SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Artroskopia barku co robic....?

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] (bark przesuwał mi się prawie pod obojczyk i żebra...dosyć niekomfortowe uczucie :) ), no i oczywiscię uczucie "chrupania" w stawie było na porządku dziennym tak jak Ty to opisałeś, też chodziłem na siłownie ale to chrupanie akurat mi tak nie przeszkadzało ^_^, ból odczuwałem tylko przy zwichnięciu. Operacje artroskopii barku miałem [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-07-08 18:37:20 Liczba szacunów: 2
  • Dieta Low Carb do oceny.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    [...] low carb jest bardzo skutecznym narzędziem do utraty tkanki tłuszczowej. Ów model żywieniowy ma bardzo dużo zwolenników i większośc z nich jest zadowolona z rezultatów jakie przynosi. Dieta low carb polega na zmniejszeniu ilości węglowodanów w ciągu dnia. Niestety należy pamiętać, iż zbyt mocne restrykcje mogą mieć negatywne skutki. Spora [...]

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 15726 Data: 2018-04-26 09:28:01 Liczba szacunów: 0
  • Ostra redukcja cykl

    Post
    Doping
    PRO

    [...] widzac i odczuwajac dzialanie T3, jestem przekonany ze zrobilem wlasciwie - i jesli juz decydujesz sie na T3 - to tak, moim zdaniem antykatabolik w postaci testosteronu jest jak najbardziej wskazany. Prop ma tez druga wazna zalete. Przy mojej diecie ilosci glikogenu w organizmie sa sladowe - treningi staly sie bardzo nieprzyjemne, szybko lapal [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-12-12 17:44:57 Liczba szacunów: 0
  • Czy to już pora na SAA?

    Post
    Doping
    PRO

    Witaj Wyniki jak na ten staż bardzo słabe. Generalnie nie ma u Ciebie sensu stosowac srodków dopingujących gdyż jesteś w stanie jeszcze zbudować bardzo dużo naturalnie. 95kg w przysiadzie ? Tyle są w stanie podnosić początkujący po kilku miesiącach treningu. Osobiście przyjrzał bym sie treningowi i diecie, gdyż tutaj musisz popełniać jakieś [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7588 Data: 2018-01-09 23:49:20 Liczba szacunów: 0
  • [...] NFZ - bo jest tych oddziałów dużo i każde Województwo ma swój - uadajemy się do sklepu i odbieramy stabilizator. jeśli z kalkulacji wynika że trzeba dopłacić to dopłacamy a jak nie to bierzemy sprzęt i wychodzimy z nim ze sklepu. później to już jest sprawa sklepu żeby złożyć wniosek z powrotem w NFZ i odzyskać należną kasę. teraz do [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-10-11 16:45:34 Liczba szacunów: 0
  • Trening FBW ABC do oceny.

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] Sam trochę doświadczenia mam i z klientami, z którymi współpracuję staram się działać podobnie. Podstawowy podział ćwiczeń siłowych to każdy zna izolowane i złożone. I on jak dla mnie jest najważniejszy ponieważ łatwo rozróżnić te ćwiczenia, a tym samym łatwiej zastosować ciężar. I w ćwiczeniach złożonych jeśli wykonujemy je poprawnie [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 190 Data: 2023-01-20 16:02:02 Liczba szacunów: 0
  • kiedy miesnie rosna?

    Post
    Trening dla początkujących
    PRO

    [...] białek oraz węglowodanów i tłuszczy, a także zapewnić wystarczającą ilość witamin i minerałów. Pamiętajmy również, że zbyt duża nadwyżka energetyczna lub niewłaściwy dobór jakościowy pokarmów może zaowocować przyrostem tkanki tłuszczowej, a nie mięśni. Co więcej, o ile u osób szczupłych o niskim poziomie tkanki tłuszczowej, dodatni bilans [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-21 18:23:40 Liczba szacunów: 0
  • DIANABOL

    Post
    Doping
    PRO

    [...] pytanie o ruską metkę. Dlaczego na czarnym rynku jest towar, którego nie reklamuje producent ? :) Zapytam jeszcze Ciekawiej. Dlaczego na rosyjskim rynku nie ma Ruskiej metki jaka jest w polsce? To dopiero dylemat... Odpowedź jasno sugeruje że coś tu nie gra. Dlatego osobiście polecam Metandienone, czyli Metkę Włoską z Milano. Jest czysta prawie [...]

    Odpowiedzi: 77 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-03-24 00:17:26 Liczba szacunów: 0
  • Masa rosnie, brzuch tez...

    Post
    Trening dla zaawansowanych
    PRO

    efekty byly 4 tygodnie diety - ok. 5kg spadku wagi - troche w obwodach ale to normalne szczegolnie ze mialem duzo tluszczu podskornego pas - spadek z 87-88 do 81 okolo ale po wznowieniu diety wysokoww (oczywiscie rozsadnie ) i ponownym nabraniu wody - ok. 83cm wiec nie byl zle sory ze sie przyczepilem wtedy do tych 3h przed spaniem - ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-07-05 12:24:03 Liczba szacunów: 0
  • [...] bez uprawiania sportu? Cześć, oczywiście że da się schudnąć bez uprawiania sportów. W tym wypadku należy zadbać o poprawnie dobrana dietę oraz aktywność w ciągu dnia jak np. spacery czy przejażdżki na rowerze do pracy i przede wszystkim wyregulować sen. Wyregulowanie snu polega na kładzeniu się o tej samej porze spać każdego dnia i [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 921 Data: 2020-05-30 09:26:28 Liczba szacunów: 1
  • W ile czasu doszliście do 100kg na klatę?

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Ja nawet nie wiem ile mi to zajelo. Tym bardziej tudno mi to powiedzec gdyz nie zawsze mialem (tak jak teraz) staly dostep do silki. Mialem trez bardzo duzo przerw w treningach spowodowanych innymi sprawami. Sila i masa ida mi nie za szybko ale nie przeszkadza mi to. Mam przed sobao jeszcze duzo zycia zebu sie budowac. A co do kwesti na czym mi [...]

    Odpowiedzi: 172 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2005-01-27 16:02:04 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    [...] obciążenie robie kilka naście takich sztabek potem montuje na 2 rurkach środkowy otwór wiadomo jest na głowice z bolcem ktury bedzie wchodził w ułozony bloczek ze sztabek i bolcem wybieram ile chce podnieśc dużo zabawy wiem jak ktoś ma prostrze pomysły to prosze o prezentacjce bo mi tylko skąplikowane przychodzą do głowymoże to od tej nauki

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-02-03 12:59:20 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Siedzisko do ramy po mam połączone wkrętami, poprostu do ramy przyspawane sa płaskowniki z dziurami i przykrecona deska. Ławeczka jak najbardziej się sprawdza, jest zarąbista hehe Co do wytrzymałosci to narazie była na niej wyciśnieta 100, wiecej nie mam na siłce a pozatym nie mam kogo zeby mi sprawdził przy dużo wiekszych obciązeniach. Ale [...]

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-02-14 13:33:59 Liczba szacunów: 0
  • Ławeczki, wyciągi...

    Post
    Po siłowni, o siłowni
    PRO

    Oo to kupie chyba, tylko troche drogo. Ale jak pod kątem można ciąć to też fajnie. tylko wpierw to musze porządek w warsztacie zrobić bo jest syf i mam tylko do spawania i ogólnie robienia sprzętu, jakieś 2-3m2 a normalnie jest 25m2 tylko starsznie dużo dupereli.

    Odpowiedzi: 2627 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-06-08 16:51:09 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] i na naszych juniorow.. jezeli ktos zainwestowal by te same pieniadze w ktoregos z naszych mlodych zawodnikow.. to ten caly "lesny skrzat" za duzo by nie mial do powiedzienia.. Poczekamy jak sie rozwinie... Ps. ok czasem i ja przesadzam ale nie robcie z niego nie wiadomo kogo i tyle :) Zmieniony przez - nr.1 w dniu 2008-10-31 15:55:58

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-10-31 15:54:34 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    Podstawowym bledem jest ocenanie zawodnika jak przyszlego TOP seniora na jego etapie juniorskim. widzieliscie fedorova w wieku Liesukova? Byl dwa razy wiekszy!Mial sponsora all stars itd, i co z tego?!Alex nie mial talentu?Pewnie, ze mial! Koles jest dobry,fajnie wyglada, duzo lepszy od naszych juniorow, ale nie jest niedoscigniony, o czym [...]

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-01 13:48:45 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    [...] nigdy nie wiadomo co tak naprawde masz na mysli i moim zdaniem nie przystoja moderatorowi dzialu. Po drugie, z kontekstu twoich wypowiedzi mozna wyczytac pomiedzy jakimis zalosnymi docinkami, kolejnymi ironicznymi wypowiedziami w ktorych mozna sie pogubic (ostatecznie nie wiadomo co jest ironia, a co nie jest) mozna wyczytac, ze twoim [...]

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-02-06 20:28:59 Liczba szacunów: 0
  • Alexey Lesukov IFBB Pro

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness
    PRO

    http://www.youtube.com/watch?v=gLix3Z2zjRg 2:33 filmik juz byl na forum stan jak joj ma karte pro i nie szczeka wszedzie ze jest najsilniejszy(bo jest) wiadomo ze jako kulturysta duzo gorzej wyglada niz jackson, ale w 3boju jest lepszy i ogolem ma lepsze silowe wyniki.

    Odpowiedzi: 2803 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-02-23 20:33:10 Liczba szacunów: 0
  • REKRUTACJA DO POLICJI

    Post
    Sztuki Walki
    PRO

    http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=69879 to jest ten artykul Tekst tygodnia: chodzi o to zeby byc jak najwiekszym !!!ogromnym jak zwierz!!!kto nie ma masy jest nikim!!!chudzi moga isc na ryby !!!najwazniejsza jest wilkosc!!!jak jestes wielki rzadzisz!!wchodzisz na silke zakladasz na sztange 200 i cala silownia sika w majty i kazdy chce byc [...]

    Odpowiedzi: 1095 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2003-04-21 13:30:34 Liczba szacunów: 0
  • Zwichnięty bark

    Post
    Zdrowie i Uroda
    PRO

    [...] jego poważne uszkodzenia. W przypadku mocnego uderzenia lub upadku na rękę może dojść do zwichnięcia barku, czyli wyślizgnięcia się głowy kości ramiennej z miseczki, jaką stanowi panewka łopatki. Zazwyczaj głowa przemieszcza się do przodu, chociaż zwichnięcia mogą być również do dołu i tyłu. Kiedy już raz dojdzie do zwichnięcia barku [...]

    Odpowiedzi: 1974 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-09-08 12:35:39 Liczba szacunów: 0