2008

[...] mysle ze w 3 lata i bedzie musiał sie pogodzić z moja wyzszoscia innego scenariuszu nie przewiduje przykro mi.....A bym zapomniał dopiero za miesiąc beda 3 lata hahah xD PS. Wszystko dla zartów jezeli admin zdecyduje to prosze o usuniecie komentarza... bo chyba naruszył regulamin :P Nie banować;P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 22:08:09

[...] bohenek chleba juz pisałem swoja diete;)tak wyglada obecnie ;) oczywiscie na poczatku było inaczej ;) Chyba wpisze diete i trening do ,,O mnie.,.." Nie zalewam sie staram sie utrzymać poziom tkanki tłuszczowej zwiekszajac mase co mi narazie wychodzi...:) nawet nie wiem jak zrobic redukcje..;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-10 23:22:30

[...] tak okazale ? haha że tak powiem . oceniając sylwetke jest spoko a to co bierzesz brałeś to już twoja sprawa ale za wielu ludzi było na forum którzy ładnie ściemniali zresztą znam takich wielu. ty miałeś wogóle jakąś blokade kiedyś przy wyciskaniu ?? czy tak ci do tych 160 idzie non stop ? Zmieniony przez - czemon w dniu 2008-12-16 13:37:59

CRNX może wrzuć zdjęcia pośladków i niedowiarki w końcu się uciszą . Szerokości Zmieniony przez - Gerrard_8 w dniu 2008-12-16 15:28:11

[...] i wziełem 1 raz mono doszedłem do 150kg po nastepnym mono 161kg.Teraz na 4 cyklu horse power 171kg. oczywiste jest ze idzie ciezej i zwiekszanie masy i siły ;) Haha poslady zaczyna sie robić geyowo .Nie pokarze bo na dupie mam jeszcze dłuzsze włosy Chłopaki no sory ze mam wiecej tescia niz wy ;D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-16 16:20:18

[...] zobacze,bo w nieskonczoność nie bede masował się:DNo teraz mam 2 tygodnie to musze podgonić siłownie.W styczniu zarzuce zdjęcia jak beda rowne 3 lata a Teraz do pracy :P:P!!! PS.dzieki za komenatrze :D hehe ;) Sog rowniez poszły :P Lager90Zycze Ci duzych przyrostów no i wesołych Świat xD he :P Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-20 22:26:51

[...] Ja nie wierze, ze jest tutaj 171kg ... a wiesz dlaczego? bo "na co dzien" obracam sie w takich ciezarach i wiem jak wyglada dobry gryf ciezarowy pod takim naprezeniem. Twój jest caly sztywny - jak Eleiko za 3500zl ... ale to chyba nie taki gryf Pozdrawiam i zycze dalszych sukcesów. Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-12-20 23:05:59

Dziwią mnie komentarze osób , o braniu sterydów przez autora postu. ma bardzo dobrą genetykę, do tego na siłowni ćwwiczy , a nie podpierA sciany. bardzo dobrze to wygląda Powodenia. Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-21 10:09:53

po prostu doceniam ogrom pracy jaki włożyłeś w to jak wyglądasz. A jak widzę głupkowate wypowiedzi co niektórych forumowiczów to mnie nosi. Edit: Misio widzę , że dawno nie dostałeś lania Zmieniony przez - Patka_00 w dniu 2008-12-21 20:05:16

[...] razy podniesiemy 10kg większy na 1 raz, wiadomo nie jest to sztywna reguła. Co do gryfu nie jestem pewien, ale to jest chyba gryf o wymiarach olimpijskich. Gryf olimpijski kosztuje mase pieniedzy i pracuje wraz z ciałem(delikatnie sie ugina) z tego co mi wiadomo, ale moge sie myslić. Zdrowia Zmieniony przez - gardel w dniu 2008-12-21 21:38:45

[...] to, ze mam bardzo slabe przelozenie jesli z x4 zrobie tylko +10kg na x1 (a juz na 100% jesli zrobie 5/6 i tylko + 10kg na max) wiadomo, ze te x4 to nie moze byc wymeczone na maxa bo wtedy watpliwym bedzie to 172... ale juz cos powie (m.in. ze jest w stanie spokojnie cisnac pod 160kg x1) Zmieniony przez - Kuba_SnK w dniu 2008-12-22 00:15:06

GARDEL -głupio piszesz, bez sensu. Ja np cisnę 120x3, a max 135x1 i co ? coś chyba nie pasi w Twoim "wzorze". Ja mam zawsze x3 to +15kg i co,też niemożliwe ? :OOO CRNX FORMA PRZEDNIA! Zmieniony przez - franekjjj3 w dniu 2008-12-22 00:54:49

Dieta w profilu , obecnei tylko przed treningiem Horse power do konca grudnia ,białko ostrowia,Iso stack,;) uzupełnienie ;) juz nie piszcie kto ile co i jak :D bo to staje sie smieszne :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 12:25:00

Mnie przy takiej ilości jedzenia nieźle by podlało , ale to pewnie dlatego , że trochę mniej ważę Zdrowia w dążeniu do celu pzdr. edit : już dawno na twoim miejscu pomyślałbym o zawodach . Zmieniony przez - pierog89 w dniu 2008-12-22 13:14:47

[...] :Dco do obreczy barkowej nie sprawdzałem/nie mierzyłem sie :) w klatce ponad 120 jest :) a z garniturem wiem ze bedzie problem bo ciezko mi jest dostać spodnie /koszulki ktore mnie sie podobaja przewaznie sa obcisłe rekawach /nogawce a szerokie w pasie;/ jak w worku :D na szczescie sa dresy :D Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-22 23:14:57

[...] mnie cały czas ten CRNX,ma zacięcie i mocne podejście i nie *******... już o saa w tym temacie bo to już mnie nawet nie śmieszy jak na początku,sam mam qmpla który na shocku+ storm zrobił progres na klatkę ze 100kg na 140kg,więc wiem da się to zrobić na pewno i to jeszcze lepiej, pozdro Zmieniony przez - LucasPower w dniu 2008-12-23 19:08:42

jest za***iscie:) Swietna sylwetka, niesamowita siła. pozdrawiam. A soga dałem juz wczesniej;] Zmieniony przez - Sevillista w dniu 2008-12-26 09:58:28

[...] niektorzy sobie przemysleli glupoty ktore tu wypisuja Natomiast Twoja sylwetka zainspirowala mnie do ciwczenia brzucha, bo nigdy nie robilem a widze ze brzuch jednak daje dobry efekt wizaualny, wiec od nowego roku musze sie za to zabrac i widze ze brakuje mi jescze z 15kg zeby dobrze wygladac Zmieniony przez - Dee-Jay w dniu 2008-12-27 11:45:02

[...] hehe.)podstawa duzo zarcia :) Nie odczułem zadnej roznicy :P Co do kolejnych cykli planuje kupić mono i Storma ,ale ten cykl bedzie dopiero w Czerwcu :) Wymiary z tego co mierzyłem to Uda :60cm /65cm ramie 43cm/45cm pas 86(ahh wakacje)/obecnie 82/3 waga 87kg /94kg (7kg czyli nie tak zle :P) Zmieniony przez - CRNX w dniu 2008-12-28 17:06:50

w 99,9% zgadzam się z tym co napisał cynik. Nie wspomniał jedynie ze największe szanse mają "uzbrojeni",czyli posiadacze gazów,batonów itp(z czego jednak takich zabawek używa się w ostatecznosci) Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-08-20 17:18:19