SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

godzinie trening

  • o ktorej godzinie trening?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    witam o ktorej godzinie najlepiej trenowac?

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 6/19/2010 10:34:32 PM Liczba szacunów: 0
  • o ktorej godzinie najlepiej trening?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    o ktorej godzinie najlepiej trening?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5015 Data: 12/1/2011 12:06:25 PM Liczba szacunów: 1
  • O której godzinie iśc na trening ( w tym przypadku )

    Temat
    Trening dla początkujących

    Siema , własnie mam dylemat taki , otóż idę dzisiaj(pn) do pracy na godz 24.00 po weekendzie cięzko sie przestawić i już zakładam że przed pracą będe spał pewnie ze 3h około , i dlatego nie wiem o ktorej najlepiej iśc na siłownię , czy po sniadaniu okolo 11 rano ? czy później np okolo 16 ? a po siłowni drzemka przed pracą :) ? cięzko jest to [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 867 Data: 4/15/2013 9:48:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Trening o wczesnej godzinie a białko

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Witajcie. Tak się składa że trening wypada mi na godzinę 12-13 natomiast wstając o 10 spożywam śniadanie w postaci płatków owsianych gdzie ilość białka jest raczej znikoma. Moje pytanie dotyczy białka mianowicie interesuje mnie czy jest ono ważne w posiłkach przedtreningowych. Dodam, że przed samym treningiem jak i po nim zażywam carbo.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 505 Data: 4/3/2014 10:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Jemy/nie jemy ze spamem jedziemy

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku
    PRO

    witam:) kiedy ja ostatnio o tej godzinie trening robiłam

    Odpowiedzi: 40187 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 9/24/2015 10:04:38 AM Liczba szacunów: 0
  • Posiłek po treningu wieczorem???

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie
    PRO

    Tez koncze o tej godzinie trening czasami nawet później i u mnie wygląda to tak że po treningu od razu Carbo + Białko, albo banany + po jakimś czasie białko, i 20 - 30 minut później normalny posiłek :) Takze nie ma co sie obawiac jem tak od ponad pół roku, i sie nie zalewam specjalnie. A i ten posiłek wychodzi mi jakoś 20:30 około a po 1,5 h [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 7990 Data: 8/31/2015 11:30:40 AM Liczba szacunów: 0
  • TRENING CYKLICZNY-GRUPA III str.79 CYKL VI

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] zebyc cwiczyl po nocy pod wraunkiem ze tak z 30 minut przed treningiem zjesz sobie dobre sniadanko no i jakies suple lykniesz ktorymi bedziesz dysponowal, jesli ci o tej godzinie trening pasuje to czemu nie, wydaje mi sie ze rozwoju masy to nie zaszkodzi no chyba ze chcesz byc jakims tam zawodowcem ;) wazne zebys pospal minumum 8 godzin zjadl [...]

    Odpowiedzi: 1559 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/29/2003 4:04:36 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 50 minut krecenia to byla katorga dla psychiki :) jakbym nie mial przed soba komputera z filmami to by bylo jeszcze ciezej :) Nastepnie ciezki dzisn w pracy i dopiero o 20 godzinie trening silowy. Lacznie 19h na nogach. Na treningu silowym znow objawy mega zmeczenia i bolesnosc miesni, ale po rozgrzewce juz wszystko jakos poszlo. Okroilem lekko [...]

    Odpowiedzi: 1135 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2013 3:59:20 PM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik treningowy, test HI-TEC, pods. str. 19

    Post
    Hi Tec Nutrition & Peak Performance

    [...] 50 minut krecenia to byla katorga dla psychiki :) jakbym nie mial przed soba komputera z filmami to by bylo jeszcze ciezej :) Nastepnie ciezki dzisn w pracy i dopiero o 20 godzinie trening silowy. Lacznie 19h na nogach. Na treningu silowym znow objawy mega zmeczenia i bolesnosc miesni, ale po rozgrzewce juz wszystko jakos poszlo. Okroilem lekko [...]

    Odpowiedzi: 207 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/3/2013 3:58:49 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20kg x12 / 20kg x12 / 20kg x 9 Po raz kolejny się przekonałem, że sobota do południa to nie mój czas na trening. Zdecydowanie ćwiczy mi się lepiej w tygodniu po pracy po 15 godzinie. Trening zrobiony, ale przysiady wyrzucone bo nie miałem na nie weny. Zrobiłem superserię RDL z unoszeniem na boki. Dorzucone po 1 powt w wyciskaniu na suwnicy. [...]

    Odpowiedzi: 2070 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/7/2018 9:37:53 PM Liczba szacunów: 1
  • [...] - jak dam o jeden "stopien" wyzej to juz chyba bardziej 90 stopni bedzie, no ale next time sprobuje i obadasz PS. I co myslisz jak to zrobic z tymi posilkami jakbym chcial isc jak najwczesniej na trening ? po przebudzeniu gainer, po godzinie posilek ryz + kura i po godzinie trening? Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2010-01-27 10:43:55

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 10:24:12 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] i obadasz OK COKOLWIEK BLIŻSZE DO 70 STOPNI PS. I co myslisz jak to zrobic z tymi posilkami jakbym chcial isc jak najwczesniej na trening ? po przebudzeniu gainer, po godzinie posilek ryz + kura i po godzinie trening? 4H PO PRZEBUDZENIU I TYLE GAINER NA SNIADANIE? NIE WIEM CZY DOBRZE STRAWISZ RYZ I KURA... TROCHE PUSTY POKARM A NIE WIEM [...]

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/29/2010 11:42:03 AM Liczba szacunów: 0
  • [...] 20kg x12 / 20kg x12 / 20kg x 9 Po raz kolejny się przekonałem, że sobota do południa to nie mój czas na trening. Zdecydowanie ćwiczy mi się lepiej w tygodniu po pracy po 15 godzinie. Trening zrobiony, ale przysiady wyrzucone bo nie miałem na nie weny. Zrobiłem superserię RDL z unoszeniem na boki. Dorzucone po 1 powt w wyciskaniu na suwnicy. [...]

    Odpowiedzi: 2070 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 10/11/2018 11:36:44 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] Kolejne 16h postu, posiłek przedtreningowy, trening crossfitowy C: 20 min AMRAP + elementy kalisteniki, oraz duży posiłek potreningowy. Następnie 12 h postu, w ostatniej godzinie trening K Kickboxingu, oraz szama potreningowa. Kolejne 10h postu, sesja rozciągania R, oraz okno żywieniowe. 16h postu, posiłek przedtreningowy, trening B (plecy, [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2393 Data: 5/23/2015 5:04:59 PM Liczba szacunów: 0
  • po przebudzeniu gainer, po godzinie posilek ryz + kura i po godzinie trening? nawet fajnie

    Odpowiedzi: 2539 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/27/2010 11:33:36 AM Liczba szacunów: 0
  • Dziennik odchudzania - Tyka

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    po aerobach na czczo jak już pisałem - BCAA i kawka. śniadanie po około godzinie trening siłowy poniedziałek i wtorek między 4 a 5 posiłkiem, piątkowy jest szczegółowo opisany - po treningu 2 x carb-up + białko (wypada posiłek 5 i 6)

    Odpowiedzi: 94 Ilość wyświetleń: 14557 Data: 4/6/2004 8:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • W kuchni PLUSZKÓW gry i zabawy c.d. %-)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    o tej godzinie trening,, mi by sie nie chcialo potem w szkole siedziec a co do zdjec no to nic nie widac, jeszcze raz sie powtorze ja przynajmnniej tak widze

    Odpowiedzi: 13496 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 3/27/2006 6:32:15 AM Liczba szacunów: 0
  • GREGOR_ian: ja bym to widzial tak aminokwasy,insulina (trzy godzinna)po 15 min posilek po 45 min aeroby godzina,wpc,po godzinie posilek przedtreningowy -po godzinie trening,jak juz chcesz brac dwa razy dzinie gh tomproponuje bezposredni o po treninbgu domiesniowo 3iu,po polgodzinie insuline (3h) po 15 min vextrago ok 1-1,2 g/kg po 10 min [...]

    Odpowiedzi: 820 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 12/12/2008 8:30:25 PM Liczba szacunów: 0
  • Therma Pro

    Post
    Doping

    [...] przez najblizsze 2 miesiace a i tak mam problemy z podnoszeniem nawet mniejszych cieżarow !!! Czy lub czym moge to zniwelowac ? TP odchudza mnie ale tez dodatkowo spalam tez miesnie.Jadam 4 posilki dziennie o stalej godzinie.Trening 3 razy w tygodniu. Cos musze wykombinowavc ? ??????? Zmieniony przez - osmiornica w dniu 2002-08-24 11:50:51

    Odpowiedzi: 6543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/23/2002 6:43:27 PM Liczba szacunów: 0
  • DT Opalinho (prawie Weteran) - Wiosna 2022

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    Dzisiaj ewidentnie słaby dzień, nie dość że po nocce to jakiś rozdrażniony cały dzień. Na siłkę pojechałem wieczorem, tzn. O 17 personal i po godzinie trening... W dodatku nogi wypadły. Teraz jestem tak wypompowany, że nie mam siły z kanapy wstać. A trzeba jeszcze miske na jutrrzejszy wyjazd naszykowac. 02.11.2018 Czwórki, lydki, lekko dwojki - [...]

    Odpowiedzi: 2334 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 11/2/2018 10:31:24 PM Liczba szacunów: 0