5 razy 5

zakupilem tribulon black trec'a, chce brac 4 kapsy dziennie, 2 razy po 2. o jakiej porze brac w DT i DNT??

Witam. Mam pytanie, zamierzam zacząć chodzić na treningi muay thai, i chciałbym się was zapytać, jak się rozciągać. Ile razy dziennie itp. Z góry dzięki : )

Mam pytanie dotyczace treningu czterodniowego chodzi mi o to żeby każdą partie robić dwa razy w tygodniu. Jak ułażyć partie po ile seri robić na daną i cz taki plan jest dobry

Witam. Szukam osoby ktora pomoze mi ulozyc 3 dniowy plan na rzezbe. Chodzilem na silke 3 razy w tygodniu pn. śr. pt. Nie chodze od poczatku wakacji i chcialem znow wrucic. Z gory dziekuje...

mam 16 lat i chce mieć widoczne mięśnie choc chodze na siłownie 3 razy w tyg. to jeszcze nie widać żadnych efektów a z jakimiś odrzywkami było by szybciej i lepiej chyba ? Prosze o pomoc .

Witam, czy długie sesje aerobowe mogą powodować wzrost kortyzolu i tkanki tłuszczowej? Lepiej wykonywać kilka razy w tygodniu sesje po 45-60 minut?

Kupilem właśnie shotguna + horse power + białko i nie wiem jak dawkować. Czy może ktos mi usyalić plan dawkowania. Ćwicze 3 razy w tygodniu.

Witam czy thermo line,tcm mega caps,tauryna,zma to dobry zestaw dla pilkarza ktory dziennie trenuje,nawet 2 razy dziennie.Chce troszke zrzucic brzuszka itd

Mam małe pytanie a mianowicie czy oprócz treningu planem tj. skrócone fbw 3 razy w tygodniu, mogę jeszcze codziennie machać sztangielkami, nie będzie to jakoś kolidowało z normalnym treningiem? ;]

Witam, rozciągam się trzy razy dziennie -stoję przy futrynie wyprostowany i rękoma sięgam jak najwyżej, no i mam pewne pytanie: Czy w taki sposób mogę zwiększyć swój ostateczny wzrost?

Witam mam pytanie. Czy opłaca się ćwiczyć 5 cwiczen po 4 serię 3 razy w tygodniu. Z tego co wyczytałem optymalnie jest od 7 do 12. Czy różnica będzie bardzo duża?

Moglibyści wrzucic tu kilka dobrych treningów na mase (ok 3 razy w tygodniu)będa SOGI.Z góry dzięki

tempy bol w gornej czesci brzucha uczucie jakby cos rozpychalo zrbra od sirodka.bol pojawia sie kilka razy w tygodniu w godzinach przedpolodniowych i trwa kilka godzin.powtarzalnosc nie jest cykliczna.

witam czy jeżeli zagram kilka razy na nizszej siatkce np 2.20 po dwóch to jest prawdopodobienstwo ze bede gral gorzej na wyzszej siatcce??

Witam mam 17 lat ważę 66 kg przy wzroście 185 i mam tłusty brzuch i nie wiem czy robić dietę na masę czy wpierw spalić ten brzuszek chodzę na siłownie 3 razy w tygodniu.

Jaka jest zasadnicza różnica pomiędzy tymi odżywkami? Chciałabym dostarczyć organizmowi więcej białka, gdyż dużo ćwiczę (około 4-5 razy w tygodniu treningi cardio i siłowe).

siema chciałem się zapytać ile razy w tygodniu ćwiczyć Street workout i czy trzeba układać jakiś plan ?????....

czy dece i winstrol mozna na jeden strzal do jednej szczykawki zaladowca i zrobic to jednym strzalem?? czy trzeba sie kuc dwa razy??? dzieki

Mam takie pytanie. Od 3 lat ćwicze kung-fu a teraz chciałbym też troche przybrać na masie mięśniowej. Jaki trening na mase polecacie, dodam że kung-fu trenuje 2 razy w tygodniu.

Zamieszczam Tutaj mój plan na rzeźbę . Dziękuje za każda pomoc z poprawka. Do planu dochodzi conamniej 2 razy w tyg bieganie i wtorek i czwartek basen.