5 razy 5

Zauwazylem że gdy pije wodę mineralizowaną to sikam 2x częściej, zamiast 5-7 razy to 12-14. Od czego to jest zależne O_O

Biorę teraz kreatynę popijając dextrozą, wcinam l-glutaminę i piję 3 racy dziennie białko czy jest jeszcze coś co mogę wziąć??? Czy Gainer ma jakiś sens?(tzn gdy mam dietę i pije 3 razy dziennie białko) Może Aminokwasy jakieś?

Witam! trenuje sztuki walki 3 lub 4 razy w tygodniu. Kupilem kreatyne monohydrate mega caps 1250 olimpu do tego bialko provit 85, gain i carbo mozecie mi podpowiedziec jak to wsyzstko dawkowac? -pozdrawiam

Jak w temacie sprzedam buty ciężarowe, błękitne. Nówki, 3 razy ubierane 120zł, rozmiar 45-46. Cena do dogadania... Jak ktoś będzie chciał to wrzuce fotki. Zmieniony przez - IboK w dniu 2008-12-05 17:40:17

siemka myslicie ze takie cwiczenie bedzie dobre? klatke ćwiczyć 2-3 razy w tygodniu, biceps 3-4,uda 2-3, plecy 1-2, barki 3-4, triceps 3-4. napiszcie moze do tego jak komus sie chce kiedy co robic w takich ilosciach w tygodniu thx pozdrawiam

czy ktos mi wytlumaczy po co mam wpisywac nazwe uzytkownika i haslo zeby zobaczyc reklamy albo 20 razy zamykac te okno by nie widziec reklam..??pozatym i tak jak to wszystko wpisze to nic sie nie dzieje....kaza kolejny raz wpisac

Siemka, chcialbym zrzucic troszke tluszczu :P Czytalem ze bardzo dobra do tego jest TABATA. A wiec chcialbym robic ta tabate powiedzmy poniedzialek czwartek 2 razy w tygodniu. I w dni wolne np troche pobiegac czy moze tak byc? czy moze sama tabate bez biegania jak lepiej ?

mam 21 lat i zaczynam moja przygode z silownia chcialbym sie dowiedziec jakie jest moje zapotrzebowanie kaloryczne,weglowodany bialko tluszcze. mam 183 cm, waze 72kg cwicze min 4 razy w tyg na silowni. jestem osoba szczupla. prosze o pomoc. dzeikuje i pozdrawiam

Witam! Chciałem prosić Was o radę jak mam się odżywiać, co kupić etc. opis: Wiek: 16 lat Wzrost: 185cm Waga: 56kg Trzy razy w tygodniu trenuję karate, treningi po około 2h. Pozdrawiam, blacki

Cwicze od 2miesiecy. Mam 175zm i 65 kg. Obecie wyciskam max. 60kg. Mam laweczke prosta i sztange i 2 pary hantli. Chcialbym poprawic wyglad, i nabrac sily. Chcialbym trenowac 5 razy w tyg. po 1 godz. Jak by mi ktos pomogl sutalic trening to bylbym wdzieczny

Czy bieganie 4 razy w tygodniu z samego rana połączone z A6W da efekt w postaci efektywnego spalania tłuszczu, wzmocni i sprawi że mięśnie będą bardziej widoczne?

Witam ! mam 17 lat, 176 cm wzrostu i 62 kg, oraz mały przyrost mięśni. jakie odżywki mi polecacie ? brałem juz 2 razy cm3 . ( niemam pojęcia dlaczego przekierowano mnie do tego działu, wcześniej napisałem to samo w "odżywkach")

Witam, wiem że to było wałkowane na pewno tysiąc razy ale musze sie upewnić czy nadal tak jest i czy coś się nie zmieniło ;P, jestem tera na cyklu masowym 3x fbw jest dieta i pytanie czy 2x w tygodniu bieganie po 30 minut lekkim tempem mogło by zaszkodzić wzrostu mięśni ?

witam nie wiem czy w dobrym miejscu za czymam temat ale chcialem zapytac jak dawkowac tribustallion ,DAA 1000,cynk,selen ,chron ? bo dawkowałem 2 razy tyle niz zalecaja producenci i od jakiegos czasu zauważyłem nadmiar wypadania wlosów prosze o pomoc

Chodzę na fitness 5 razy w tygodniu + zastanawiam się nad dołożeniem godziny w sobotę w domu ćwiczeń, mam zamiar jeść 1700 kcal przy uwzglednieniu prawidłowych proporcji BTW, czy w ten sposób schudnę? Bo słyszałam, że ćwicząc za dużo można uzyskać efekt odwrotny

siema! mam takie pytanko, które białko wybrac Sports ONE Bio-Iso Whey Protein czy Optimum 100% Gold Standard ? zamierzam brać 3 razy dziennie po 1 porcji.

Mam pewien problem poniewaz cwicze klate dwa razy w tygodniu i nie wiem czy na drugim treningu mam robic to samo co na pierwszym czy moge zmienic cwiczenia

zamontowałem sobie właśnie drążek w futrynie dzwi podciągałem sie pare razy 3-trzema sposobami i wydaje mi sie że za każdym razem ręce pracują mi bardziej od pleców?? co jest grane ???

Witam.Mam problem biorę mutant masa i brzuch mi strasznie rośnie i nic więcej a brzuszki dwa razy w tygodniu robie , co robić?

witam na sprzedaz mam dwie bluzy House, rozmiary XL, nie widac sladow uzytkowania, zalozone kilka razy, niestety juz za ciasne... zdjecia wyszly slabo moge doslac wiecej fotek lepszej jakosci gg 3943119 http://imageshack.us/g/204/p1100880ym.jpg/