5 razy 5

Witam. Mam jablczan kreatyny TCM mega caps 1100 i nie wiem jak ja brac.. Na ulotce pisze 4 kapsulki 3-4 razy dziennie a inni mowia zeby brac 5g na dzien.. Powiedzcie mi jak ja brac waze 70kg.

Witam, opłaca się chodzić na siłownie 5 razy w tygodniu?? I czy można chodzić codziennie, czyli poniedziałek, wtorek, środa, czwartek, piątek??

Witam, chciałbym prosić o przykład diety dla chłopaka 23 l. waga 75 kg praca fizyczna wysoka zawartość takanki tłuszczowej trening ogólnorozwojowy 4 razy w tygodniu,

Witam, potrzebuję kogoś kto ułożył by dla mnie dietę. Mam 19 lat, 174 cm wzrostu. Na siłownię zaczynam chodzić od jutra po dużej przerwie. Mam zamiar chodzić 4-5 razy w tygodniu.

Witam, oto moja dieta co zmienić, czy jest okej? dodam że trenuje 6 razy w tygodniu 3x silka, 3x kickboxing. Wiek 16 waga 63 wzrost 180. http://scr.hu/22dl/uidax

Czy 2 razy w tygodniu(DT, nogi w poniedziałek, plecy w piątek) mogę 3 posiłki "skompresować" w 2 dwa zachowując wartość energetyczną?

Mam pytanie czy na masie polecacie low carb czy low fat Jaki przyjasc rozklad makroskladnikow Mam 26 lat Cwicze 5 razy w tyg Praca fizyczna

Cześć mam problem nie potrafie się podciągnąć. Do końca wakacji bardzo bym chciał się nauczyć 5 razy podchwytem. W pełnym zakresie ruchu. Prosze pomóżcie. Mam 13 lat 49 kg i 171cm wzroztu.

siema cwicze 4 razy w tygodniu do tego robie aeroby po treningu rowerek 40 minut bo nie bardzo moge je robic w innej porze chodzi o te aeroby czy moze tak byc. Dzieki

Siema winko z deca to dobre polaczenie ? cykl na 2 miechy 2 razy w tyg winko co 5 dni deca

witam mam do sprzedania koszule titan F6 44, koszula 2 razy uzywana, nie rozciagnieta, jak nowka !! cena do uzgodnienia, jak ktos chetny prosze pisac

Waze 75 kg ...Ile potrzebuje zjesc bialka dziennie? 3g na kg/ciala.Trenuje na silowni 4 razy w tygodniu...? z gory dzieki...

Witam! mam do sprzedania poręcz marbo sport używana 3 razy kupiłem ją w sierpniu. sprzedam za 50zł + koszt przesyłki.

Siemaszko cisnę FBW 3 razy w tygodniu i czy warto dokładac do tego w dni nietreningowe pompki brzuszki grzbiety itd. do tego jakies krokodylki i wspinaczka pozioma jako cardio?

Witam, mam 17 lat i potrzebuje porządnej diety 3200kcal ważę aktualnie 55 kg i treningi wykonuje 3 razy w tygodniu. Prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.

witam mam takie pytanie bo wyjeżdżam na jakies 2 tygodnie na urlop i tu pytanie czy robienie pompek 3 razy w tygodniu moze byc

Witam, mozecie mi napisac jaka faze nasycenia wziasc do kreatyny 360 kaps i glutaminy 180 kaps. I ile razy dziennie je przyjmowac. Dziekuje ;)

Cześć. Mam 18 lat, 159cm wzrostu i 49kg wagi. Nie moge pozbyć się oponki na brzuchu chociaż ćwiczę 3-4 razy w tyg po ok.60 minut. Znacie jakąś dobrą dietę?

czes!! Mam takie pytanie jak lepiej jest wziac nandrolon odrazu 400mg czy rozlozyc sobie na 2 razy Pozdrawiam

Ile razy w tygodniu moge cwiczyc brzuch ? Masa miesniowa przy robieniu brzuchu nie spada, mam nadzieje ... :>