jak duzo jest

heh Kulej jak ktoś wspomniał dalej lata 70te, Nastula za słaby? ummhmmmmmm i Najman niby był tym silnym tylko słabą psyche miał? Nastula jest silny jak zwierz tylko już lata nie te ale dużo większe szanse by miał z Pudzianem niż pożal się boże Najman ale wolałbym żeby nie doszło do tej walki bo jak Paweł przegra to nie będzie ciakawie, aszanse [...]

[...] zawodnika mma zblizonego do warunkow fizycznych pudziana. z tego powodu pudzian wizerunkowo dostanie moze lepszego technicznie ale podobnego do najmana zawodnika. bedzie to jakis krok do przodu ale jezeli chodzi o technike polakow z taka waga-zadnych rewelacji(co bylo widac na gali z pudzianem chocby). co do pudziana i jego braku techniki-na [...]

A ja przegapiłem A co do 'sposobów' i siły Pudziana to zobaczymy jak się sprawdzą jak dadzą mu kogoś dobrego. Ale w sumie nieważne 'jak', ale sam fakt 'że' więc jest dużo racji w tym stwierdzeniu...chociaż...czas pokaże. Wiem, jestem cholernie odkrywczy W każdym razie życzę Mariuszowi samych sukcesów. Zmieniony przez - Puar w dniu 2010-02-11 [...]

Sapp nie jest pospolitym koksem z siłowni który pompował się by wyglądac - taki jest po prostu trend w USA ze nawet baseball'iści wyglądają jak szafy - stawia się na zwierzecą siłę, no i medialny wizerunek tez robi swoje. Co do porównywania Pudziana z Sappem - mimo wszystko Sapp zaliczył kilkanaście walk MMA, a Pudzian dotychczas jedną, i to z [...]

[...] deliver masz tu fajny przykład walki strongman vs bokser a co do twojego stwierdzenia że nikt w tej wadze co Mariusz nie jest tak szybki jak on to juz ci mówie ze sie mylisz a przykładów mozna dawać bardzo dużo,jesli chodzi o samego pudziana w MMA to narazie jest on przez KSW dosłownie "pieszczony" i [...]

[...] miejscu o masę, przy jednoczesnym zwracaniu uwagi na brzuch. Jeśli bedac na masie brzuch zacznie przybierac w pasie duzo cm, zacznij redukowac, bo bedziesz mial sylwetke jak ta gruszka do nosa dla malych dzieci. Góra sucha jak wiórki kokosowe a Loban jak Ferdek }:-( Ale to tylko moja opinia. Zaczekaj moze na wypowiedz innych bo jakby nie bylo [...]

[...] dużo siły i energii i źle to się skończyło;-D chciałam odlożyć sztangielkę i przycięłam palca..krew się lała....później chciałam robić wyciskanie na ujemnej (wstawili jakaś nową łąwkę) i ześlizgnełam się w dół..siara jak ch.y:-D uderzyłąm się w łokieć. niby nic ale poźniej ból się zaczał nasilac i nie mogłam się rozebrać. już jest lepiej. [...]

Awari4 a osobiście polecam coś z Vaporów za 400 chyba już kupisz jakieś Super Fly-aje ;), choć najlepsze to była ta edycja Mercurial Euro 2008 - buty super lekkie, mega przyspieszenie w nich oraz bardzo dobrze klei się w nich piłkę. Buty generalnie dla techników. Opinia o nich jest taka że nie nadają się na polskie boiska ale rok spokojnie w nich [...]

smakują jak kisiel, nie mam żadnych prycholi po nich (po mlecznym bialku czy aminokwasach miałem czasem syfy a po jajecznym pierdziałem jak smok), biore 2 tygodnie i pozytywnie oceniam to białko, ciekawe z czego są robione ? z krwi wołowej bo raczej nie z mięsa ? na opakowaniu miejsce produkcji UE - troche martwie się żeby nie były robione z kości [...]

[...] pleców, ponieważ to ćwiczenie bardziej jest na kaptóry niż na barki. Dalej mamy triceps. Na początek bym dał ściąganie drążka - dobrze rozgrzewa mięśnie. Potem bym dał jakieś cięższe ćwiczenie np. francuskie w leżeniu. Na koniec chcesz robić prostowanie w opadzie jednak tego bym nie polecał. To jest ćwiczenie izolowane, wiec niebardzo [...]

rzepakowy to przede wszystkim jednonienasycone KT, jak dla mnie to "oliwa z oliwek" dla tzw. lower class. Widzialem, gdzies rzepakowy niskoeurykowy, wiec toksycznosc tu pewnie mozemy pominac. Z drugiej strony tym tokiem myslenia, to wszystko co nie jest pharmaceutical grade jest toksyczne, w tym i omega 3. Ja osobiscie odnosze sie [...]

Ułożyłem sobie taką dietę. Jak ją ocenicie? Czy jest wartościowa z punktu tego, co chce osiągnąć? Czy nie za dużo odciąłem? Nie za mało białka i nie za dużo węgli/tłuszczu? Mam problem ze zwiększeniem ilości białka bez wyraźnego zwiększenia ilości węglowodanów. I: Płatki owsiane 50 gram Jajo kurze całe x2 Jajo kurze, białko x2 Dżem niskosłodzony - [...]

Źle to napisałem , ja nawet nie chce wyglądać jak kulturysta , bardziej chodzi mi o to czy tycie miesięcznie 4 kg doprowadzi mnie do dobrej budowy , bez dużego zalania się. Z tą stroną gdzie liczy kalorie to chciałbym wiedzieć czy ona dobrze liczy ;) A właśnie jak jest z treningiem siłowym? Bo szczerze jeśli chodzi o trening to mam bardzo słabą [...]

Hmmm 183cm wzrostu i 89kg wagi i co tam jest redukować. Pokarz fotki sylwetki bo ja tego jakoś nie widzę. Dziwię się bo ja np mam 173cm i jak waga była 76,5kg to dziwili się co redukować A jak chcesz redukować to spróbuj LCHF ładnie tłuszczyk leci na tym. Ja bym dał 187g białka. Mi wychodzi 89x24x1,5 = 3204kcal na dzień i od tego nie 500kcal bo [...]

Witam, jako, ze kilka dni temu skończylem cykl oparty na produktach BSN tj. cell mass i no-explode (podobnych do storma i shocka) sprobuje je porownac. Najpierw stacki: Zarowno cell mass jak i storm grepe. W smaku lepszy cell mass, storm dla mnie ma za mocny aromat, jak juz testerzy zauwazyli takie troche tanie wino- ale tez da sie wypic... [...]

No to inaczej: Serek twarogowy jak sama nazwa wskazuje opiera się na twarogu Twaróg uzyskiwany jest z mleka i ma grudkowatą formę (lub bardziej gładką w zależności od zawartości z tłuszczu). Zawiera również stosunkowo dużo białka. Homogenizacja - polega na wytwarzaniu jednolitej mieszaniny z nie mieszających się ze sobą w warunkach normalnych [...]

Powiem ci szczerze, że WyrzykTM wzbudza moje kontrowersje, ale to dobrze bo przez to wszystko co ci zaproponuje sprawdzam :) Posiłek po treningowy niestety musisz zjeść tak jak ci radziłem, potem dajmy na to za 30 min śmiało możesz wszamać ten serek, ale z tłuszczami bym jeszcze poczekał. Tak więc 30 min. to dużo nie jest ;) P.S. Odnośnie tego [...]

[...] niezmiennie. W pierwszej ciąży przytyłam aż 40kg a obwód brzucha wzrósł niepomiernie (dużo wód było), w drugiej już tylko 8,5. Co do ćwiczeń na szczelinę to powinnam zacząć jak od 1 tygodnia po porodzie, czyli od poczatku artykułu i przejść po kolei? Nigdy orłem w zakresie posiadanych mięśni brzucha nie byłam i nigdy nie umiałam robić brzuszków [...]

[...] co robić???? Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:49:23 Zmieniony przez - Anonim_14 w dniu 2018-01-25 13:51:11 kiedys pewna glowa koksujaca ponad 15 lat, jak rowniez stawala na scenie (ostatnie zgarnal 1 miejsce w jakiejs tam federacji w uk) powiedziala mi jedna rzecz. jak juz sie musosz brac za koksy w momencoe gdy Twoje [...]

[...] nie zgadzam. ŻAŁOSNY transfer naprawdę odchodzi na 99% lass który ostatnio jest w bardzo dobrej formie( ok jego transfer jestem w stanie zrozumieć rok kontraktu itp) ale po jakiego H Real sprzedaje Granero który jest dużo lepszy od Essiena zalosny to ty jestes, Essien w formie sprzed kontuzji to o przynajmniej 2 klasy lepszy gracz jak Granero, [...]