5 razy 5

Creafuhion czy nitrobolon II???Prosze o odpowiedz.Brlaem juz 3 razy monohydrat chcialem teraz czegos innego sprobowac:)

Witam! Wiem że było to kilka razy wałkowane ale jeszcze raz zapytam co powinno się jeść żeby przy dużym wysiłku nasz organizm palił fat zamiast mięśni. Tłuszcze,białko,czy węglowodany?

jem płatki owsiane ze trzy razy dziennie,nie wiem czy dobrze robie.nie kiedy nie mam co zjesc(w lodówce pusto)wiec siegam po platki.

mam 16 lat siatkowke trenuje od 2 lat tzn gram tylko w skzoel raz lub dwa razy w tygodniu, ,mam 171 ale niestety bardzo słaby wyskok ok 40 cm , czy można to jakoś poprawić w warunkach domowych?? pozdrawiam

Siema czy jakbym zaczął trening siłowy dwa razy w tygodniu (przysiady,wykroki,wstepowanie) to bym zahamował swój wzrost, na wzroscie mi zalezy bo gram w siate zawsze to pare cm wiecej ??

Witam. Właśnie zaczynam swój trening na siłowni i chodzi mi o dobranie odpowiednich odzywek. Mam spory problem z nadwaga więc potrzebuje czegoś na spalanie ,coś skutecznego. Treningi mam 3 razy w tygodniu. Proszę o pomoc i z góry dziękuje.

Witam jestem w trakcie bodyrecomp. 3 razy w tygodniu cwicze wszystkie partie miesni na jednej sesji. Wykonuje 3 serie po 12 powtorzen. Od ktorych najlepiej zaczac? Priorytetem sa dla mnie nogi i plecy. Treningi zaczynac od nich czy jest to obojetne ?

Cześć mam 22 lata ważę 70kg 173 cm wzrostu ćwiczę 3-4 razy w tygodniu. Kupiłem odżywki CarboMax Energy power Mutant Mass (2200-2270g) Creatine micronized powder (500g) moim celem jest zrobienie masy proszę o pomoc z rozpiska.

hcg5000 na 2 razy co 3 dni , napelnilem strzykawe wbilem w poslad , wyciaglem iz pazernosci odciaglem troche tlok aby z igly zasssalo sie hcg do strzykawy , i zassalo sie troche krwi z igly , i mam w strzykawie , troszeczke , .. walic to odrazu czy wytrzyma 3 dni w lodowce?

mam problem. Chodzę do klasy o spotowej o profilu piłka nożna, treningi mamy codziennie.Ja jednak chciałbym jeszcze chodzić na bjj 2 razy w tygodniu.myślicie że dam radę

Czesc.Od niedawna cwicze BJJ mam 15 lat i chcialbym nabrac troche masy i stad moje pytanie czy poprostu duzo jesc i cwiczyc BJJ czy dodac do tego jeszcze silownie?BJJ mam 4 razy w tygodniu. Z gory dziekuje ;)

SCITEC NUTRION volumass 6kg ULTIMATE bcaa 400g UNIVERSAL creatine 200g i do tego dodam że ćwiczę 3 razy w tygodniu. Co sądzicie? czy to dobra kompozycja na masę??

Witam, mam 16 lat i ćwiczę codziennie, na zmianę, jednego dnia brzuch, ręce i plecy, następnego nogi i pupę. Czy taki plan treningowy jest dobry, czy może lepiej by było gdybym ćwiczyła wszystkie partie ciała, na przykład 3, 4 razy w tygodniu?

wiem sorki ze sie powtarza ten temat ale chcialbym prosic was o ulozenie dobrego treningu, chcialbym chodzic na silownie 2 razy w tyg i moim glownym celem jest schudniecie i wyrzezbienie ciala. mam 20 lat 178 cm waga. bede wdzieczny bardzo za pomoc!!

Witam, 3 dni temuy kupilem 4kg Gain bolica 6000 i kreatyne 1250 na 1 cykl waze 60kg mam 180cm wzrostu jestem dosc chudy ćwicze box od roku i biore wszystko jak zalecają i teraz pytanie czy duzo urosne przy tym jak ćwicze box 4 razy w tygodniu

Siema mam pytanie chodzi mi o to czy moge biegac przy robieniu masy Cwicze 4 razy w tygodniu a w sobote lub niedziele bym biegal tak z 30-45 minut Po biegach wypije carbo + posilek Czy to przeszkodzi w nabieraniu masy Dziekuje za odpowiedzi Pozdrawiam

Jak możecie to powiedzcie ile trzeba zjesc serwatki zeby byly efekty, co jaki czas trzeba robic przerwy, ile razy dziennie trzeba je jesc o jakich porach i w jakich porcjach ??? z góry wielkie dzieki *DomiN*

Tak jak w temacie lewa jest slabiej rozwinieta ma mniejszy biceps podnosze ja mniej razy itd. jakies rady?

witam mam do sprzedania super gre jaką jest NFS underground 2. Jest to prawie nowa gra tylko kilka razy prze zemnie używana. Niestety bez foli. Gra jest grą europejską i posiada 3 nowe samochody. Pisać bo naprawdę warto 11460885 lub email [email protected]

Witam jakie obciążenie jest najlepsze ( 14,5 lat) Klata: 35 kg 3 serie po 10 razy przy 10 razie juz ledwo idzie w gore 40 kg 3 serie po 8 wszystkie podniesienia idą cieżko ale ledwo ale dam rade zrobic serie. CO lepiej robic?