5 razy 5

siema to juz wiem ze bez specjalnej diety mozna pojechać mam 15 lat i mam pytanko jak brac creatyne tzn ile razy w ciagu o ktorej dnia i ile g

Witam! Chciałabym sie dowiedziec jakie odzywki albo suplementy diety moge stosowac? Cwicze 4-5 razy w tygodniu (fitness).

Siema! Przychodzę do was z pytaniem jak często trenować kalistenike z ciężarami tzn podciąganie Ćwiczę 3 razy w tygodniu

gdzie znajduje się najbliższy trening kickboxingu ? ile to by moglo kosztowac ? ile razy w tygodniu to jest ?

iLE RAZY W TYGODNIU ĆWICZYĆ KLATE NA MASE ???? NA RAZIE PRZEZ POŁ ROKU ĆWICZYŁEM 1 X W TYGODNIU i chcę zastosować proagresję jak to sie robi ??

pytanko;] 1-czy podczas cyklu lepiej robic dwie partie w jeden dzien , czy jedna a wiecej razy??

Tak jak w temacie Cel:Spalenie tkanki tłuszczowej na brzuchu Wiek: 16 lat Wzrost: 183 Waga: 80 Trening: 3 razy w tygodniu śr intesywność 25 minut

Tyle razy próbowałem uzyskać odpowiedź przez e-mail ale cisza. Czy jest możliwość ułożenia diety z ograniczeniem białka. Zalecenie lekarza nie więcej niż 1,2 gr/kg masy

witam mam pytanie bo obilo mi sie kiedys o uszy ze ktos robił trening gdzie robil kazda partie 2 razy w tygodniu mozna tak trenowac??z gory dzieki o odp:]

Czy podczas robienia masy Splitem trenować każdą partię raz czy dwa razy w tygodniu ???

Czesc. Mam pytanie. Jak cwicze co dzien biceps i triceps to czy nie bede mial lepszych efektow jak cwiczyl bym np. 3 razy w tyg. z gory dzieki.

hmmer kick zawiercie,chodi mi o sekcje mma i tajskiego boksu.jaki jest tam poziom i trenerzy?????????ile razy w tyg ?itp

Witam. Czy by ktos mogł mi pomoc napisac plan fbw? Staż na siłowni 2 miesiące. Chodze 3 razy w tyg. wtorek, czwartek, sobota.

Witam ćwicze od ostatnich wakacji bez wytchnienia 3 razy w tygodniu jak myślicie dobrym wyborem bedzie miesięczna przerwa od siłowni ?

Hej. Czy 2 razy w tygodniowo silka po 2h wystarczy??? Czy musze wicej tam chodzic?? Pozdrawiam!!

> przepraszam 2 razy temat się taki sam założył Zmieniony przez - biddestroyer w dniu 2013-12-16 12:06:57

Waże 96 Kg chodze 3 razy w tygodniu na siłke i na basen. Jaką diete i odrzywki powinienem zastosować ??

moze byc tak??: DT: rano porcja po treningu porcja DNT: rano porcja wczesniej bralem 3 razy mono..tyle, ze nie cwiczylem na silowni tylko SW

Czy gain bolic mi cos da waze 44 170cm :( i mi zalezy na przybraniu na masie chodze na silownie 3 razy w tyg i robie codzien pompki drazek

tak jak w temacie, najlepiej od 1 osoby bo nie chce płacić 2 razy za przesyłke. Sprzet oczywiscie w bardzo dobrym stanie. Czekam na propozycje