SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • World Grand Prix Siatkarek 2010

    Post
    Inne dyscypliny

    edziała zawieszenie kariery. Wkrótce później urodziła dziecko i w ostatnim czasie zajmowała się swoją córką. - Jeśli nawet wrócę do kadry, to na pewno nie na takich zasadach, jak w poprzednich sezonach. Nie czuję się na siłach, by znowu ciągnąć ten wózek i zdobywać 20 - 30 punktów w meczu. Przez prawie dwa lata nie trenowałam i zajmowałam się córką

    Odpowiedzi: 43 Ilość wyświetleń: 4072 Data: 2010-08-17 09:29:54 Liczba szacunów: 0
  • do SA DSz-kretayna

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    lu preparatów, w farmakologii, określa się mianem - polipragmazjii. Nie wiem, czy to ma sens... Kieruj się zasadami: 1) jeżeli bierzesz glutaminę to odżywki białkowe traktuj, jak uzupełnienie diety i stosuj przy posiłkach; 2) monohydrat po treningu; 3) cytrynian i pirogronian, najlepiej, przed snem; 4) BCAA z glutaminą w fazach katabolicznych - prz

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1832 Data: 2003-01-12 07:29:40 Liczba szacunów: 0
  • Ocena planu i pytanie o diete

    Post
    Trening dla początkujących

    ,, Najgorzej jest w szkole bo rano zjem musli z jogurtem i twarogiem w szkole jakies kanapki i dopiero kolo 4 jakis kurczak/jajka/mieso ,, cos mi sie wydaje ,ze ta dieta kuleje udaj sie do dzialu odrzywianie i daj diete do sprawdzenia a jak naprawde nie mozesz wpakowac w siebie za duzo to poprostu podbij diete tluszczami

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1097 Data: 2011-06-17 17:03:58 Liczba szacunów: 0
  • dieta do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    warzywa? :( owoce? :( dietka wporzo ale jeden na niej urosnie, inny nie, jezeli jest to WIECEJ niz jadles do tej pory to proste ze urosniesz, na masie zawsze cisnij na max, dopiero jak zobaczysz, ze lapiesz za duzo tkanki tluszczowej to przystopuj, ale tak to cisniesz ile fabryka dala :)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 886 Data: 2004-12-16 23:26:54 Liczba szacunów: 0
  • Badanie testa

    Post
    Doping

    Teraz zrozumiałem co chcesz sie dowiedzieć.Tak - jest tak jak myslisz.Zwieksajac dawke do 400/week i zakładajac ze startujesz z poziomu zerowego oraz przyjmujac okres półtrwania taka jak zakłada Roid czyli 6 dni - powinieneś czterokrotnie przekroczyc skale.Ale to teoria,W praktyce duzo zalezy od aromatyzacji.Mozesz tak przyjac z pewna granica błed

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 866 Data: 2013-04-16 19:10:28 Liczba szacunów: 0
  • Konfrontacja Sztuk Walki II

    Post
    Scena MMA i K-1

    WIEM JAK JEST W BJJ...I NIEBIESKI PRZECIW CZARNEMU Z JUDO TO DUZO ALE NIE W MOMECIE GDY JUDOKA MA LEPSZA KONDYCJE I CWICZY VALE TUDO WTEDY WYGLADA TO ZUPELNIE INNACZEJ

    Odpowiedzi: 125 Ilość wyświetleń: 13490 Data: 2004-07-21 16:20:23 Liczba szacunów: 0
  • Winstrol , 1 cykl na ssa prosze o pomoc.

    Post
    Doping

    U mnie na sile zamiast wina lepiej duzo sprawdza sie meta po ktorej lapie max 2-3kg masy. Po winie fakt, czuc sile, ale nie jest to taka moc jak na mecie. Na mecie wlacza mi sie czasem niesmiertelnosc, moge przechodzic z jednej serii w druga. Nie wiem, dla mnie wino nadaje sie na ubicie w cyklach redukcyjnych, na sile sa lepsze srodki. Taj jak kto

    Odpowiedzi: 35 Ilość wyświetleń: 2199 Data: 2011-12-29 14:44:43 Liczba szacunów: 0
  • BCAA dla dziewczyny jak brac?

    Post
    Odżywki i suplementy

    ladnie,dlatego bardzo prosze o sensowne rady, a nie zadawanie pytan po co ja robie redukcje ,przy takiej wadze i wzroscie jeszcze pare miesiecy temu mialam plaska pupe i uda jak 13 -letnia dziewczynka, dzieki temu forum i wielu przeczytanych na nim artykulow,zaczelam ciezko nad soba pracowac i efekt taki ,ze wiele osob mowi iz zmienilam sie nie do

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 6308 Data: 2006-12-27 00:54:04 Liczba szacunów: 0
  • Zastój wagi i wymiarów - redukcja.

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    stary za takim wysiłkiem to jakas przesada jest mimo wszystko za duzo tego :/ za mało kcal kuźwa jak ty zyjesz :D

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2152 Data: 2015-04-06 12:23:06 Liczba szacunów: 0
  • bóle brzucha :(:(

    Post
    Zdrowie i Uroda

    wiesz tzreba zebrac dokladny wywiad zeby cos powiedziec na odleglosc to nie da rady moga to byc bole zoladka trzustka moze przepuklina jak cos wyczuwasz pod skora i boli prz ykaszlu ale nie zawsze przy akszlu rosnie cisnienie jest wieksza tlocznia brzuszna no jest duzo mozliwosci moze to od metki pij siemie lniane

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 6272 Data: 2004-12-06 21:29:21 Liczba szacunów: 0
  • Trening zly czy dobry

    Post
    Trening dla początkujących

    4 dni w tygodniu, sprawdz jaki masz typ budowy: http://www.sfd.pl/Ektomorfik,_Endomorfik_i_Mezomorfik_Sylwetka_prawd%C4%99_Ci_powie_-t236043.html poniewaz osoby z szybkim metabolizem powinny i zalecane jest 3 razy, tak jak ja to robie i oczywiscie dlugi sen, a reszta co i jak planem, to nie duzo wiem :D wiec sie nie udzielam

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 692 Data: 2008-01-17 16:52:38 Liczba szacunów: 0
  • Jaki zestaw

    Post
    Odżywki i suplementy

    ak Polecam jedna z tych http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Creatine_micronized_powder-opis481.html http://www.sfd.pl/sklep/Ultimate_Nutrition_Creapure_powder_-opis439.html bardzo duzo pochlebnych opinii. Ale pamietaj ze podstawa jest dieta z odpowiednia nadwyzka. jak ona bedzie kulala to ani kreatyna ani nawet mocniejsze srodki nie pomoga

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2007-10-19 22:10:53 Liczba szacunów: 0
  • Inner aurmour super quad protein

    Post
    Odżywki i suplementy

    zjadlem kilka puszek tego bialka . w srodku mix wpc/wpi/kazeina/albumina jaja .. za duzo cukru z cukiernicy... bcaa jak w kazdym innym produkcie w normie... na etykiecie info o wchlanianiu i zapewninaniu stabilnego poziomu aminikwasow w krwiobiegu przez 4 godz ... marketing bo w srodku niz ma zadnego kompleksu blonnika by to sie moglo stac... ale

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 396 Data: 2011-08-12 15:25:58 Liczba szacunów: 0
  • Dieta low carb do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Tylko jest taki problem, że ja fizycznie nie jestem w stanie zjeść takiego dużego posiłku, jak ten potreningowy :( 2 torby ryżu + reszta to stanowczo dla mnie za dużo jak na jeden raz

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1050 Data: 2015-02-10 14:12:16 Liczba szacunów: 0
  • Białko od labocore

    Post
    Odżywki i suplementy

    Ja polecam spróbować truskawkę https://www.sfd.pl/sklep/BSN_Syntha-6_Edge-opis33875.html a jak zasmakuje to https://www.sfd.pl/sklep/BSN_Syntha-6_Edge-opis32858.html . Jest droższe od innych, ale smakowo żadne mu nie dorównało. Ja nie piję tego dużo i wolę trochę dołożyć i mieć coś smacznego po treningu. Następne też zamówię z BSN. Ta truskawka, to

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2585 Data: 2017-11-19 13:27:58 Liczba szacunów: 0
  • Mała refleksja

    Post
    Doping

    studiuje na uczelni ze mną, jest na 5 roku wydziały lekarskiego, wielki cham, większy odemnie, juz pare cykli przeszedl wie BARDZO duzo o dopingu, "prowadził" cykl jakiegos kolesia na HGH i poprowadzi tez mnie. Zbieram fundusze, i zbiore, a jak nie to bryke opchne i kupie i tak HGH. Musze jeszcze jakąs fajną panne z farmacji poznac co ma

    Odpowiedzi: 46 Ilość wyświetleń: 3569 Data: 2004-11-10 22:26:10 Liczba szacunów: 0
  • Domowa siłownia

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    Sztanga 213cm nie będzie za długa, ale jak chcesz mniejszą to możesz brać te 180cm. Żeliwne obciążenie z reguły jest najbardziej wytrzymałe, małe krążki, bo mają dużą gęstość. Stalowe też dobre, ale niestety nie wiem jakie ma plusy, bo takiego nie używałem jeszcze;p, a betonowe to najgorsze co może być, ponieważ szybko się kruszy, rzucisz z wysoka

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1983 Data: 2010-11-01 19:35:47 Liczba szacunów: 0
  • Dobranie zestawy odżywek

    Post
    Odżywki i suplementy

    a odpoczynek co jest dosc waznym elementem na deficycie. lub jesli juz tak czujesz sie na silach to dolozyl samo cardio. Co do supli widze tam 4 suple ze skladem kofeiny a 3 to dosc dobre pobudzacze, chyba za duzo jak dla mnie. najpierw redukowalbym z cardio, obciecia ww, na koncu jakis dobry spalacz. HMB jak juz kupiles ok , izolat wedlug brakow.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 438 Data: 2015-07-01 00:12:10 Liczba szacunów: 0
  • Dieta na masę do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj na czarną godzinę odżywkę. A do 1, 2 warto by było pomyśleć nad jakimś białkiem jak np jajko(idealne do kanapki), w 5posiłku brakuje białka bo po co to 25g twarogu? dodaj makrele a obetnij nieco tłuszcz z innych posiłków. Jesteś ekto? jeśli tak to spokojnie 2g białka/kg masy ciała, nie ptorzebujesz więcej a reszte z ww i t... Ahh i nie wliczaj

    Odpowiedzi: 60 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2013-04-07 03:39:30 Liczba szacunów: 0
  • bieganie 3km

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    la :)?" Najpierw podstawowka- moj koszmar. Babka kazala nam nosic biale koszulki i granatowe spodenki+ trampki, bo oczywiscie wyglad dla niej byl najwazniejszy, a nie to jak kto cwiczy. Gralyslmy( wf tylko dla dziewczyn) caly czas w siatke, albo wykonywalysmy jakies glupie cwiczenia gimnastyczne w stylu mostek, stanie na rekach itp.- jak dla m

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3532 Data: 2008-07-28 20:28:14 Liczba szacunów: 0