5 razy 5

Mam pytanie odnosnie HCG.Mam Gonasi 2000 iu.Chciałbym podzielic je na 2 razy.Wie może ktos czy po rozrobieniu można przetrzmywac je 5 dni (oczywiscie w lodówce).Słyszałem że należy je zużyć zaraz po wymieszaniu.

Witam, Możesz ktoś polecić zestaw na regeneracje, 5 ciężkich treningów(SW) w tygodniu + 2-3 razy bieganie w tygodniu robi swoje.(dieta jest, snu niby wystarczajaco bo po 8-10 godzin, ale nie chce ograniczac treningow z powodu mozliwego przetrenowania)

Witam, mam pytanie odnośnie ważności kreatyny. Otóż otworzyłem ją w styczniu, ale z pewnych względów użyłem jej może 2-3 razy, i do tej pory była szczelnie zamknięta, czy do tego czasu nic jej nie będzie ? tzn czy jest jeszcze do użytku, bo w sumie była już otwierana.

Witam, Mam tylko takie jedno małe pytanie. Czy w rok da sie polepszyć czas na 50m. kraulem z 43s. na jakieś 35-36s chodząc 3 razy w tyg na basen?? Za rok mam egzaminy na AWF.

Witam, mam 19lat/186cm/71kg. Prowadzę dietę na masę lecz nie ma efektów. Ćwiczę 2 razy w tygodniu trening siłowy. Braki w diecie uzupełniam gainerem. Mam pytanie czy przy takiej małej masie mogę zacząć suplementować kreatynę?

Jak moge dobic miesnie klaty po treningu (oprocz pompek bo jade treningiem domatora+ekspander)????Jakbyscie wiedzieli jeszcze jak dobic inne miesnie po takowym treningu bede wdzieczny.Cwicze 3 razy w tygodniu. PZDR4ALL

witam, ktoś wie czy jak potrzebuję wypić dwa razy gainera poza domem to czy mogę go rozpuścić w domu i zabrać ze sobą na pół dnia a potem wypić? czy powinienem brać proszek do szejkera i np kupić wodę i przygotować go bezpośrednio przed spożyciem ?

Hej :) szukam jakiegoś dobrego spalacza na dobry początek , ćwicze regularnie na siłowni ok 4-5 razy w tygodniu.i chcialabym coś przyspieszyć proces spalania :) nadmieniam że jestem dziewczyną i nie chce czgoś BARDZO destrukcyjnego :P pozdrawiam i dzięki za pomoc

Siema robiłem dzisiaj strzała i gdy wbijałem igłę gdzieś na 3/4 jej długości bardzo zaczęło boleć i jak wyciągłem igłę wyleciało bardzo dużo krwi próbowałem 4 razy w inne miejsca i nic aż w końcu wbije w lewy pośladek co może być przyczyną ?

witam! akrualnie - jednorazowo podciagne sie 16 razy podchwytem a moj obecny trening wyglada tak: 5 serii po 5 powtorzen z 7kg obciazeniem (przerwa to 1,5min). cwicze 5x w tyg doradzcie co zmienic w treningu pozdr

Witam wszystkich. Mam 17 lat 179 cm wzrostu i waze 64 kg. Chcialbym zrobic sobie dosc fajna rzezbe. Tylko całkowicie nie wiem jak sie do tego zabrac. Ile razy trenowac w tygodniu, co trenowac, jakich suplementow uzywac i jaka dieta. z gory dziekuje

Kupiłem olej lniany oleofarm ale ma jedynie 3g omega3 na 100g, a omega6 dwadzieścia razy więcej !! Coś takiego tylko w butelce 500g https://www.frisco.pl/pid,41781/n,oleofarm-oleje-swiata-olej-lniany/stn,product Czy wypić to, czy do wywalenia ?

Witam chciał bym prosić o dietę na masę . 24 lata Mam 190 cm wzrostu a waze 65.chciał bym tak 80 kg na siłowni ćwiczę 5 razy tygodniowo przez 2 godziny . Kiedyś cwiczylem lecz przestałem.teraz od prawie 2 tygodni zacząłem chodzić na siłownię.Pozdrawiam

Witam mam pytanie, zakupiłam obecnie Clenburexin i czy koniecznie trzeba go brać codziennie po dwa razy dziennie, czy mogę tylko dla pobudzenia przed samym treningiem? Mam 170cm, ważę 68kg i chciałabym zgubić jakieś 4-5kg

Mam 188 ważę około 103-105 kilo niestety to bardziej tłuszcz niż mięśnie o 2 lat ćwiczę sztuki walki ale mam zamiar iść na siłownie i do tego 2 razy w tygodniu MMA i tu moje pytanie jakie odżywki brać żeby otrzymac dobre efekty w niedługim czasie?

WItam czy można sie spodziewać po winstrolu ( oral ) przyrostu masy mięśniowej przy treningu na rzezbe i bieganiu 3 razy w tygodniu ? Jaka wtedy dieta , ograniczone wegle i zwiększone białko w diecie ?

Witam. Chciałabym sie dowiedzieć kiedy brac białko bo rózne są opinie, napewno po treningu, ale czy przed tez, czy lepiej przed snem, Ile razy dziennie i w jakiej porcji. Dodam ze jestem kobietą i waże ok 54 kg . Pozdrawiam serdecznie :)

Panowie. Jak ma sie sprawa picia oliwy po 4-5 razy dziennie przez dluzszyczas w dawkach ok 20ml po posilkach w celu nabicia kalori gdyz jestem na low carb na prace naszej watroby? czy nie obciaza ona jej dodatkowo w jakis sposob?

Mam proble potrzebuje diety na rzezbę .Ma 19 lat 172 cm 82 kg, kupilem sobie hmb 1250 i l-karnityne czy to dobry wybór na redukcje, a jesli chodzi o silownie mam 5 miechow starzu 4 razy w tygodniu . proszę o Pomoc

Witam, czy jak bede trenowal 3 razy w tygodniu np poniedzialek, sroda piatek, a w weekendy bede imprezowal to efekty z treningow jakies tam beda?