SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • no ja tylko erytrolem słodzę wszystko, ale jednak jak jest go za dużo to drapie w gardło.

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-11-28 11:47:49 Liczba szacunów: 0
  • Czasem tak jest, że im więcej zajęć tym lepsza organizacja. Ale jak tyle zajęć to się nie dziwię że jedzenie nie ogarnięte. Dużo się dzieje. :)

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2018-12-09 20:55:14 Liczba szacunów: 0
  • [...] właściwie od przyjazdu do Polski ciągle jestem przeziębiona, było gardło, głowa, potem katar, teraz znowu gardło i ogólne osłabienie. Trochę sama jestem sobie winna, może jakbym chociaż jeden dzień spędzila w łóżku to by przeszło. A ja i biegałam, nawet jakiś biedny trening zrobiłam, podróż powrotna to był jakiś dramat no i tak się ciągnie. [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-03 12:44:26 Liczba szacunów: 1
  • Haha no życie jest nieprzewidywalne. Może będzie tak a może inaczej, nigdy nic nie wiadomo. Cieszę się jedynie ze jakoś mam w miarę dystans do wszystkiego. Paula powiem Ci ze jeszcze ciekawiej by było jakbym miała dostęp do rurki :-D szkoda że na siłowni jakaś brama nie ma takiej pionowej rurki żeby móc coś porobić, bo teraz bym mogła znacznie [...]

    Odpowiedzi: 1121 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2019-01-15 11:38:41 Liczba szacunów: 0
  • Plan dla początkujących :)

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] zeby zalapac dobra technike i ruch, wiec czemu by nie zaczac od malego ciezaru, poki taki ciezar jest dla nas odpowiedni duzo osob boi sie wykonywac takich cwiczen jak MC i Siady, bo uwazaja ze to cwiczenia kontuzjogenne owszem, mozna sie nabawic kontuzji jak sie szaleje z ciezarem i bez odpowiedniej techniki zacznie sie cwiczyc ale [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1498 Data: 2009-02-18 20:16:23 Liczba szacunów: 0
  • [...] zbytnio duzych efektow, w klatce 3 cm mniej, w pasie gdzies 2, waga spadla o 3kg. Ok niby cos tam jest, ale patrzac w lustro nie widze zbytnio efektow, wydaje sie taki sam jak bylem. Jak moge przyspieszyc efekty ? co moge robic zle ? Juz sam nie wiem co mam robic, dzis dopadla mnie troche dolina, bo tyle sie staram i efekty marne. Qazar jak to [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12466 Data: 2006-11-26 12:40:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] spadlo 11 cm, z xxl a nawet xxxl zrobilo sie xl lub L. Masakara. Naprawde czuje sie swietnie, jestem wesoly, usmiechniety, mam checi do wszystkiego. Najwazniejsze cechy jakie dala mi dieta: - zdobycie nowych nawykow zywieniowych ( nie mam absolutnie zadnej ochoty na lody, cole, orzeszki, czipsy, slodycze, pizze, fast foody i inne [...]

    Odpowiedzi: 123 Ilość wyświetleń: 12466 Data: 2007-06-16 15:37:03 Liczba szacunów: 0
  • Ciało niczym Cristiano Ronaldo

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Widze ze nikt nie jest w stanie odpowiedziec dla Gregora wiec sprobuje to wyjasnic.... a wiec tak jak Gregor staram sie wyrobic sylwetke Ronaldo i wcale nie sadze ze to zwykle bieganie i pompki, sylwetke robie juz jakies 4 miesiace.. mialem lekki staz na domowej silowni(lekki zarys miesniowy), ale to bylo nic. po 4 miesiacach zauwazylem efekty.. w [...]

    Odpowiedzi: 111 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-04-22 21:20:52 Liczba szacunów: 0
  • [...] cieszylam sie ze dalam rade...moze nie bylo perfekcyjnie, ale na wszystko przyjdzie czas!! Przysiad ze sztanga na plecach - ojjj bylo ciezkoooo, twarz mialam czerwoną jak burak przy drugiej serii :) chociaz troche juz mi kolana zaczely latac...musze nastepnym razem trzymac je mocniej i stabilniej...albo zmniejszyc odrobine ciezar?? [...]

    Odpowiedzi: 951 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-08 22:46:51 Liczba szacunów: 0
  • [...] uczy się najlepiej powodzenia. A gdzie ja napisałem, że chcę odkrywać mięśnie? Wiem że nie ma ich za dużo, ale w tym momencie się tym nie przejmuję ponieważ moim celem jest jak najniższe bf dzięki któremu łatwiej mi będzie kontrolować nabieranie masy, czystej masy a nie zalania. Za dużo ćwiczeń na triceps im więcej nie znaczy lepiej skup się na [...]

    Odpowiedzi: 49 Ilość wyświetleń: 12139 Data: 2012-10-01 22:48:29 Liczba szacunów: 0
  • Konkurs Świąteczny

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] wie... Skoro nie umiecie się sprężyć i wyrobić w terminie to dajcie sobie zapas np. tygodniowy wtedy będą wszyscy wiedzieć co jest grane, bo teraz znów nic nie wiadomo tak jak na początku... Proszę i cierpliwość - no tak to czemu nie napisał Pan tego typu sformułowania zamiast tego terminu...??? Jak by ktoś po terminie w konkursie napisał to [...]

    Odpowiedzi: 454 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-05-06 10:52:29 Liczba szacunów: 0
  • [...] ilosci odzywek piszac o Solarosie. choc szczerze wydaje mi sie ze mam duzo wiecej od niego. zamowilem: storm+shock 2x cp 4x bcaa tst bialka vitafix 2x hmb biogenix jak paczki dojda zrobie foty a i jakbyscie mogli to napiszcie co polecacie na redukcje. ponoc efedryna jest dobra ale nie widze tego w zadnym sklepie, na allegro tez nie ma. [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-12 23:10:46 Liczba szacunów: 0
  • panowie ograniczcie spam nikomu to nie pomaga jesli macie jakies rady co do poprawy techniki - ktore de facto trzeba poprawic - to piszcie same texty ze technika dupna nic nie dadza a tylko prowokuja kolejnych jedna strone wywalilem calkiem na prosbe autora wywaliolem to gdzie byly 'pojazdy' rady zostawilem moze pomoga osobom 3-im proponuje dac [...]

    Odpowiedzi: 328 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2010-01-17 12:16:37 Liczba szacunów: 0
  • meju dziennik zapraszam

    Post
    Trening dla początkujących

    ryba: wielki to ja będe kiedyś Przy tym wzrosćie 95kg to nie jest dużo jak dla mnie, w lutym zaczynam cykl na cm3 to mam nadzieję, że do 100kg dobiję. Też zaraz twaróg będę jadł to co, mógłby ktoś obliczyć moje zapotrzebowanie? Albo niech ktoś zarzuci linkiem i sam sobie oblicze. 18 styczeń Dziś dzień typowo [...]

    Odpowiedzi: 283 Ilość wyświetleń: 19333 Data: 2011-01-18 21:37:40 Liczba szacunów: 0
  • Jak dla mnie wybór uczestniczek wprost idealny, gdyż też myślę, że rekomp/masa jest o wiele trudniejsza i trzeba dużo cierpliwości, pomoc suplementami oraz kop do pracy jest jak najbardziej pomocny i ułatwi choć troszkę ich wysiłek. No i w końcu będzie więcej dziewczyn "nie bojących się przytyć" i da to niektórym do myślenia. No i będą stanowiły [...]

    Odpowiedzi: 118 Ilość wyświetleń: 11706 Data: 2012-09-25 10:00:19 Liczba szacunów: 0
  • CZEMU KOBIETY NIE LUBIA UMIESNIONYCH FACETOW

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Fajny temat. Przeciez sa rozne gusta. Z tego co sie widzi to raczej wiekoszosc nie lubi bardzo napakowanych szczegolnie jesli do tego sa sztywni,a usmiech maja jak Lurch z Rodziny Adamsow. Fajnie jak u faceta widac zarys miesni i jest troche wiekszy,bo jakos wtedy mozna sie bezpiecznie czuc No ale jakas granica jest. Nie rozumiem tego jak [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2008-11-11 07:43:45 Liczba szacunów: 0
  • [BLOG] Kuba - pierwsze kroki z IF

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Ja kiedyś dużo biegałem jak przygotowywałem się do walk to też ciężko było mi biegać z dobrym tempem. Lepiej biegnąć 35-40 minut 8km/h niż 20 minut / 14km/h z czasem takiego wolniejszego biegania sam poczujesz że możesz o wiele więcej. Najważniejsze jest ruszyć w końcu te płuca do pełnej, głębokiej pracy ;-) I staraj się stawiać duże kroki, na [...]

    Odpowiedzi: 463 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-04-27 09:32:08 Liczba szacunów: 0
  • Nie dokładnie o to mi chodziło Chodzi mi bardziej o to ,że prawdopodobnie jestem ektomorfikiem (jak sądzisz - małe nadgarstki , płaska klatka,ogół??) ,natomiast zalałem się (głównie na brzuchu) i powstał taki skinny-fat. No i teraz pytanie czy mam iść w masę czy spróbować redukować (ale wtedy nic ze mnie nie zostanie :P ) , bo skutkiem diety na [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 3210 Data: 2019-01-20 17:36:06 Liczba szacunów: 0
  • Uciążliwy problem z kolanem

    Post
    Zdrowie i Uroda

    [...] Zdaję sobie sprawę, że jeśli zacznę dużo biegać lub chodzić to może się pogorszyć dlatego daję sobie jeszcze spokój. A moje pytania brzmią: Co mogę zrobić żeby zaleczyć (jak najszybciej) kontuzję? Czy lekarz jest konieczny? Czy mam zażywać jakieś preparaty? A może dodatkowe ćwiczenia? Czego nie robić, żeby nie pogorszyć swojego stanu? Ile [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1994 Data: 2012-05-19 17:11:50 Liczba szacunów: 0
  • Jakie najlepsze rozwiązanie.

    Post
    Inne dyscypliny

    W takim razie chyba bede musial popracowac nad rozgrzewka, poszukam informacji w necie, bo teraz rozgrzewam sie tak jak nauczono mnie podczas grania w pilke nozna, to moze niekoniecznie byc dobre pod trening ktory teraz mam. Tak myslalem, ze trenowales cos na wysokim poziomie i zawsze zapominalem zapytac. Ja rowniez gralem w pilke i na rzecz [...]

    Odpowiedzi: 187 Ilość wyświetleń: 11886 Data: 2012-12-31 00:31:13 Liczba szacunów: 0