Prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.
...
Napisał(a)
Witam, mam 17 lat i potrzebuje porządnej diety 3200kcal ważę aktualnie 55 kg i treningi wykonuje 3 razy w tygodniu.
Prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.
Prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Mozemy pomóc i ocenić Twe odzywianie ale nie układamy nic od podstaw, tak forum nie działa, chcesz gotowca to skorzystaj z http://potreningu.pl/plan lub skontaktuj się z moderatorami forum co zajmują się takimi sprawami.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
Zapraszam więc do jej ułożenia. Zacznij od wypełnienia ankiety działu i wyliczenia zapotrzebowania kalorycznego:
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
http://potreningu.pl/articles/5255/zapotrzebowanie-kaloryczne-dla-wnikliwych-
Moderator działu Odżywianie
Polecane artykuły