[...] (bark przesuwał mi się prawie pod obojczyk i żebra...dosyć niekomfortowe uczucie :) ), no i oczywiscię uczucie "chrupania" w stawie było na porządku dziennym tak jak Ty to opisałeś, też chodziłem na siłownie ale to chrupanie akurat mi tak nie przeszkadzało ^_^, ból odczuwałem tylko przy zwichnięciu. Operacje artroskopii barku miałem [...]
Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 18:37:20 Liczba szacunów: 2
[...] low carb jest bardzo skutecznym narzędziem do utraty tkanki tłuszczowej. Ów model żywieniowy ma bardzo dużo zwolenników i większośc z nich jest zadowolona z rezultatów jakie przynosi. Dieta low carb polega na zmniejszeniu ilości węglowodanów w ciągu dnia. Niestety należy pamiętać, iż zbyt mocne restrykcje mogą mieć negatywne skutki. Spora [...]
Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 15726 Data: 2018-04-26 09:28:01 Liczba szacunów: 0
[...] widzac i odczuwajac dzialanie T3, jestem przekonany ze zrobilem wlasciwie - i jesli juz decydujesz sie na T3 - to tak, moim zdaniem antykatabolik w postaci testosteronu jest jak najbardziej wskazany. Prop ma tez druga wazna zalete. Przy mojej diecie ilosci glikogenu w organizmie sa sladowe - treningi staly sie bardzo nieprzyjemne, szybko lapal [...]
Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 17:44:57 Liczba szacunów: 0
Witaj Wyniki jak na ten staż bardzo słabe. Generalnie nie ma u Ciebie sensu stosowac srodków dopingujących gdyż jesteś w stanie jeszcze zbudować bardzo dużo naturalnie. 95kg w przysiadzie ? Tyle są w stanie podnosić początkujący po kilku miesiącach treningu. Osobiście przyjrzał bym sie treningowi i diecie, gdyż tutaj musisz popełniać jakieś [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7588 Data: 2018-01-09 23:49:20 Liczba szacunów: 0
[...] NFZ - bo jest tych oddziałów dużo i każde Województwo ma swój - uadajemy się do sklepu i odbieramy stabilizator. jeśli z kalkulacji wynika że trzeba dopłacić to dopłacamy a jak nie to bierzemy sprzęt i wychodzimy z nim ze sklepu. później to już jest sprawa sklepu żeby złożyć wniosek z powrotem w NFZ i odzyskać należną kasę. teraz do [...]
Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 16:45:34 Liczba szacunów: 0
[...] Sam trochę doświadczenia mam i z klientami, z którymi współpracuję staram się działać podobnie. Podstawowy podział ćwiczeń siłowych to każdy zna izolowane i złożone. I on jak dla mnie jest najważniejszy ponieważ łatwo rozróżnić te ćwiczenia, a tym samym łatwiej zastosować ciężar. I w ćwiczeniach złożonych jeśli wykonujemy je poprawnie [...]
Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 190 Data: 2023-01-20 16:02:02 Liczba szacunów: 0
[...] białek oraz węglowodanów i tłuszczy, a także zapewnić wystarczającą ilość witamin i minerałów. Pamiętajmy również, że zbyt duża nadwyżka energetyczna lub niewłaściwy dobór jakościowy pokarmów może zaowocować przyrostem tkanki tłuszczowej, a nie mięśni. Co więcej, o ile u osób szczupłych o niskim poziomie tkanki tłuszczowej, dodatni bilans [...]
Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 18:23:40 Liczba szacunów: 0
[...] pytanie o ruską metkę. Dlaczego na czarnym rynku jest towar, którego nie reklamuje producent ? :) Zapytam jeszcze Ciekawiej. Dlaczego na rosyjskim rynku nie ma Ruskiej metki jaka jest w polsce? To dopiero dylemat... Odpowedź jasno sugeruje że coś tu nie gra. Dlatego osobiście polecam Metandienone, czyli Metkę Włoską z Milano. Jest czysta prawie [...]
Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-24 00:17:26 Liczba szacunów: 0
efekty byly 4 tygodnie diety - ok. 5kg spadku wagi - troche w obwodach ale to normalne szczegolnie ze mialem duzo tluszczu podskornego pas - spadek z 87-88 do 81 okolo ale po wznowieniu diety wysokoww (oczywiscie rozsadnie ) i ponownym nabraniu wody - ok. 83cm wiec nie byl zle sory ze sie przyczepilem wtedy do tych 3h przed spaniem - ale [...]
Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-05 12:24:03 Liczba szacunów: 0
[...] bez uprawiania sportu? Cześć, oczywiście że da się schudnąć bez uprawiania sportów. W tym wypadku należy zadbać o poprawnie dobrana dietę oraz aktywność w ciągu dnia jak np. spacery czy przejażdżki na rowerze do pracy i przede wszystkim wyregulować sen. Wyregulowanie snu polega na kładzeniu się o tej samej porze spać każdego dnia i [...]
Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2020-05-30 09:26:28 Liczba szacunów: 1
Ja nawet nie wiem ile mi to zajelo. Tym bardziej tudno mi to powiedzec gdyz nie zawsze mialem (tak jak teraz) staly dostep do silki. Mialem trez bardzo duzo przerw w treningach spowodowanych innymi sprawami. Sila i masa ida mi nie za szybko ale nie przeszkadza mi to. Mam przed sobao jeszcze duzo zycia zebu sie budowac. A co do kwesti na czym mi [...]
Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-27 16:02:04 Liczba szacunów: 0
[...] obciążenie robie kilka naście takich sztabek potem montuje na 2 rurkach środkowy otwór wiadomo jest na głowice z bolcem ktury bedzie wchodził w ułozony bloczek ze sztabek i bolcem wybieram ile chce podnieśc dużo zabawy wiem jak ktoś ma prostrze pomysły to prosze o prezentacjce bo mi tylko skąplikowane przychodzą do głowymoże to od tej nauki
Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 12:59:20 Liczba szacunów: 0
Siedzisko do ramy po mam połączone wkrętami, poprostu do ramy przyspawane sa płaskowniki z dziurami i przykrecona deska. Ławeczka jak najbardziej się sprawdza, jest zarąbista hehe Co do wytrzymałosci to narazie była na niej wyciśnieta 100, wiecej nie mam na siłce a pozatym nie mam kogo zeby mi sprawdził przy dużo wiekszych obciązeniach. Ale [...]
Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 13:33:59 Liczba szacunów: 0
Oo to kupie chyba, tylko troche drogo. Ale jak pod kątem można ciąć to też fajnie. tylko wpierw to musze porządek w warsztacie zrobić bo jest syf i mam tylko do spawania i ogólnie robienia sprzętu, jakieś 2-3m2 a normalnie jest 25m2 tylko starsznie dużo dupereli.
Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 16:51:09 Liczba szacunów: 0
[...] i na naszych juniorow.. jezeli ktos zainwestowal by te same pieniadze w ktoregos z naszych mlodych zawodnikow.. to ten caly "lesny skrzat" za duzo by nie mial do powiedzienia.. Poczekamy jak sie rozwinie... Ps. ok czasem i ja przesadzam ale nie robcie z niego nie wiadomo kogo i tyle :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-31 15:55:58
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 15:54:34 Liczba szacunów: 0
Podstawowym bledem jest ocenanie zawodnika jak przyszlego TOP seniora na jego etapie juniorskim. widzieliscie fedorova w wieku Liesukova? Byl dwa razy wiekszy!Mial sponsora all stars itd, i co z tego?!Alex nie mial talentu?Pewnie, ze mial! Koles jest dobry,fajnie wyglada, duzo lepszy od naszych juniorow, ale nie jest niedoscigniony, o czym [...]
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 13:48:45 Liczba szacunów: 0
[...] nigdy nie wiadomo co tak naprawde masz na mysli i moim zdaniem nie przystoja moderatorowi dzialu. Po drugie, z kontekstu twoich wypowiedzi mozna wyczytac pomiedzy jakimis zalosnymi docinkami, kolejnymi ironicznymi wypowiedziami w ktorych mozna sie pogubic (ostatecznie nie wiadomo co jest ironia, a co nie jest) mozna wyczytac, ze twoim [...]
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 20:28:59 Liczba szacunów: 0
http://www.youtube.com/watch?v=gLix3Z2zjRg 2:33 filmik juz byl na forum stan jak joj ma karte pro i nie szczeka wszedzie ze jest najsilniejszy(bo jest) wiadomo ze jako kulturysta duzo gorzej wyglada niz jackson, ale w 3boju jest lepszy i ogolem ma lepsze silowe wyniki.
Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 20:33:10 Liczba szacunów: 0
http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69879 to jest ten artykul Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc [...]
Odpowiedzi: 1095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-21 13:30:34 Liczba szacunów: 0
[...] jego poważne uszkodzenia. W przypadku mocnego uderzenia lub upadku na rękę może dojść do zwichnięcia barku, czyli wyślizgnięcia się głowy kości ramiennej z miseczki, jaką stanowi panewka łopatki. Zazwyczaj głowa przemieszcza się do przodu, chociaż zwichnięcia mogą być również do dołu i tyłu. Kiedy już raz dojdzie do zwichnięcia barku [...]
Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-08 12:35:39 Liczba szacunów: 0