SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Fajny art o Belforcie (eng)

    Post
    Scena MMA i K-1

    Trzy proste nokauty UFC w wczesny 1997 zrobił jego legendę i tam wydawał się nie być żadnym ograniczeniem do czego byłby zrobiony przez wtedy - 19 letni, którego, kto walczył jak gdyby on został parkowanie obok inny. Wtedy rzeczywistość weszła, w formie maszyny prawdy mieszanych sztuk walki, Randy Couture. Przed rozbijaniem snów Chuck Liddell i Tit

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1433 Data: 2004-02-06 10:30:33 Liczba szacunów: 0
  • Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    działa coś innego... trzeba próbować wszystkiego po kolei i obserwować, co nam konkretnie pomaga... Ja ostatnio w trakcie brania antybiotyku (nie pamiętam nazwy) wyglądałam, jak 13 latka w okresie dojrzewania.. pełno ropnych zmian na całej twarzy... coś strasznego... w porównaniu z tym, jak było wtedy a jak jest teraz to jest ogromna poprawa.. mim

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-12 22:49:30 Liczba szacunów: 0
  • Millefeuille wkracza na nową, lepszą drogę życia i potrzebuje pomocy...

    Post
    Ladies SFD

    ina C - nalewka (ostatni dzień - ufff nareszcie) - dzisiaj zaczęłam 14 dni z mlekiem sojowym i siemieniem lnianym Odczucia: - gazy, gazy i jeszcze raz gazy :-) to ta kasza. i jak tu jeść jak człowiek jak po wszystkim, cokolwiek dodam nowego to od razu mam gazy albo wzdęcia... nie ma sprawiedliwości... :-? - nadgarstek ok - cera w miarę - okresu ocz

    Odpowiedzi: 520 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-28 20:39:16 Liczba szacunów: 0
  • annajak - wraca do formy

    Post
    Ladies SFD

    Coś mi spadła motywacja do prowadzenia dziennika. Liczyć też jakoś mniej mi się chce... W sumie chyba wiem, jak jeść, żeby trafiać w "mój rozkład". Śniadanie: owsianka 30g + mleko kokosowe + owoc + mój schab Mój standard czyli owsianka ze schabem (tak naprawdę jem dwudaniowe śniadanie - owsianka i surowe warzywa z wkrojonym w kostkę schabem - jak d

    Odpowiedzi: 317 Ilość wyświetleń: 18533 Data: 2015-09-29 15:11:23 Liczba szacunów: 0
  • Dieta Treningi Sylwetka Redukcja Pomozecie

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    je zdjęcia to raczej nic nie pokazują Trening zdecydowanie bym zmienił A więc tak, posiedziałem trochę i ułożyłem michę jednego dnia, poświęcę trochę czasu i postaram się w jak najkrótszym czasie zrobić aktualizacje tak, aby zobrazować cały tydzień. Wracając do treningu, tak myślałem że jest w cholerę za ciężki, cardio ograniczone do 10-20min w z

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2018-01-07 11:42:58 Liczba szacunów: 0
  • Viki/DT/ foto str. 18, 49, 81

    Post
    Ladies SFD

    ze jem za duzo, ale nie pod wzgledem kcal, tylko "objetosci" jedzenia i picia(nigdy nie liczylam warzyw, nawet nie wiem czy jem te 750g czy moze dwa razy wiecej). Mam uczucie jakby po kazdym posilku brzuch byl coraz wiekszy, a popoludniu czesto jest tak, ze z jednej strony jestem glodna a z drugiej brzuch jak balon i nie wiem czy cos jeszcze zmiesz

    Odpowiedzi: 838 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-01-15 14:40:07 Liczba szacunów: 0
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    edni puls: ~155 uderzeń na minutę. Wszystkie dane są orientacyjne ponieważ pulsometr zaczął mi wariować, swego czasu zaczął pokazywać ponad 200 uderzeń %-) Dieta: W takie dni jak ten mam straszny głód, a fakt, że staram się coś zbudować, sprowadza że jem dużo. Nie oszczędzam z węglami i jem też owoce (dzisiaj zjadłem 3 owoce). 1. Owsianka + WPC + o

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-29 22:26:17 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    ielony jednak macie racje ulica to ulica i tam nawet kafle chodnikowe ida w Twoja strona czy kosa moze pojsc. W teorii umiem sie obronic sparujac z kims na macie ale nie wiem jakbym sie zachowal jakby trzech małolatów napadło mnie w nocy z a ja z synem i zona i zero ludzi na około. Mi konkretnie chodzi czy ktos tutaj robil taka transformacje z kult

    Odpowiedzi: 9857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-09-21 17:22:14 Liczba szacunów: 1
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    raz więcej stety lub niestety, teraz dobre wykształcenie w pewnej dziedzinie zajmuje bardzo długo czasu, chyba że będzie się cisnąć od małego. Kiedyś taki da Vinci miał sporą jak na tamte czasy z wielu dziedzin (według wiki znany był jako: malarz, architekt, filozof, muzyk, pisarz, odkrywca, matematyk, mechanik, anatom, wynalazca, geolog, rzeźbiarz

    Odpowiedzi: 9857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-08-28 23:04:44 Liczba szacunów: 0
  • W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie

    Post
    Scena MMA i K-1

    arb/ketoze "O zayebiscie się czuje, yebać wegle" Ludzie którzy przechodzą na Carnivore Diet (samo mięso, ostatnio bardzo popularne podejście) "Nigdy się tak dobrze nie czułem jak teraz" I nigdy nie są to opinie po dwóch latach na jakiejś diecie - tylko po paru tygodniach%-) Czasami nawet po tygodniu ludzie wydają jednoznaczny wyrok%-) Dlatego też j

    Odpowiedzi: 9857 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-15 07:09:46 Liczba szacunów: 0
  • Zblendowani - kilka uwag o "dywanówkach" i treningu siłowym

    Post
    Ladies SFD

    az nigdy nie wiadomo, ale można sie spodziewać , tego jest faktem ze cellulit wśród wiecznie odchudzających sie (czytaj na wiecznych głodówkach) nie jest rzadkością, cellulit jak cellulit ale to kolano, .. poraża ;-) Al3Ktra, Sun ma w jednym racje, chciałaś rozszerzyć swoje uwagi o zalety sportu siłowego to powinnaś pierw zagłębić ten temat ponad

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 3052 Data: 2013-10-31 10:07:18 Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Post w sumie tylko w celu w sumie odświeżenia tematu bo nic się nie dzieje od 5 dni. Ogónie mocno zapracowany jestem, jak nie pracuje to odsypiam, jak nie odsypiam to korzystam z pogody i tak w kółko. Narazie niby redukcja, ale taka bardzo delikatna , nie katuje się , nie mma zamiaru używać żadnych środków jeżeli chodzi o wspomaganie palenia tkank

    Odpowiedzi: 2609 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2017-08-13 22:32:12 Liczba szacunów: 0
  • Dziennik Motywacyjny Gałązki

    Post
    Ladies SFD

    as i doswiadczenie lekarza w doborze leku. Troche niedobrze, ze zmieniaja Co dawki tylko na podstawie tsh. Ruch jest Twoim przyjacielem, ale nie ten mega stresujacy nadnercza jak dlugie kardio. Intensywne silowe albo interwal i duzo relaksu, latem plywanie, spacery, sporty wodne, rower, wedrowki gorskie co tam lubisz. Trening 3x tyg krzywdy Ci nie

    Odpowiedzi: 208 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-06-02 10:47:03 Liczba szacunów: 1
  • TEST NIESPONSOROWANY: 'PaSiBRZuCHy 4' - zagłosuj -> strona 96

    Post
    Odżywki i suplementy

    solaros: Tu nie chodzi o pobicie na siłe rekordu tylko tak jak mówisz -> REDUKCJA ale fatu! Nie mięśni... Więc jeżeli siła by pozostała a obwody i waga by się zmniejszyły świadczyło by to o spaleniu tłuszczu i wpływie suplementów na spalenie tłuszczu. A tak to wiesz waga ubędzie , obwody też siła też to może świdczyć o spaleniu lecz nie tylko fatu.

    Odpowiedzi: 1064 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-05-20 14:41:52 Liczba szacunów: 0
  • Kropka DT pods.s.15

    Post
    Ladies SFD

    opiero ostatnio zaczęłam być głodna. Szczególnie wieczorami. Pomiary na początku szybko spadały, potem się zatrzymały i do tej pory nie ruszyło, ale przestałam na nie zwracać jakąś szczególną uwagę. Co Dalej Odnośnie sylwetki : Napewno oczywiście praca nad całą sylwetką, ale chciałabym optycznie poszerzyć biodra o ile jest to wogóle fizycznie możli

    Odpowiedzi: 244 Ilość wyświetleń: 18537 Data: 2013-12-27 14:11:48 Liczba szacunów: 0
  • Kij'n'Marchewka / Ventura (pods. 18)

    Post
    Ladies SFD

    użo więcej czasu, a nie ukrywam, że udział w konkursie zmusił mnie do większej dyscypliny, szczególnie miskowej no i wytężenia wszystkich sił, żeby przez te 3 miesiące zrobić jak największy postęp. Dziękuję również za ułożenie treningów –miałam okazję nauczyć się wielu nowych rzeczy, za doradzanie, bardzo szybką reakcję na każdy napotkany przeze mn

    Odpowiedzi: 224 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-01-06 15:50:53 Liczba szacunów: 0
  • Pomożcie zapaśnikowi wrócić do formy !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    wyszło mi się wydaje. . . no ale już . . daj 2600 i obserwuj mniej więcej po 2 tygodniach zerknij na wagę i obwody . . . po 2 tygodniach waga powinna polecieć max 1 kg. . . jak za dużo zleci to zwiększ kcl jak z mało to zmniejsz. . . węgle daj 3/kg białko 2,5-3/kg tłuszcze reszta . . . i tłuszczy żeby było tak 1-2/kg . . . wszystko w psotach podw

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1251 Data: 2006-12-27 22:49:23 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    u levrona jak stoi przy philu to nawet tricepsy juz takiego wrazenia nie robia, gosc jest juz stetryczaly, moze cwiczyc i startowac nawet nastepne 5 lat i tak nic to nie da, nie te lata. rhoden duzo bardziej mi sie podoba niz dexter Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2016-09-17 06:34:49

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 06:33:23 Liczba szacunów: 0
  • MR. OLYMPIA 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    m obraził w dzisiejszych czasach bycie taką niegrzeczna laską to prestiż \-) Przyjechała z gorsza forma na Olympie a to tam nie przechodzi ale żeby nie dostała medalu to już jakaś patologia %-) w każdym bądź razie Courtney King jest ciekawa zawodniczka i warto się jej przyjrzeć, samo nazwisko ma pokaźne. Doceniam ASNF wkład w forum ale przecież

    Odpowiedzi: 1334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-09-17 16:08:11 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG]Tested_ - Dziennik treningowy - forma na 2016

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Nie mam dużo kcal? Troche mnie zaskoczyłeś, bo wiele osób mi mówi ze mam bardzo dużo %-) prawie 5,5tys to jest to co jem zawsze, czasem cos dojem jak jestem głody. Czitów gdyby nie spotkania ze znajomymi to nie robiłbym w ogóle, zwyczajnie nie mam takiej potrzeby ani nie widze w tym większego sensu szczególnie na masie gdy od x czasu jesteśmy na n

    Odpowiedzi: 93 Ilość wyświetleń: 14414 Data: 2015-12-17 12:52:23 Liczba szacunów: 0