywce (DIBENCOZIDE MAGNUM) i naprawde uwieżyłem w te ściemy o tym jak to sie puchnie (działanie zbliżone to cylku sterydowego) i co???...........i kompletna klapa!!! Brałem to przez 3 miesiące i 2 kg masy oraz 1 cm w lapie. Czy są jeszcze inni ktuży dali sie nabrać na te ściemy??? PS. To nie jest wada genetyczna [...]
ciekaw jestem w jakim stopniu 1 cykl (100 tabletek metanadolu) odbija sie na funkcjonowaniu nerek i wątroby oraz jaki ma wpływ na stan psychiczny na cyklu i po cyklu oraz czy 18 lat - to wciaz duzo za mało jak na pierwszyws (i ostatni cykl) (nie wiem czemu ale pewnie zaraz zjawia sie spamerzy i zawala post bezsensownym spamem ale pisze i tak [...]
[...] tutaj ktoś mi pomoze. Zdiagnozowano u mnie to "coś". Termin operacji (bo wszystko inne zawiodło) w trybie pilnym mam umówiony na luty (bez komentarza). Mam pytania takie jak: jaki długi pobyt w szpitalu, czy od razu po operacji mozna chodzić, czy moze potrzebne będa kule czy coś innego. O Mortonie w necie jest duzo ale nie ma nic jak to [...]
Witam. Jestem na redukcji i dużo biegam na bieżni przez ostatnie miesiące biegałem interwałami czyli tempo 10 - 13. Trochę poczytałem i najlepsze spalanie jest pomiędzy 60-70% HRC u mnie wychodzi 117-137. Dziś pierwszy raz sprobowałem i nie mogłem się wstrzelić. Jak już udało sie utrzymać 140 to wyglądało to tak nachylenie 4 tempo 6.8. Nie jest [...]
witam zakupiłem jak w temacie i kuje siebie kumpla i takie to jest bolesne że szok :p niby wodniste ale czy w tym jest takie duże stężenie ?:> bo boli dużo mocniej niż olejowe kokxiki a może towar fake ? (ale myśle że nie bo pewny dill) jakaś rada aby nie bolała pupka?:> ( nawet już małą iglo 3 minuty wstrzykuje ;P bo boli że szok :P )
[...] moge się kurva wypróżnić do końca... Stolec wielkości średniego markera raz na dwa dni, przy diecie 2700 kcal... Wcześniej było okej, teraz coś mnie zakorkowało... Znacie jakąś metodę na to... Piłem te śliwki zalane wrzątkiem, zjadłem 2 tabelty alaxu na raz to mnie nawet nie ruszyło... Help me... Może jakiś lek profilaktyczny? Może żołądek [...]
Witam, ćwiczę treningiem Lafaya zgodnie z książką, jak na razie 3 razy w tygodniu (poniedziałek, środa, piątek) + w celu poprawienia kondycji robię interwały. Czyli mój tydzień wygląda tak: Poniedziałek - trening Wtorek - interwały Środa - trening Czwartek - tutaj najczęściej biegam po prostu około 30min truchtem, czyli jak mniemam aeroby Piątek [...]
[...] i trzymania michy , spadlem z 92 kg do 79 a sily nie sprawdzalem jeszcze i nie ma zamiaru ale na bank jest duzo gorzej . Aktualnie mieszkam w Holandii i tu pracuje juz jak " czlowiek " i zapisalem sie juz kawalek czasu temu na silke i wracam do sportu . Tu pytanie o cykl , poprzednio bralem enana z boldem 20 tyg i zakonczylem trenem , a [...]
mam jedno pytanie jaki lepszy ??? prolongatum czy propionat 5% chce połaczyc z meto 100 lub flakon duraject jak uda sie kupic :D mam juz starz jakies 3 lata jeden cykl na samej metce po której szkoda mowic prawie nic na mase ale zato duzo w sile jak sie pytałem znajomych to mowili róznie ze prolongatum bo polski a ten drugi to... znowu inni [...]
[...] od poniedziałku zaczynam kuracje lekiem IZOTEK. Czytałem na różnych forach że siadają stawy i raczej nie powinno się trenować. Widziałem ,że dużo ludzi trenuje dalej tak jak wczesniej. Chciałbym wejsc na lekka redukcje ale nie wiem czy jest sens trzymać dietę i trenować na takim poziomie (3-5 dni w tyg) i czy będzie to zdrowe podczas kuracji. [...]
[...] a zarazem kolacja, lecz nie ostatni bo na noc biore białko prolongatum... a wiec składa sie on z 200g twarogu chudego i 500g jogurtu beztluszczowego do ktorego sypie płatki owsiane... (około 70g) razem takie cos wynosi 60g białka i 110g ww. moje dzienne zapotrzebowanie na białko to 140g na ww 400g wiec jak moze byc tyle białka na raz??
Witam tak jak w temacie mam pytanie z czym połączyć nitrobolon energizer. Myśle nad AAKG mega hardcore ale jak poczytałem o składnikach itd to wychodzi, że w nitrobolonie jest dużo tego samego co w AAKG i niewiem czy poprostu warto to połączyć, żeby nie wyszło, że jedno i drugie to prawie to samo. Myślałem jeszcze nad cm3 albo HMB revolution ale [...]
[...] chce.. Mam za sobą już : jack3d,mesomprpha,1.amr,animal pumpa,hp,shotguna,schock storm. itp inwestuje tylko w przedtreningówki .Do czego zmierzam dzisiaj zakupiłem jack3d jakaś 5 edycja(nie wiem co to jest) + AAKG extreme.Panowie masakra.. no czułem się niezniszczalny zero zmęczenia pełne skupienie pompa?? dzisiaj dowiedziałem się co to jest [...]
Cześć mam problem, jestem bardzo wrażliwy na ból. Nawet jak w zabawie uderzy mnie mój 9 letni brat w brzuch albo kopnie w piszczel to ledwo ustoję na nogach. Dodam że nie chodzi o braki witamin albo braki mięśni bo ćwiczę kulturystykę i mam stałą dietę, mięśni też nie mało , 73kg wagi przy 173 wzroście. Mój kuzyn który ma 67kg i 180 wzrostu , nic [...]
Witam !. Stałem się posiadaczem kreatyny z olimpu jak i activlab. Będę ją brał po raz pierwszy (activlab 5 tabletek-jak na opakowaniu) (olimp 4 jak na opakowaniu). Od której mam zacząć ?. czy można ją stosować dłużej niż miesiąc ?. Czy bardzo obciąża nerki ?. Czy kredka activlab jest dużo gorsza od tej z olimpu ?.
[...] mogę trenować - chodzi o rozwój siły (+masy), szybkości, kondycji? Jeśli chodzi o siłownię, to mam do dyspozycji właściwie tylko krótką sztangę łamaną (zła na wyciskanie) i jakieś hantle, ale na razie tlyko leciutkie 2-3 kg. Jak z dietą, wiem, że jeść dużo węglowoadanów, ale nie mam póki co możliwości stosowania jakiejś sztywnej diety, jem to [...]
