jak duzo jest

uwazaj na preparaty wysuszajace typu mydlo siarkowe, pomaga chwilowo, ale jak skora jest zbyt sucha to wydziela duzo wiecej loju i problem robi sie jeszcze gorszy... antybiotyki w ciezkich przypadkach, w lzejszych preparaty do czyszczenia, ktore nie wysuszaja skory oraz jakis krem nawilzajacy :) Albo naucz sie z tym zyc

jak ci jest za duzo powtorzen to rob tak: pompki z klasnieciem w dlonie (niezle rozwija dynamike oraz przy "upadaniu" twoje rece i klata musza sprostac ciezarowi wiekszemu gdyz dzieje sie to za sprawa pedu), pompki z plecakiem gdzie mozesz sobie napakowac ksiazek lub cokolwiek innego, pompki na taboretach dzieki czemu dodatkowo [...]

planuje codziennie rano rower ok 45 - 60 min na czczo i tu kolejne pytanie czy kreatyne brać przed porannym rowerem czy też po ?? a i jeszcze jedno może i głupie pytanie jak to jest z wodą podskórną ?? kiedy podczas zbijania brzucha pije dużo wody nie nie będzie się to jakos pod skóra odkładało ?? Z góry dzieki z odpowiedź

Więcej żryj! 3200kcal to nie jest niewiadomo jak dużo. Zwiększ ilość i jakość posiłków to te 3200 spokojnie przyswoisz.

[...] (jestem mezomorfikiem) korzystałem tez z kalkulatora Tyki umieszczonym w poscie samodzielne ukladanie diety i wyszło mi rowniez ok. 3000kcal ale gdy np, skorzystałem z kalkulatora Khaine w wyzej podwieszonym poscie wyszło mi duzo ponad 3000kcal (3800 iles) gdy wiec jak to jest ile wkoncu powinienem spozywac kalorii??

no jakos baaardzo duzo goli nie strzelil. jak narazie jest piatym strzelcem w lidze i rozegral tylko 12 meczy, a lider klasyfikacji strzelcow ligi hiszpanskiej Eto'o tych meczy rozegral 17, wiec o 5 wiecej a poza tym... lubie Ronaldo

W tym rzecz, że ja nie jadam codziennie tego samego, ale w dni treningowe zawsze staram się, dużo i dobrze zjeść, a w nie treningowe troche mniej, to oznacza ze w dni nietreningowe mam jesc wiecej odzywek? Może mi ktoś to dokladnie wytłumaczyc jak to jest? P O Z D R A W I A M ''Nigdy nie odmawiam pacieża i alkoholu''

Jak dawkowałes tą prolke ? Niemozliwe zebys po prolce nie widzial efektow chocby na ławie...pozatym j/w deka sie troche tez wkręca Moze masz diete kanapkową albo inny niedopracowany element,nie mówie ze Ty ale duzo jest takich osób co łapią sie za koks,zjadają 2 posiłki dziennie,piją wody tyle co na treningu,spią po 4-5 godzin bo nie maja czasu [...]

I dlatego pieprzę klub w którym trenowałem te półtora roku. Trener jest trenerem kadry narodowej, ale dla niego liczy się sianko i g**** go obchodzi co i jak... Dużo sie nauczyłem, ale te 0 sparingów to dla mnie skandal.

jak dieta jest, aeroby wliczone to będą. na suplach nie zrobisz samym dużo.

Mam jeszcze jedno pytanie...bo na forum dużo osób pisze ze mete lepiej rozgryźć i popijac wtedy a nie od razu polykac w calosci..jak to jest ?? sorry za po***ane pytana

No dużo jest o tym jedni mówi ze nic się nie stanie jeżeli będzie technika drudzy mówią że jak bedzie ta technika to i tak moze cos sie stać więc sam już nie wiem :( ale dzieki za odpowiedź

piszcie na gg jak mozecie jest tego duzo szybciej bedzie :) 1098435

Dzięki za odpowiedź. Mam tylko takie pytania. Z tego tekstu wynika, że w mięśniach brzucha dominują włókna szybkokurczliwe: Another consideration is that, anecdotally, the anterior core seems to have limited hypertrophic potential, though its muscles are fast twitch dominant by about 5%. To by oznaczało, że trzeba robić małą liczbę powtórzeń przy [...]

przerwy byly i to dlugie. Ostatnia trwala 6 miesiecy i przyznam duzo stracilem masy . Wiecie jak to jest studia , praca, brak snu itd :)

hmm może i nie widać ale jak się schylę to bardzo dużo jest tego tłuszczu

A skad wiesz ze nie redukuje?pozatym pytam o co innego.Wiec jak to jest z ta biegunka?bo duzo wody sie wyproznia i szybsza perystaltyka jelit z drugiej strony te 6 m przewody robi swoje.meta sie rozpuszcza w wodzie dobrze

duzo jest walonej susty...wiec uwazaj niektore kopia...inne troche mniej...a jeszcze inne wcale...jak nie masz pewnego dila to daj sobie spokoj...

A mam pytanie czy po kreatynie np 400 kapsółek tego SFD dużo spada ? Czy też to co przybędzie zostaje jak to jest

Siemka, sam trenuje w piwnicy i wiem jak to jest z tym montowaniem tego całego sprzętu i kombinowałem co by było lepiej a co gorzej tak więc jeżeli mogę doradzić to na pewno lepszą opcją będzie wyciąg a jak miał powiedzieć taką najlepszą opcję to nie montowany do ławeczki a wolnostojący wyciąg górny i Dolny na 100% z niego dużo bardziej [...]