SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

jak duzo jest

  • Zmęczenie

    Post
    Trening dla początkujących

    Jestem zdania ze za duzo ułoż sobie trening tak aby zarówno klatka jak i biceps była ćwiczona jeden raz . Jeśli jednak pozostaniesz przys swojej wersji ułoż jeden trening cięższy drugi lżejszy Ps Ból nie jest wyznacznikiem dobrego treningu , najlepszym jego wyznacznikiem są przyrostu/spadki masy i obwodów. Jak nie idzie do przodu to znaczy że kule

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 869 Data: 2008-02-24 10:41:32 Liczba szacunów: 0
  • pomoc w cyklu meta +epi

    Post
    Doping

    Epi mozna dorzucic ale dawka 40 mg przez 6 tygodni. Watroba da rade. Epi nie jest az tak hepatoksyczne jak meta. Trzeba pamietac o zoladku, bo to on sie moze zbuntowac - duzo probiotikow i ewentualnie siemie lniane

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 822 Data: 2013-08-01 00:36:54 Liczba szacunów: 0
  • skorygujcie moj plan na mase

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    martwy nie powinien być ostatni bo to jest ćwiczenie wielostawowe a takie sie robi na początku no na brzuch dużo tego ja o tym nawet nie myśle ale jak czujesz sie na siłach możesz spróbować chociarz ja bym zmniejszył mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1080 Data: 2003-07-03 22:45:46 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, wielkie dzięki :) Mam trzy pytania: 1. Jak odniósłbyś się do wypowiedzi Tomasza wyżej, o zbytnim skomplikowaniu tego planu względem mojego poziomu wytrenowania? 2. Trening, którym ćwiczyłem do tej pory zajmował mi ok. godzinę i 15 minut. W Twojej propozycji widzę więcej serii i powtórzeń, więc trening zajmie mi pewnie więcej czasu. Skrócić p

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2013-03-09 12:06:41 Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w doborze planu

    Post
    Trening dla początkujących

    Super, wielkie dzięki :) Mam trzy pytania: 1. Jak odniósłbyś się do wypowiedzi Tomasza wyżej, o zbytnim skomplikowaniu tego planu względem mojego poziomu wytrenowania? 2. Trening, którym ćwiczyłem do tej pory zajmował mi ok. godzinę i 15 minut. W Twojej propozycji widzę więcej serii i powtórzeń, więc trening zajmie mi pewnie więcej czasu. Skrócić p

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 880 Data: 2013-03-11 14:11:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta początkujący.Brak efektów czyli DIETA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Podbija sie kcal glownie weglowodanami.najlepiej robic to stopniowo.Tluszczy i tak masz duzo. Bialko zostaw tak jak jest.

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2008-11-01 13:56:30 Liczba szacunów: 0
  • Dieta początkujący.Brak efektów czyli DIETA.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zmien b/t/w, za duzo masz tluszczy, daj je w granicach 1-1,5g/kgMC, bialko zostaw tak jak jest, zwieksz WW do ok. 5g/kgMC Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-01 19:54:41

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1275 Data: 2008-11-01 19:54:21 Liczba szacunów: 0
  • Testo cypionate phoenix 250ml lab+methandienone 10mg fox

    Post
    Doping

    wlasnie i w tym jest problem jem duzo i nic nie chce isc bylem u lekarza i powiedzial mi ze nic nie moze zrobic ani poradzic dla tego pozostaly suple i koks tylko nie wiemco i jak brac mam te z animala ale jak narazie nikt nie wyrazilswojej opini

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2424 Data: 2010-09-01 18:17:15 Liczba szacunów: 0
  • Mass up.

    Post
    Odżywki i suplementy

    Za tą cenę rewelacji nie będzie. Mało białka dużo ww. Po treningu jak najbardziej możesz wypić. Zamiennik jakiegoś twojego posiłku NIE. Mało białka i słabe pochodzenie jego. Garniery są tanie, bo jest nawalone tanie go*** a jak słabe to i słabe rezultaty... Dupy nie urywa... Zmieniony przez - CenaR #22 w dniu 2014-08-04 09:07:31 Zmieniony przez -

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 684 Data: 2014-08-04 09:04:46 Liczba szacunów: 0
  • 2 cykl, razem z wami

    Post
    Doping

    Y PODAĆ SERM?. chodzi o to, żeby SERM spełnił swoją funkcję, czyli pobudził przysadkę mózgową do pracy (syntetyk ją blokuje), musi skończyć się aktywny okres działania środka jaki jest okres działania? 5 dni? Po mojemu naście dni, bije się co 5 dni żeby utrzymać stałe stężenie, ale dużo dłużej utrzymuje się jego działanie nie jestem biochemikiem i

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 1348 Data: 2015-08-28 18:04:25 Liczba szacunów: 0
  • Gdzie można dostać próbki?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    no tak jak sie pieni albo zle smakuje to nie kupisz?? nawet jesli ma dobre dzialanie?? Jest tyle różnych supli o podobnym działaniu, że można być wybrednym. Nie odpowiada Ci gainer Kaizen? To spróbuj Ultra Mass. Ten tez zły? To może jeszcze jakiś inny... Po prostu tego jest za dużo, żeby trza było brać wszystko, co pod nos podetkają.

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2372 Data: 2007-12-02 13:35:44 Liczba szacunów: 0
  • Fbw do oceny

    Post
    Trening dla początkujących

    Jest wszystko opisane, jeśli to niedowaga to jak mam się pozbyć resztki tłuszczu? W sumie to racja nie zostało dużo, ale jednak nie wygląda to ładnie, po redukcji przechodzę na masę oczywiście.

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 392 Data: 2017-10-15 11:18:07 Liczba szacunów: 0
  • TRENBOLAN ENAN VS acetat.

    Post
    Doping

    Właśnie o to chodzi ze acetata bije bardzo dużo osób enann jest droższy o 50--75% nie wiem czy warto wydawać kasę jak działanie isdy sa podobne. oSKi jedynie stwierdził że sidy po enanie są nieco większe.

    Odpowiedzi: 38 Ilość wyświetleń: 3466 Data: 2011-10-16 22:43:41 Liczba szacunów: 0
  • PROSZĘ O POMOC POCZĄTKUJĄCY 15 latek ;]

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    epszy jest trening obwodowy. Wpisz w wyszukiwarce ACT a znajdziesz wszystkie potrzebne ci informacje dotyczące treningu. W dziale Odżywiane przeczytaj uważnie posty podwieszone, jak już zaczniesz łapać to ułóż sobie diete i daj ją do oceny. Jeśli chcesz naprawdę dużo o siągnąć to skoncentruj się na diecie u treningu-kolejność nie jest przypadkowa

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 531 Data: 2005-11-21 18:59:01 Liczba szacunów: 0
  • Zarys diety niskoww

    Post
    Trening w domu

    ra niesty dalej odczuwam glod i zjadam duzo wiecej kalori niz powinienem :( Nie moge wytrzymac na tak malej ilosic jedzenia poprostu musze cos zjesc bronie sie troszke pijac napoje ze slodzikiem ale i tak jest bardzo ciezko:( ww trzymam ok 30-40g ale tluszczu i bialka tak jak juz pisalem zjadam wiecej niz potrzeba:( Macie jeszcze jakies pomysly?

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 3735 Data: 2003-07-30 23:38:00 Liczba szacunów: 0
  • Parę małych pytań

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    to jedynie jest bułka wiadomo z szynka z kurczka albo indyka z warzywami no i bulka grachanka albo pelnoziarnista. Wstawilbym ale to bym musial skanowac za duzo :). Niie wiem jak ktos chce topisac na gg to moze wysle, a teraz takie male pytanko ja trenuje Pon, sroda, piatek i czy moglbym sie zapisac na pewne MMA bo mam nie daleko i treningi odbywaj

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 794 Data: 2011-11-11 00:51:12 Liczba szacunów: 0
  • Utrzymujacy sie tradzik po cyklu - co moze byc nie tak ?

    Post
    Doping

    Wiem to doskonale, ale skoro mówi, że to tylko kilka syfów na plecach i twarzy, a nie aleja gwiazd na plecach to lepiej wypróbować mniej inwazyjne metody tak jak wspomniał WNC, aniżeli największy kaliber ;d Twoje metody to żadne metody. Witaminki poza placebo nic nie dają jeżeli syfy znikają to zapewne bez niczego też by zniknęły. Napewno przed izo

    Odpowiedzi: 67 Ilość wyświetleń: 4429 Data: 2015-10-31 22:01:33 Liczba szacunów: 0
  • X-pand

    Post
    Odżywki i suplementy

    jak najbardziej polecam zamiast drugiej puchy XPe puche CP> Nie ma sensu faszerować sie tak tą kofa a CP jej nie zawiera, to tez jest stak kreatynowy i jest duzo tanszy niz np XP Nowa Formula. Wszystko zalezy tez od tego jaki masz zasób kasy.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1883 Data: 2007-10-10 18:18:57 Liczba szacunów: 0
  • Sposob na wiekszych:)

    Post
    Inne dyscypliny

    A ja nie lubie grać z dziewczynami, bo myśle o tym żeby Im krzywdy nie zrobić i przez to mniej się koncentruje na grze. Lipa straszna dziewczyne jakoś walnąć, albo przewrócić. Na turnieju nie będziesz miała taryfy ulgowej i przez przypadek jak jakiś typ Ciebie uderzy to zrobi Ci jeszcze krzywde, a na dodatek będzie się bardzo głupio czuł. To jest

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1537 Data: 2004-09-14 23:09:01 Liczba szacunów: 0
  • po prostu Taekwon-do

    Post
    Scena MMA i K-1

    tkd (w GTF'ie)zawsze przyjezdzaja kickboxerzy, jeszcze nigdy nie widzialem zeby ktos z nich wygral." - nie rośmieszaj mnie chłopczyku TKD nie ma stratu do kicku bo nawet jak macie lekcje z boxu to i tak dużo więcej ćwiczycie nogi a na wasze nieszczęście ręce są ważniejsze w walce od nóg. "Nie walczę w żadnym określonym stylu. Nigdy nie wiesz c

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 2927 Data: 2002-01-26 17:55:49 Liczba szacunów: 0