SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • offside07/Dziennik/...No comment.../

    Post
    Trening dla początkujących

    w porównaniu z aptekową wagą. Ale 3 tyg temu i tak pokazywała 78kg a teraz już 76/77 (podam za niedługo wagę z wagi aptekowej) W moim odczuciu i po zdjęciach spadł brzuszke + jak go zepnę czuję że jeszcze z 4-6kg i będzie widać porządny kawał mięsa, klatka też się polepszyła ale mam ginekomastię i już zbieram na wizyty prywatnę a potem postaram się

    Odpowiedzi: 55 Ilość wyświetleń: 4322 Data: 2009-10-23 15:58:18 Liczba szacunów: 0
  • Obrona przed dziewczyną...

    Post
    Sztuki Walki

    Unieszkodliwic :P ... dziwnie to brzmi za duzo gry w Hitmana :D. Tak odnosnie tematu to bronic sie jak mozna, jezeli sytuacja tego wymaga to bronic tak jak przed facetem. Moim zdaniem pytanie jest glupie...Czy kobieta nie moze zlamac ci reki, nosa, uszkodzic inaczej czy nawet zabic? Moze, dlatego powinno sie bronic tak jak przed facetem. Caly temat

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-24 20:19:43 Liczba szacunów: 0
  • Zapotrzebowanie kcal - sens liczenia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    krytycznie oceniłaś młode pokolenie. Ja np. uważam, iż pokolenie 50+, wychowankowie ubiegłej epoki jest dużo mocniej ograniczeniu umysłowo. Nie da się z nimi podyskutować na jakiś naukowy temat. Wiedze przekazywali im głównie ludzie w ich otoczeniu i telewizja propagandowa. Wyznają do dziś różne zabobony, wierzenia, mądrości ludu, często też są ta

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2016-12-20 14:24:44 Liczba szacunów: 0
  • dieta sw pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    a jakie jest twoje zapotrzebowanie kcal? nie dojadaj między posiłkami, lepiej daj więcej w zaplanowanych posiłkach za dużo sera. Daj jedynie jako ostatni posiłek z warzywami i oliwą i w ogóle nie polecam nabiału dużo masz owoców, ogranicz je, lepiej jedz złozone węglowodany. proste tylko po treningu wywal chleb jesli trenujesz sw to na siłce rob tr

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1538 Data: 2009-12-15 03:05:35 Liczba szacunów: 0
  • odchudzanie a silownia prosze o pomoc

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Domi my cie rozumiemy, i tez podziwiamy, odwalilas kawal roboty, na prawde, nie wazne jest w tej chwili jak to zrobilas, bylo minelo, w kazdym punkcie mozna cos poprawiac by zabrac sie w koncu z glowa. Odchudzanie jest cholernie trudne to niby prosta matematyka, ale napotyka sie na mase przeszkod, czym dalej w las tym ich wiecej,dlatego nie zawsze

    Odpowiedzi: 52 Ilość wyświetleń: 2451 Data: 2009-03-26 14:25:17 Liczba szacunów: 0
  • Jak w szybkim czasie urosnąć???

    Post
    Inne dyscypliny

    l wyzej niz 50cm (to max jego wyskoku, no moze kilka cm wiecej) a z miejsca do zbiorki to pewnie tylko ze 30 to ja i tak musze duzo wyzej skoczyc, co jest dosc trudne w meczu jak trzeba skoczyc w 'tlumie' i czasem w niedogodnym momencie gdy nie masz czasu sie zebrac i wyskoczyc najwyzej jak potrafisz. o czapowaniu go mozna zapomniec. nie chodzi o t

    Odpowiedzi: 256 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-10-13 22:35:54 Liczba szacunów: 0
  • Batistass/ Animal I have become

    Post
    Trening dla początkujących

    demolub Przeklawiaturzyłem się Jeszcze kilka dni i dodam, też mnie to ssie, no, ale jak postanowiłem powoli, to powoli. gkabulski Dobrze widzisz, na razie do nich mnie nie ciągnie, jeżeli za jakiś czas będą efekty, to dalej będę "pracował" bez, bo po co tracić kasę. Sprawozdanie z dnia napiszę teraz bo wracam późnym wieczorem i nie wi

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1775 Data: 2009-09-03 15:37:31 Liczba szacunów: 0
  • qgqtq/ budowa mięśni i redukcja tkanki tłuszczowej/ rok str.50

    Post
    Trening dla początkujących

    kami ciała to się co najwyżej zachwycają u rzeźnika, gdzie w lodówkach można sobie zobaczyć i wybrać udziec, łopatkę czy golonkę. Domyślam się, że wciąż będziesz tutaj wpadać jak tylko któraś z dziewczyn zdjęcia wklei. Zapewne po to, żeby sprawdzić, czy czasem ktoś nie wygląda co najmniej dobrze i czy czasem zbyt dużo przychylnych komentarzy tam ni

    Odpowiedzi: 982 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-09-10 09:32:06 Liczba szacunów: 0
  • Test sponsorowany Masa z IHS 50/50 - obły, IGM, krisss_zaw - podsumowanie str 40 .

    Post
    Odżywki i suplementy

    rego zmęczenia. na maksymalnych ciężarach technika nadal taka sobie, szkoda że nie nagarałem poprzednich serii bo tam mi się ładnie siadało - wbijałem się dupskiem najgłębiej jak się dało, po czym wystrzeliwałem w górę. Dzisiaj zainwestowałem w sen, do tego parę rzeczy do załatwienia na uczelni i tak wyszło że... trening AM odbył się na tyle późno,

    Odpowiedzi: 429 Ilość wyświetleń: 12904 Data: 2012-12-21 23:21:00 Liczba szacunów: 0
  • 3 miesiace Bjj vs 3 dan taekwondo

    Post
    Scena MMA i K-1

    ceniu gnoju po polu..." jest przesadna. Sam nokaut tez jest dziwny. Faktem jest ze mial miejsce i Renzo nie przejawial ochoty do dalszej walki, ale ciezko mi stwierdzic jak do niego doszlo. Czy to byla kontra kolanjkiem na wejscie w nogi, czy cos w tym stylu... ale sam Renzo wygladal na zdziwionego, ze do niego doszlo (KO) Uwazam, ze Renzo pr

    Odpowiedzi: 161 Ilość wyświetleń: 18291 Data: 2002-07-25 09:58:30 Liczba szacunów: 0
  • Shake your ass II with TREC Nutrition!/Natka101

    Post
    Ladies SFD

    To jestem z powrotem ;) Wypoczęta i z nową energią do działania :-D Wiadomo, że przez te parę dni nieliczenie miski nie zaszkodziło, z reszta mniej więcej wiem co i w jakich ilościach mam jeść. Przyznaję się też od razu, że parę grzeszków było i miska nie była idealnie czysta ;-D Ale wolne się skończyło i bierzemy się za ostrą pracę bo do końca ko

    Odpowiedzi: 54 Ilość wyświetleń: 6706 Data: 2013-05-07 23:32:21 Liczba szacunów: 0
  • Spam nie należy sie tu Ban %-) uderzanie, ściskanie i spamowanie %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    nie reduckja ale za duzo efki na stagnacje za***alem :) jak nie moge przjesc jakiegos poziomu idzie efedryna i od razu jest skok :) troszke za duzy speed ryz + kura + vit complex wcale mi efka nie niszczy apetytu

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-11 23:37:29 Liczba szacunów: 0
  • Spam nie należy sie tu Ban %-) uderzanie, ściskanie i spamowanie %-)

    Post
    Scena MMA i K-1

    tutaj tez nie jest źle ale wszedzie za duzo pedalstwa jak i rano tutaj

    Odpowiedzi: 2913 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-03-12 23:01:44 Liczba szacunów: 0
  • TEST: VPX - PODRASOWANY ZERO IMPACT KIT - by sLs (part 2 - "VPX kontratakuje")

    Post
    Odżywki i suplementy

    opalaczy - potem sobie przypomniałem o tych lotach ze podobno odwołali - wiec siadłem na neta i nadeszło.........wqrwienie przez duze Q!! Strasznie łatwo mnie zdenerwowac - a jak mnie złapie to tzrymie i to gruuubo i dłuuuugo - ale nie jest to jakies uciazliwe bardzo - ale dziwne uczucie jak dla mnie bo ja raczej spokojny jestem To co zauwazyłem p

    Odpowiedzi: 379 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-04-24 07:47:27 Liczba szacunów: 0
  • Pure American już dostępne!! Rewolucyjna cena!

    Post
    FITMAX

    zywistą sprawą jest że żaden produkt nie będzie rozdawany na rynku za darmo Jednak cena tak czy inaczej jest bardzo atrakcyjna a szczególnie jeżeli wziąć pod uwagę rosnące od jakiegoś czasu ceny produktów białkowych To że nie mogę ujawnić proporcji pomiędzy źródłami białka nie oznacza że produkt nie posiada rewelacyjnej ceny Jak już wspomniałem kon

    Odpowiedzi: 89 Ilość wyświetleń: 14740 Data: 2011-04-27 13:35:31 Liczba szacunów: 0
  • dieta + trening + kilka pytań ;>

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jak dla mnie to ten trening przy twoim stazu jest troche za ciezki , a i ta dieta mnie nie specjalnie przekonuje. np. pomiedzy posilkiem 2 a 3 - spozywasz wszystkiego prawie 900g , to prawie 1 kg -nie uwazasz ze to troche za duzo ??? musisz poczytac troche o ukladaniu treningu i diety w odpowiednich dzialach na forum!!! masz 0!!!!!!!przeczytanych a

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 786 Data: 2006-07-30 14:33:59 Liczba szacunów: 0
  • 1 PSK Lubliniec

    Post
    Sztuki Walki

    gadnień. Kolego to jest cała nauka, informacje na ten temat zajmują grube tomy, a Ty chcesz "coś" wiedzieć. No to proszę bardzo - zacznijmy od definicji, bo w końcu jakieś podstawy musisz mieć do zadania odpowiedniego pytania :) Generalnie rzecz biorąc, balistyka jest to nauka zajmująca się ruchem pocisku (siłami działającymi na pocisk),

    Odpowiedzi: 440 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2004-10-13 10:24:57 Liczba szacunów: 0
  • Brak pomysłu- 3 cykl ktoś doradzi?

    Post
    Doping

    e siada na głowie i powoduje dupowate sampoczucie? 4)Czy po przejściu na prop npp zmienić dietę pod redukcję? 5)Czy w razie zdecydowania się na tą kąbinację rozpiszesz mi to jak d****owi?:) i polecisz firmy danych produktów? Wybacz za tak wiele pytań ale mam szacunek do koksu i wolę zapobiegać niż leczyć:) Ps. Łosoś dobra sprawa:) jak bym miał gwa

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 2106 Data: 2016-11-21 12:27:29 Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    Jade juz tak od miesiecy i efekty sa dobre nie stac mnie na jakiejs oleje lniane czy tam ryze brazowe masa jest czeba wp*****lac i wyliczylem ze kupujac kg ryz z biedronki bd wiecej na mieso %-) A tyle kcal to dla mnie nie duzo mam metabolizm wk***e szybki rano jak wstaje suchy to widac nawet zebate i i dol brzucha wiec nic sie strasznego nie dziej

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2013-11-19 17:57:59 Liczba szacunów: 0
  • DT bugi24 w pogoni za sylwetką - str 57

    Post
    ActivLab

    Właśnie poczekamy co Paweł napiszę. A co myślicie o dodaniu sprintów/interwałów/cardio planuję pociągnąć teraz taką ubicie i gestosc miesnia i poprawa nog brakow klatki jak juz pisalem przez 8 tyg.Kcal gdzies tak 5 tys bd trzymal czystej michy juz sie wkrecilem w nie cheatowanie i przychodzi mi to z latwoscia mowiac szczerze znow mam wstret do niez

    Odpowiedzi: 683 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-02-16 19:29:00 Liczba szacunów: 0