2008

Zdjecie plecow jest na 12 stronie. A brzuch bede katował mocno podczas redukcji... Zmieniony przez - szakal007 w dniu 2008-11-21 21:41:43

nawet jesli silka jest tylko dodatkiem nie znaczy to ze ma takie predyspozycje do plecow jak ty. pzdr szakal Zmieniony przez - Swazy w dniu 2008-12-27 22:55:23

Wysłana - 6 styczeń 2008 14:25 Jaki bezsens. przecież dopiero mamy 28 grudnia... A co do fotki to ładnie jest...

mc = martwy ciag wyc zolnierskie = wyciskanei zolnierskie wszystkie te cwiczenia znajdziesz tu http://www.kulturystyka.pl/atlas/ opis mc w treningu miesni grzbietu, opis wz w teningu naramiennych. Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 17:41:25

[...] cwiczenia. txt ten dotyczy osob, ktore zaczynaja od wielgachnych ciezarow, nie skupiajac sie na technice. a takiej kolei rzeczy nikt ci nie doradzi. najpierw technika, pozniej progress. jak dlugo? obserwuj organizm i zachodzace w nim zmiany. po jakims czasie sam odpowie na to pytanie. pozdrawiam Zmieniony przez - donalt w dniu 2008-09-25 18:54:24

[...] zrezygnowałem w tym czasie z ławki rzymskiej). lobuz156: Fotki wkleję na dniach. Podobnie wymiary i zawartość tłuszczu, jak się dobrze pomierzę (Może to głupie pytanie: nie można edytować posta, jeśli ktoś na niego odpowiedział? Czy też taka opcja "włącza" się później? ;> Zmieniony przez - Blackadder w dniu 2008-12-12 21:19:09

[...] do uproszczonego wykonywania wyciskania. Jak do tej pory nie utworzyliśmy organizacji to raczej nie powstanie jesteśmy 13 lat za rosjanami którzy powołali swoją federację w 2008 . Zostaje podejść do naszego wyciskania z dystansem i dobrze sie bawić i nie stresować się za bardzo sędziowaniem. Uprościł bym zapis regulaminu do - sędzia zalicza [...]

ale bomba Zmieniony przez - Blacha. w dniu 2008-07-17 20:06:16

konczysz suste po tym zaraz antka a pozniej dajesz powoli bujajace sie cypio z deca cos to niebardzo ten moment cyklu wypada... ale ja sie dobrze nieznam na takich bombach Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-17 20:15:35

nie-wystarczy byc kretynem bez urazy oczywiście bo nie mówie ze kolega jest kretynem-moze akurat jest top-kulturystą i planuje życiową forme Zmieniony przez - Natan33 w dniu 2008-07-17 20:56:40

duzo ludzi w siebie duzo wklada i nic z tego niema ale na siebie niema co kasy zalowac. cykl ----->25000zł wspomnienia z bycia w formie ----->BEZCENNE Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-17 21:35:03

generalnie to masakra.Jak bym coś takiego przy***ał to byłbym na Marsie wcześniej niż Amerykanie Zmieniony przez - kondek w dniu 2008-07-17 22:41:51

niezły cyklik sądząc po długości to pewnie celem MP mam takie pytanie bo antka ciągniesz 8 tyg.. jak wątroba to wytrzymuje? jak ją osłaniasz? Zmieniony przez - pudzian89 w dniu 2008-07-18 13:56:20

trzeba zyczyc zdrowia szczescia i sukcesow zeby te pieniadze nieposzly sie yebac, bo jak dla mnie to sporo kasy... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-18 15:25:29

zacznij jakies foty dawac bedzie ciekawie pewnie jaki igf? Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-08 13:31:04

huligan 5 lat , praktycznie caly czas ON , a jednak dziecko w drodze, wiec tak zle z tym blokiem po takim czasie nie jest Zmieniony przez - jordanwlkp w dniu 2008-08-09 11:59:58

A nic.Usunę. Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2008-08-09 22:52:41

justine masz jakiś link z zawodów ?? na których startowałeś aby było można zobaczyć Ciebie na scenie ? Zmieniony przez - VinsSFD w dniu 2008-08-09 22:57:36

[...] jest, bo bez badań to można sobie wkręcić prawie wszystko, nawet trzecie oko w dupie Ponadto - skąd wiadomo, czy w tym wieku nasz bohater nie miałby i tak niskiego poziomu test. (jeśli taki ma teraz) - może tak go natura stworzyła? Nie każdy jest zaplanowany jako ruchacz do późnej starości Zmieniony przez - fury_ballz w dniu 2008-08-10 08:01:43

bo justine to nie chlopak to raz a dwa zobacz na ten cykl, zmiana dawek rotacja srodkow czy to wyglada jak 100 amp omena? to bylo pytanie retoryczne nie sztuka wytrzymac sztuka wykorzystac Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-08-10 15:33:25