leviathan623

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Kamil

Nazwisko Eloambre

Wiek 26

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 10.12.2017 (11:06)

Data rejestracji 20.06.2016 (02:49)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Trening do oceny dla was jak oceniacie plan treningowy 4 dniowy poniedziałek: plecy 1. ściąganie szeroko drążka wyciągu górnego do klatki 4x 12 2. martwy ciąg na ugiętych nogach ze sztangą 4x 12/10/8/6 3. ściąganie v-drążka do brzucha siedząc 3x 10 4. wiosłowanie	1	2017-12-03 13:42
Trening dla początkujących	Jak dobrać treningi witam, mam pytanie do was jak najlepiej połączyć ze sobą partie mięśniowe na trening fbw 4 razy w tygodniu?	1	2017-12-02 13:09
Trening dla początkujących	Plan treningowy 4 dniowy dla ektomorfika witam, potrzebuje od bardziej doświadczonych ludzi spisu treningowe dla ektomorfika 55kg. 4 dniowy plan fbw, oczekuje na pomoc pozdrawiam.	4	2017-11-15 02:21
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta ektomorfik witam, mam 17 lat i potrzebuje porządnej diety 3200kcal ważę aktualnie 55 kg i treningi wykonuje 3 razy w tygodniu. prosiłbym o pomoc, pozdrawiam.	2	2017-11-15 02:18