Uważam, że zawodnicy nie chcąc niczego zepsuć w przygotowaniach do tych zawodów są zachowawczy i stąd nie ta forma jakiej byśmy oczekiwali u tych najlepszych jak Phil, Kai czy Rhoden... Dużo do wygrania miał Wolf i zaryzykował wg mnie formą życia, ale jak widać to nie przełożyło się na lepsze miejsce niż rok temu, bo uwidoczniło mankamenty i już [...]
[...] to solidna firma, nic do niej nie mam i sam kupuje duzo ich produktow juz od ponad 3 lat, dlatego oczekuje szczerych opinii.. prawde mowiac nie ma tu zabardzo co oceniac jak sie dobrze przyjzec, bo w sumie glutamina, cla, izolat i zma to dzialanie raczej niezauwazalne, natomiast fajnie byloby sie dowiedziec o HMB Revolution, bez tekstow ze [...]
Rybas ból był można powiedzieć tylko przy unoszeniach bocznych,ale robiłem je tak jak poradziliście unosząc je tylko do momentu kiedy ból się nasilał.Unoszenia przednie o wiele lepiej niż w poprzednim tygodniu,prawie bez bolesne.Ogólnie zauważyłem,że jest dużo lepiej,w następnym tygodniu przed treningiem barków zrobię dodatkow rozgrzewkę [...]
[...] dzięki,znalazłem w nim właśnie swoje objawy zawrotów głowy i trudności z oddychaniem.Być może było za dużo argininy ale po zawodach nie zaszkodzi zrobić badań.Co do dawkowania to jeśli chodzi o mnie to jest tak jak zalecają,tzn.biorę 5 razy w tyg.dwa dni odpoczywam całkowicie od argininy. Wodyn poczekamy,zobaczymy myślę,że gorzej nie będzie.
Biedny Krzyś :( jak psychika po pracy? PS. Przy takim bf to w ogóle możliwe jest zrobienie terapii manualnej, rozbijania punktów spustowych? Zmieniony przez - acidm w dniu 9/8/2019 3:13:01 PM U takiej tylko potwornie grubej baby się przebijesz. Gorzej u NRDowskiej kulomiotki na turze pędzonej ale to już się rzadko trafia. Najgorszy jest koks [...]
[...] przez przez pierwszych kilkanaście lat podstawy treningu bokserów każdej wagi. To im wystarcza (plus sparingi). Jest również trening z piłką lekarską. Chwilami też robią nią jakieś podrzuty, brzuszki i różne kombinacje. Moja propozycja to zobacz sobie na YouTubie jakieś filmiki z treningu bokserskiego i bierz z niego to co Ci pasuje. Nie może [...]
[...] ;) Dzięki!!! super sylwetka, dobry zestaw supli, na pewno bedzie dobrze ;] Już nigdy nie zamienie supli HiTec'a na inne |-) Dzięki!!! Aeroby nie sa zle, bieganie w terenie jak dla mnie jest ok:-) gorzej zima jak trzeba tylko po oswietlonych i odsniezonych sciezkach w kolko lub jeszcze gorzej na biezni walczyc%-) Aero to nuda!!! Lepiej zrobić [...]
No bez prochu to trening przej**any jak sie bierze co trening To fakt... Mogłam zrobić choć tydzień przerwy między "cyklem" StanoFusion, a A.M.G. zapewne odczucia były by inne, bo organizm się przyzwyczaja, dlatego po miesięcznym "cyklu" na A.M.G. ( jestem w połowie) zrobię przerwę od preworkout'ów na jakieś 2 tygodnie, akurat na święta ;) Potem [...]
haha wiesz co to jest bardziej na zasadzie jakbym wtedy nie mógł iść, bo u mnie w weekendy silka jest otwarta tylko od 9 do 13, a jeszcze mam jedna rzecz do zrobienia w ogrodzie, więc któryś trening będę musiał poświęcić %-) ale już nie mam takiego podejścia jak parę lat wstecz, gdzie robiłem ppl/off/ppl i choćbym doslownie sral pod siebie to i [...]
Dzięki Dziewczyny. Nie bój, nie zniknę :-PP. 10.04 był dniem bez treningu jak wcześniej wspomniałam. Od wczoraj lecę z planem 3 serii po 10 powtórzeń. Do pierwszej serii dałam obciążenie z drugiej poprzedniego planu, w drugiej serii dokładam, a w trzeciej, w zależności czy czuję się na siłach, dokładam albo zostawiam. Trening 11.04.2012 [...]
[...] SUPLEMENTY KREATYNOWE Obok witamin i białka są dla mnie jedynymi, które warto stosować, oczywiście też nie wszystkie. Wspomagają przyrost masy mięśniowej i siły lub, jak w moim przypadku, zachowaniu tego co się już wypracowało z uwidocznieniem mięśni. A reszta to o kant dupy rozbić. NANO VAPOR Gwiazda że niby. No fakt faktem ładnie [...]
[...] w moich skromnych progach :-) Przede wszystkim dziękuję Wam obu za szczerość i zainteresowanie. Bardzo się cieszę, że zechciałyście poświęcić mojej osobie trochę czasu bo – jak widać – chyba nie najlepiej sobie poradziłam z wyzwaniem polegającym na pozbyciu się tego okropnego fatu. Bardzo bym prosiła jedną z Was by trochę się mną zaopiekowała i [...]
Uważam Mawshi że świetny artykuł uświadamiający młodych ludzi jak powinni przygotować swoje stawy, mięśnie oraz ścięgna do treningu na siłowni w przyszłości.Problem jednak jest w tym że zbyt mało jest takich porad.Jestem przekonany że jesli na forum 14-sto,15-stolatkowie spotykaliby się z takimi opiniami na każdym kroku, nie dochodziło by wśród [...]
[...] tylko potrafił wykorzystać swoje umiejętności zapaśnicze do kontrolowania walk, ale również stał się prawdziwym zagrożeniem w stójce, pokonując po ciosach takich zawodników jak Colby Covington, Gilbert Burns czy Jorge Masvidal. „Leon jest znacznie ostrzejszy w swoich uderzeniach” – powiedział Usman podczas sesji pytań i odpowiedzi w T-Mobile [...]
[...] Nie ukrywam też, że nie pilnuję podaży warzyw- nie dziwota skąd zakwaszenie. Od dziś to się zmieni. Obserwuję i zobaczymy jak będzie dalej. Na tę chwilę żołądek ok, z rana wariował. Ostatnie treningi udane, forma się trzyma. Po wyjeździe nawet mniej w pasie;-) Spadła nieco siła na klatce i [...]
Padme, dokładnie haha, dobrze powiedziane%-) A dziękuję, co do diety to teraz będzie jeszcze większe pole do popisu:-) Rion, w sumie myślałem, z tym, że przy pushu jak jako 1 wymęczę klatkę, to potem barki i triceps muszę robić samym gryfem%-) Z żurawiem pokombinuję na pewno, warto go robić. Anubis, też będę musiał z gumą, ewentualnie ludzie [...]
[...] odnalezc w tym radosc. Znalezc zloty srodek, bo zauwazylem, ze troche za duzo tej kulturystyki bylo i jest w moim zyciu. A niestety, zdrowia na poswiecenie sie temu tak, jakbym chcial, nie mam. Mam na mysli plecy. A jak nie moge trenowac na 100% (tzn moge, co potem okupuje bolami przez tygodnie), to nie wiem czy jest sens bawic sie w bombe, [...]
[...] Nie ukrywam, ze - szczegolnie ze jest to "efekt uboczny" treningu pod triathlon - to to co zostalo jest mi na reke i ciesze sie, i powiem zupelnie szczerze, ze jedyna rzecz jaka nie napawa mnie obawa przed zawodami w Sierakowie - to prezencja na plazy przed i po zawodach ;) Przynajmniej wygladu wstydzil sie nie bede ;) I to jest koniec pozytywow [...]
Pobudka 5.30 - jak w wojsku ;) Tak na prawde nie spie od 5.00 - swieci pieknie slonko a ja jestem absolutnie wyspany. Wczoraj dojechala kolejna grupa wsparcia, przyjaciele siedzieli do poznych godzin prawdopodobnie, ale ja nic nie slyszalem, spalem jak dziecko. Leze jeszcze w lozku, za chwilke zaczne sie zbierac - faza pierwsza, opaski na lydki - [...]
[...] ciekawości pytam: czy przy takim stopniu wytrenowania, jesteś w stanie z dnia na dzień przebiec maraton? Skoro połówka to dla Ciebie lekko i przyjemnie, to... Jeśli tak - to jak myślisz, w jakim czasie? Pytam, bo ciągle po głowie chodzi mi kwestia Twojego limitu - czy i gdzie on w ogóle jest... Widzisz, gdyby pominac nieodpowiedzialnosc i bezsens [...]
---MR.OLYMPIA 2014---
