[...] Po drugie trening juz rozwinalem, tzn jest odpowiedz :) Co do suplementacji to byc moze w niej twki problem, ale czy hmb i kreatyna jest warunkiem koniecznym? Byc moze tak jak piszesz, ze wzgledu na brak naturalnych dostaw kreatyny w mojej diecie, jest tak ze warto by ja uzupelniac. Uwazasz ze warto brac ja ciagle? Tzn codziennie niewielkie [...]
[...] Nie pamiętałem, że to Ty napisałeś Ale weź pod uwagę, że to co napisałeś wcześniej, czyli: "Na poczatku lat 90 bylo szalenstwo na Graciech i bjj, swiat oslupial po tym jak Royce pojechal praktycznie wszystkich i swiat ten zaczal cwiczyc bjj." Owszem Royce to zrobił a nie Rickson (dla przypomnienia)! Po drugie nie oszukujmy się, [...]
Nie mogłem edytować poprzedniego posta. Co do Alvareza to pokazał się bardzo dobrze, jak dla mnie cały czas jest w top 5 i da jeszcze dużo ciekawych walk, z Dustinem troche zabrakło bo po prostu jest ,,gorszym'' zawodnikiem ale był poważnym zagrożeniem w dwóch walkach, nadal jest zbyt trafialny i nie potrzebnie wdaje się w bójki. Aldo vs Stephens [...]
jasne bardzo dużo czasu, czas jak na ten wiek i biorąc pod uwagę że biegasz od tak dla zabawy jest całkiem ok ;) na pewno umożliwia Ci swobodne jego pobicie w sezonie letnim! ;) jaa drugi rok biegam i powiem Ci szczerze do maratonu mi się nie śpieszy, wszyscy doświadczeni biegacze z którymi rozmawiam odradzają biegania maratonu przez kilka [...]
Akurat opis gaienerów HiTeca jest ze strony hi tec - oxczywiście triki reklamowe... Mass Gain jak dobrze powiedziałeś jest lipny ma "bardzo normalny" skład. standartowy stosunek 1:5 białka do węgli i koniec. Węgle są bardzo słabe dużo w nich cukrów które wpływają na przybranie tłuszczu pewnie dlatego odżywka jest taka tania. Inacej jest [...]
suplementacja bcaa jest w chvuj kosztowna, amino trza łykać duzo, szybko sie konczy, jak ma sie na zbyciu w ch** kasy wtedy bym po to sięgał, tak to sa wazniejsze rzeczy , takie jak metanabol i biosterol :-)) }:-( Zmieniony przez - Strecho w dniu 2013-01-05 18:25:16
A gdzie chrześcijański szacunek dla życia? :) Trza z pokorą przyjąć cierpienie jakie los niesie, mówią ojcowie kościoła, ale że już czasem za "życia" tego kogoś nie ma w sumie i przez to nie ma komu już tego wszystkiego przyjmować... Jasne, cokolwiek, byleby tylko nie powolne gubienie siebie na starość, jednak jak pomyśleć o zniknięciu, że się to [...]
jak tam ogląda się te akcje Bonesa na raz to przychodzi tylko jedno na myśl " K**WA KOSZMAR SENNY " !!! %-) w jakiej płaszczyźnie go nie zaatakujesz on i tak Cię ZMASAKRUJE .... chciałbym , żeby przegrał - żeby ktoś udowodnił , że to tylko człowiek hehe ;-) ( pewnie dużo osób tak o Fedorze myślało kilka lat temu ) .jak się na niego patrzy [...]
[...] ich tlumaczenia itd/! Wiec mi stary nie zarzucaj roznych wymyslonych bzdur, sam kazesz cytowac innym a tu mi wpierasz, ze zarzucam Ci zle prowadzenie Twojego dzialu, jak moglbym cos takiego robic jak nie mam nawet o nim pojecia? Caly czas ustosunkowywalem sie do Twojej wypowiedzi stad, od ktorej wszystko sie zaczelo bo mi sie nie [...]
[...] akurat raz a dobrze, ale są też ludzie trenujący 2x te same grupy w ciągu tygodnia. Jedno jest pewne : musi być bodziec. Nie można cały czas siedzieć na niskich pow jak i nie można cały czas na wysokich - najlepiej przeplatać, wtedy trening jest kompletny:) co do rozpiętek - nie obawiam się kontuzji, bo dbam o rozgrzewkę rotatorów itp [...]
Hmm szkoda ze nie moge obejzec tego filmiku bo wielu ludzi w mlodym wieku pisze ze tak duzo wyciska a jak potem widze w jaki sposob to przy porzadnym wyciskaniu lamia sie pod wiele mniejszym ciezarem. Co do wieku i takiego wyniku szczerze wspolczuje ci glupoty bo glupota jest w tym wieku cwiczyc na sile zobaczysz co bedzie w przyszlosci ze [...]
dla mnie tez molder wygral... na pierwszym zdjeciu widac ze jest duzo wiekszy w okolicy barkow i rak, ma szersza szyje a pas jak sam napisal zwiekszyl sie nieznacznie....wizualnie wyglada to lepiej niz przed testem.... podrzezbi to i bedzie gites brawo Molder Zmieniony przez - mlody_007 w dniu 2009-03-24 20:48:10
Pawle, jeśli spojrzysz chłodnym okiem to zauważysz pewne rzeczy... ja wcinam czasami 200-300g carbo dziennie i zanim przerzucę się na jakąś firmę chcę się nieco dowiedzieć o danym produkcie. Nie uważam, aby to było coś niestosownego. Może przy 30g dziennie darowałbym sobie, ale przy takiej ilości stawiam na jakość. Fitmax różni się od konkurencji. [...]
ksiazka jest naprawde ciekawa mialem przyjemnosc ja czytac i to byly moje poczatki z silownia faktycznie duzo sie z niej idzie dowiedziec a co do ksiazki arnolda... jak dla mnie jego treningi nie sa dla "zwyklych smiertelnikow" a weider (jak wiadomo arniego trenowal) mozna powiedziec jest bardziej "przystepny"
[...] (10kg) 8) brzuszki (30/30) 9) brzuszki skośne (30/30) 10) brzuszki odwrócone (15/15) Niestety, dużo pracy i miska się sypie :( Tym gorzej, że nie przygotowuję teraz sama wszystkich posiłków, a stołuję się na tym co jest. Nie wiem jeszcze jak to pozbierać żeby trochę tą miskę oczyścić :/ /SFD/Images/2015/4/12/b92a5eb4a941460fa3fda302f995756e.jpg
Dziękuję bziubzius. Z tym sosem to niestety tak właśnie jest, jak nie przygotowuje się posiłków samemu tylko wpada na chwilę między pracą na pracowniczy obiad :) Ale to z czasem uda mi się zmienić. To pewnie dużo nie zmieni ale te pomidory są w oleju rzepakowym a nie słonecznikowym :) DNT 3 [...]
******lisz jak potluczony to pewnie wynika z kompleksow na tle tego, ze nikogo nie interesuje zbytnio rugby a FA jest "najdrozszym" sportem w stanach i jednym z najpopularniejszych na swiecie aha, i wez mi nie ******l ze to jest lekka gra bo ochraniacz masz tylko na kazdym z barkow, wyobraz sobie ze jest duzo bolesniej przyjac w [...]
Czakulek Kreatyna to dobry, sprawdzony i jeden z niewielu NAPRAWDE dzialajacych suplementow. Pytaniem jest jednak jaki jest cel suplementacji. Ja osobiscie jestem zdania, ze suple to fajne dodatki, tyle ze zazwyczaj ludzie oczekuja od nich za duzo. Co do pytania o diete, to nie ma zbytnio czegos takiego jak dieta do SW. Ja uwazam, ze przy takim [...]
[...] zaburzona jest u osób z wysokim bf, o niskiej aktywnosći lub trenujących bez odpowiedniego zaangażowania. Nie oznacza to, że upeiram się, iż "trzeba jeśc dużo wegli jak się dużo ćwiczy", ale sądzę że rzadko głębsze węglowodanowe restrykcje mają uzasadnienie w takich wypadkach. To jeśli chodzi o moje podejscie "ogólnie". Ten dziennik [...]
Jak już pisałem nie raz, świetna stójka w K1 Reema, w mma jest słabsza bo za dużo zbiera. Inne rękawice, ciosy w nich są zupełnie inne... I gdzie był Ali po walce, skulił ogon i się schował? Niespodzianka roku? Jedyna za co można pochwalić Reema to gnp, na prawdę dobra robota. Spokojnie, dobra kontrola, ale Silva jednak jest twardzielem. [...]
Rickson Gracie vs. Sakuraba In K-1 HERO's
