5 razy 5

[...] zasięgiem, chodzi o chęci spidera. W 2014 stuknie mu 39 lat, jakoś serio nie wiem czy mu się chce.. Moje marzenie to, spider zdobywa raz jeszcze pas na wiosnę i broni go 5 razy z weidmanem III, befortem, souzą, jacare i bispingiem w anglii i odchodzi na emeryturkę :) j**ie te super fighty przemyślałem to i niech każdy lepiej siedzi w swich [...]

[...] BIALKO: 2,5 - 3 g białka/ kmc WEGLOWDANY: przed siłką gainer TLUSZCZ: jak najmniej :) ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl-100 metki+10 strzałów omki TRENING: 5 razy w tygodniu CEL CYKLU: masa i rzeźba ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 2 lata TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): raczej do tycia STAN ZDROWIA: ok SKLONNOSC DO [...]

[...] dzień cały odpoczywaj zrób sobie gorącą kąpiel z solanką tak z 20 minut. Pod koniec pójdź pod prysznic i 0.5 minuty zimną wodą i potem od razu ciepła woda 0.5 min i tak z 5 razy. Pobudzi to twój układ krążenia i pobudzi mięśnie. Drugie dnia pójdź na basen lecz pływaj sobie spokojnie i wolno (jeśli jest sauna wstąp do sauny). I zrób to samo z [...]

Na siłownię chodzę 5 razy w tygodniu. Jeśli będzie trzeba dorzucą i soboty. Hmm nie wiem czy mam. Mąż twierdzi że tak, i że się garbię okropnie no i że mam dużą dysproporcję między górną częścią a dolną częścią ciała. Chętnie spróbuję to zmienić :) W końcu chcę poprawy ogólnej a nie tylko "jednostkowej". Ok możesz dać coś na pobudzenie [...]

dieta to podstawa! na początku staraj się jeść zdrowe rzeczy.. i przynajmniej 5 razy dziennie.. potem idź do działu odżywianie i tam ci ktoś pomoże.. a co do twoich pytań, to poczytaj trochę.. "trening na każdy dzień"? chcesz ćwiczyć 7 razy w tygodniu? masz staż 0 więc proponuje ACT [...]

[...] boli mnie podczas zginania góra dół i przy ucisku u nasady kciuka. nie mogę podeprzeć się na ręce, nie ma już nawet mowy o desce :P ból pojawił się nagle, kiedy 5 razy w tygodniu byłam na siłowni, wydawało mi się oczywiste że go przeciążyłam, ale boli już miesiąc.. nie było urazu Zmieniony przez - darianna1 w dniu 2017-10-09 12:34:06 [...]

Źle napisałem sorry. On bierze po 1 kapsie 2 razy dziennie. Wiem, że dieta to fundament ale umówmy się co do jednego, zupek knora nie szamie. Ma braki w diecie bo 2g białka to mało ale je 5 razy dziennie normalne jedzenie typu piersi z kurczaka, jaja, sery tuńczyka codziennie. Nie jest to dieta zawodowca ale z własnego doświadczenia wiem że gdy [...]

I 3 razy nie... ale to zależy bo np. rzeźbe można wpożo 5 razy w tygodniu Masa odpada... siła też... Pozdro

I to sie niezgodze, moze sie myle ale ja cwicze 5 razy w tyg. pon klata+plecy wt bic+tric sr barki+kaptury cz nogi pt klatka+plecy brzuch codziennie!(moi slaby punkt) jak zuwazyliscie to klate i plecy cwicze 2X. Dlaczego? dlatego ze zalezy mi na tych partiach szczegulnie moim zdaniem regeneruje sie ok. I jesli chodzi o sile to idzie i to [...]

dzieki. 5 razy w tyg to nie ma szans. Ale 3 razy by sie znalazło. Zobczymy co tam powiedzą. Dzieki jeszcze raz

[...] go na sporo więcej na normalnych cięzarach niż 411kg. Co do kuli to miała ważyć 200kg, na internecie też dużo osób pisało że Mateusz Kieliszkowski robił 200kg kulą chyba 5 razy. Ta sama kula była na Giant's Live, znam swoje możliwości i nigdy bym nie zrobił 10 powt. z 200kg kulą, według zawodników ważyła między 170-180kg. Podkreślam nikt jej [...]

[...] spalaczy, nawet tych mocniejszych typu scorch, HH dlatego nie uwzględniam ich) Po te jest redukcja. Z perspektywny znaczenia - co znacza 3 trening SW ? Pomysl o stoczniowcach. Ciezka praca silowa 5 dni w tygodniu po 8 godzin, a potem 3-5 razy silownia w domu. I masuja i redukuja. Wszystko dla ludzi. pozdrawiam i dzięki za poświęcony czas

[...] ramion w przód z linkami wyciągu4x10/10/8/6 Dzień 6- wolne Dzień 7 - wolne A teraz proszę o korekty jeśli chodzi o dietę to ścisłej nie mam niestety ale staram się jeść 4-5 razy dziennie i oczywiście zdrowe, pożywne produkty. Nikt nie pisze więc mam rozumieć, że wszystko ok? Zmieniony przez - sheik w dniu 2007-11-18 22:37:35 Zmieniony przez - [...]

Dietanabol 5 razy dziennie i treningbol 4 razy w tygodniu.

trening 5 razy w tygodniu... dzis biceps tric pompa byla!

[...] (Tabata, interwały), raz na jakiś czas Zumba rano 40 min, ale śniadanie chcąc nie chcąc od razu po ćwiczeniach, zwykłe zajęcia domowe; dawniej treningi Muay Thai 4-5 razy w tygodniu >3lata Co lubisz jeść na śniadanie: 3xwasa crisp(?) z kawałkiem sopockiej + wiejski light + wielki kubek kawy (w ogóle dużo kawy piję) Co lubisz jeść na [...]

[...] 68kg, bo mniej więcej wtedy pierwszy raz zrzucałem. Z 95 do 68 dojechałem mniej więcej w 5 miesięcy. Codziennie siłownia + codziennie stepper w domu pół godziny. Jadłem 5 razy na dzień mniej więcej coś takiego jak teraz, za wyjątkiem chleba, bo wtedy wcinałem deski. Sugerujesz 1.6g białka/kgmc, czyli mniej więcej 140g. To znacząca różnica [...]

[...] wiec przenioslem sie tutaj zeby go dokonczyc) i oczywiscie jego umiejetnosci swiadcza o tym ze moze on powaznie kogos poturbowac (wiadomo ze nie tyczy sie to tych co 5 razy byli na treningu tylko ludzi jezdrzacych np na zawody ) sad bedzie raczej brał przynaleznosc do klubu takiego goscia jako okolicznosc obciazajaca. W takich wlasnie [...]

[...] to 5 - 7 dni kiedyś , robiłem badania, na po odbloku ,dawno temu nie pamiętam ile tygodni ale napewno krótki okres nastąpiło odbicie estrogenowe , estrogen miałem 2,5 razy ponad normę. Ogólnie jeśli chodzi o sermy to lepiej toleruje tamoxsyfen, ale to słabszy serm moim zdaniem niż clomid i ma tą paskudną cechę odbicia estrogenowego, [...]

Cichy to ty nieuczesany chodzisz . Ja sam nie wiem ile razy, nie liczylem . Ale tak do 5 razy moze. Zmieniony przez - Life-tec w dniu 2004-12-15 15:28:06