2008

Proponowalbym mono + Cp pozniej a na 3 mono + storm. Zmieniony przez - patryk1991 w dniu 2008-01-15 21:51:30

[...] zobacz jak reagujesz a pozniej stopniowo dodawaj.. Pamietaj tez ze scorch nie jest zlotym srodkiem..pamietaj ze podstawa jest dieta i zwiekszenie wysilku czyli dodanie aerobow i hiit.. W razie pytan to moge podzielic sie swoimi uwagami bo wlasnie skonczylem cykl zblizony do tego co planujesz.. Zmieniony przez - arcy_mg w dniu 2008-03-09 20:09:52

jak dokupsiz mono i ko/noko walisz tylko przed treningiem to ci starczy i zostanie jeszcze troche pzdr Zmieniony przez - wrona160 w dniu 2008-10-28 16:58:28

biore, ale najpierw wysylasz przeliczam i wtedy Ci kaske wpłacam. BO mała jest twoja wiarygodność Moją moższ sprawdzić na forum Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-08-27 21:57:52

dziękuję, a te amino wogóle na nic się nieprzydadza?;/ drugie pytanie,kreatyna rano przed posiłkiem czy po? Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2008-09-11 10:29:50

dubel Zmieniony przez - Doker777 w dniu 2008-05-26 20:10:55

zapraszam do lektury - posty podwieszone oblicz swoje zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-19 10:40:06

Mono możesz ładować tak : DT: 5g kreatyny na czczo 5g kreatyny po treningu DNT: 5g na czczo Trec - Creatine 100% - 600 g http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Creatine_100%25-opis569.html dobre ma opinie Z białek Polecam Ostrowie tanie i dobre. Zmieniony przez - Volferine w dniu 2008-12-31 14:16:50

http://www.sfd.pl/%5BFAQ%5DCo%2C_jak_i_kIedy_BRA%C4%86-t460528.html co i jak brać ;) Zestawik, 150zł to białko z ostrowi, kreatyna obojętnie ja osobiscie polecam z olimpu mega caps 1250 Zmieniony przez - peepeek w dniu 2008-12-31 15:11:07

[...] zmieścić się w limicie kategorii k1 Max i czy łatwo im to przychodzi. DO Souwera: kogo uważa za najgroźniejszego rywala podczas tegorocznych finałow k1 Max Pozdrowić zawodników występujących na gali od Sceny MMA i K1 sfd, w sczególności odemnie pozdrowienia dla Holzkena i Pawła Słowińskiego Zmieniony przez - dandyk12 w dniu 2008-04-04 22:32:51

mono+ CpDiete masz wiec masa i sila powinna ladnie isc Zmieniony przez - Petryk-22 w dniu 2008-01-13 15:54:13

Scooth wiem o co Ci chodzi. Zobacz co napisałem bezposrednio pod pytaniem. Błędy mogą tkwic w diecie, i powinien ją przeanalizowaać. Zmieniony przez - boguc w dniu 2008-01-13 17:58:31

[...] sie w kreatynine A TUTAJ NAJBARDZIEJ PRZYDATNE TEMATY DOTYCZACE DIETY: -Jak Ułożyć Sobie Diete i Jak Wyliczysz Swoje Zapotrzebowanie Kaloryczne! -Dieta Na Masę - Dodatkowe Kg Dla Wszystkich Potrzebujących! -Wybrane posty dotyczące Odżywiania ! Sprawdz diete i jedz na "sucho" Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-01-14 10:23:20

Zrob kotlety z piersi kurczaka. Albo piers duszona na patelni z warzywami, ja zazwyczaj daje papryke i pieczrki i jest za***iste. A jak Ci bedzie smakowalo to mozesz dac mi soga. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-03-08 19:32:53

jak jest spadek to leci wszystko i masa i sila, przynajmniej mi tak sie wydaje. Nie nie jestem na żadnej redukcji. Teraz co 6 miesięcy będę ćwiczył miesiąc- dobre rozwiązanie, dzieki tamu zachowam rzeźbę siłę i masę ':-'; Zmieniony przez - Reaven_7 w dniu 2008-04-04 13:38:39

[...] TCM. Później planuje tydzień albo nawet 2 odpoczynku od siłki oczywiście z zachowaniem diety. Czy może lepiej po skończeniu zapasów TCM jeszcze tydzień pociągnąć treningi na sucho z mniejszą intensywnością a później zrobić tydzień przerwy ? Oczywiście chciałbym aby spadki były jak najmniejsze. Zmieniony przez - fsl w dniu 2008-04-04 14:31:28

[...] regenracyjne treningi. Jak czujesz że jeszcze sila idzie to wykorzsytuj na maksa to potem albo robisz trening leciutki albo nawet robisdz tydzien wolny oczywiście z obnizonym poziomem kalorii... Do tego dodajesz aero, albo np obnizasz wegle (jezeli jesteś endo i nie chcesz wypaść z formy Zmieniony przez - fukinhot w dniu 2008-04-04 14:39:00

[...] jadłem do 8 w porcji dziennej. zacznij od 1 kapsa rano, po 3-4 dniach dołóż następny po południu, lev dość długo się rozkręca, więc niech Cie nie zwiedzie, że nic nie czujesz i nie dokładaj kolejnego kapsa po godzinie czy pół. wg wielu bezpieczne i skuteczne dawkowanie to 3x1 lub 2x2. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-04-20 20:20:10

dantev, kiedyś uźytkownik sfd, pozniej b-f teraz spameri chyba ale nie jestem pewny czy to akurat to seminarium, jednak w filmuku jakby to był on momentami Zmieniony przez - Tony Scarf w dniu 2008-11-28 18:49:40

Iverson 16 ma w profilu A tak an początek to trochę poczytaj forum masz masę artów Poczytaj posty podwieszone przede wszystkim ACT georgu ( to trening dla Ciebie) pozdro Zmieniony przez - rion10 w dniu 2008-01-10 21:42:58