5 razy 5

Elo! Chcialbym ekspertow prosic o zdanie: 1) w jakich dawkach mam spozywac Creapure, ile razy na dzien 2)czy do Creapure moge dolaczyc D-Riboze, jesli tak to w jakich dawkach 3) mam Creamassa i nie wiem czy do niego takze dolaczyc D-Riboze Prosze was o odp albo o podanie linka z odp. Narta!

Prosił bym kogoś znającego się na rzeczy... Chciał bym aby zmątował mi ktos trening na siłe... Mam mozliwość ćwiczenia 4 razy w tygodniu... od poniedziałku do piątku Prosił bym także o ominięcie nóg... Poniewaz nie potrzebuje na nogi ćwiczyc chciał bym skupic sie na górnej częsci ciała... z góry dziekuje...!!

witam! mam małe pytanie,kupiłem 400 kapsułek kreatyny ale nie wiem jak ją brać,wydaje mi sie,ze 5 nadczo i 5 po treningu a w dni bez siłki 5 rano ale nie jestem pewien,moze ktos mógłbym mi to wyjaśnić,trenuje 3 razy w tygodniu,z góry dzięki

Witam !! Mam takie pytanko otóż zacząłem przyjmować propionat 100 mg c3d i stanabolin w soq 50 mg c2d. I oto moje pytanie: jeżeli jednego dnia wychodzą mi 2 strzały to musze wbijać te środki na 2 razy czy moge je razem zmieszać w jednej strzykawce i wtedy dopiero dokonać inekcji ??

Mam pytanie dotyczace treningu z regresem. ile powt. powinna miec seria poczatkowa a ile ostatnia ? Ja przykladowo robie np. na klate. 75-6 razy 72,5-8 70-10 67,5-12 W regresie powinno sie w tak malym stopniu obnizac ciezar ? Czy odejmowac wiecej i robic wiecej powtorzen. Prosilbym odp w odniesieniu o wszytskie partie.

Jak robic zastrzyki z deki 1ml = 50mg. Chce brac dawke 400mg e7d, ale chcac zrobic to na raz musialbym wstrzyknąć 8ml soku na raz. Mozna tak zrobic czy lepiej kłuć sie dwa razy po 4ml??

Cześć wszystkim. Zaczynam chodzić na siłke i mam zamiar ćwiczyć 4 razy w tygodniu. Proszę o ocene. 1 dzień - Klatka 2 dzień - Biceps, Triceps 3 dzień - Rest 4 dzień - Barki, Brzuch 5 dzień - Plecy, Nogi 6 i 7 dzień - Rest W dni wolne od trenindu zamierzam robić aeroby po 40 minut na czczo. dzięki za pomoc

Witam, poszukuję osoby która zna się na pchnięciu kulą, może to być zawodnik czy trener, potrzebuję kilku lekcji/wskazówek odnośnie techniki. Co do ceny dogadamy się:) termin mnie trochę goni, mam dwa tygodnie więc z 5-6 razy po godzince się spotkam, propozycje proszę wysyłać na adres [email protected] im szybciej tym lepiej ;) pozdrawiam

jestem poczatkujacy :-P : chodzi mi o dwuglowe ud (te z tylu) czy martwy ciag, wspiecia na palce albo hack przysiady angazuje je? i jeszcze czy np. wspiecia na palce 1s x max, trzy razy w tygodniu wystarczy? Zmieniony przez - jujuuu w dniu 2014-04-14 17:48:05 Zmieniony przez - jujuuu w dniu 2014-04-14 17:48:27

Witam, biegam sobie 2 razy w tygodniu po 7-10km tempem 5:10 ; 5:20 min/km ważąc 90kg, stycznosc ze sportem mam dopiero od polroku, borykalem sie z waga 108kg , i stąd dwa pytania: 1. Czy tempo nie jest tragiczne na moja wage? Biegam raczej okazjonalnie i nie trenuje biegania. 2. czy to normalne, ze mam zadyszke po1/2km a pozniej jej nie ma i [...]

Witam, trenuje 4 razy w tygodniu, lecz "czegoś coś mi brak co tak cenne jest...", a mianowicie chodzi mi o rozciąganie. Troszkę szukałem w tych internetach ćwiczeń rozciągających, zbytnio się do nich nie przekonałem. Moglibyście mi podesłać stronę z ćwiczeniami które warto robić? Moje pytanie, jakie ćwiczenia są najważniejsze na co i jak je [...]

chodze na siłownie 4 miesiące... Cwicze 4 razy w tygodniu.. mam 174cm 63kilo wiem jestem chudy... na klate dzwigam na maxa 70 kilo... teraz mam zastuj i częściowe spadki i niewiem co mam zrobić czy przewać na pare tygodni aż sie organizm zregeneruje, czy ćwiczyc teraz na mase proszę o doradzenie mi w tej sprawie....

1-10 omnadren 400/tyg wtorek.szot 200mg i czwartek.szot 200mg 4-10 silabolin 300/tyg wtorek.szot 150mg i czwartek szot 150mg cynk 100mg codziennie.odblokowanie 24tab clomidu.po cyklu clenbuterol 2tyg on 2 tyg off 2 tyg on Może być cykl? Czy silabolin trzeba koniecznie co 2-3 dni ? czy wystarczy 2 razy w tygodniu?

Czesc. Dzisiaj zakupilem OLIMP Creatine Mega Caps 300 kaps(mam zamiar brac 4caps dwa razy dziennie) do tego 2,5 kg OLIMP DEXTRO Juice( bede bral do kazdej porcji krety) Jak myslicie dobry wybór? co o tym sadzicie? PS. to bedzie moj pierwszy cykl, cwicze od 7 miechów.

Witam. Trenuję siatkówkę już ładnych parę lat (nie wiem ile dokładnie ale koło 6-7). Od 2 lat trenuję po 7 razy w tygodniu. Chciałbym poprawić swój wyskok. Przy 195 cm wzrostu i 85 kg wagi skaczę zaledwie 330 cm. Macie może jakieś rady co do tego? Najlepiej domowe ćwiczenia. Z góry dzięki za pomoc.

Witam przychodzę z zapytaniem czy taki plan będzie odpowiedni. Mam 17 lat 183 70kg ćwiczę 3 razy w tygodniu Poniedziałek- klata, barki Środa- plecy, biceps, triceps Piątek- nogi, brzuch Z góry dziękuję za odpowiedź

czy dobre jest extra mass z sport one mam 16 lat wazę 80kg i mam 182cm wzrostu ćwiczę 4 razy w tygodniu zastanawiam sie czy jest dobra na masę i co bym musiał jeszcze do tego dokupić mój limit to do 350zł chce przytyć do 90kg ale jest mi bardzo

Witam! Mam 6 paczek prolo i 50 tabsow mety 10 mg . Panowie jak radzicie to walić , sadze ze meta 2 razy dziennie przez 4 tyg i jednoczesnie prolo 200 mg co 5 dni ? co mowicie ?

jak dawkować jablczan cm3 treca 1250 mg/tab? Na opakowaniu napisane jest 3 razy dziennie po 4 tab, a czytałem gdzies na forum ze kreatyny powinno sie przyjmowac w dni treningowe 10 g a w nie trenigowe 5 gram, więc 10 g w treningowe to 2 porcje po 4 tab, Kiedy najlepiej ?? rano na czczo i po treningu, czy 30 min przed treningiem i po treningu? [...]

Witam. Chchiał bym sie dowiedziedz jak dawkowac odzywki aby najlepiej i najskuteczniej działały: - Kreatyna ( uniwersal) - thermo shape 2.0 - Bcaa - białko matric (metax) - = planuje dokupic Carbo Trenuje 3-4 razy w tygodniu Sztuki walki = czasami po siłownie robie. 21 lat/80kg/179cm.. Prosze o rade jak to najlepiej dawkowac w DT i DNT. Dzieki.