2008

mocny ale o co ci chodzi? przeciez nie napisal, ze od 20 min nic waga nie ruszyla, czepiasz sie dopiszcie w tytule jeszcze SPAM bo caly ten topik to sterta gowno wartych smieci Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-11-26 13:09:25

na "radzaka" nie trzeba recepty, chyba ze jakies zmiany nastapily, ja pod koniec wrzesnia jeszcze kupowalem pierwsze partie bez recepty, jak sie bedzie pytala w aptece jaki radzak to powiedz ze w tabletkach, bo jest jeszcze w syropie. Zmieniony przez - pelski w dniu 2008-12-05 12:52:35

"Produkty Razaka wywołały (nie tylko u mnie) problemy trawienne." po czym zauważyłeś ?? Zmieniony przez - _Eros_ w dniu 2008-12-09 18:44:32

syli chcesz brac po cyklu czy jak? jako oslonka bierz essentiale forte a po cyklu hepatil. Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-12-19 15:17:49

gratuluje . ciekawe jak mnie wyje... mowisz diete miales slabą ? a jestes endo , ekto czy mezo ? Zmieniony przez - Czaninho w dniu 2008-12-23 00:06:20

Zacząłbym od dwóch obwodów przez 4 tygodnie. A co z dietą ? Mam wpływ na śniadania i kolacje niestety obiady typowo domowe i nie bardzo można się wyłamać ;] Zmieniony przez - born4run w dniu 2008-12-23 17:11:28

to... może suwnica + wykroki ? sam nie wiem , na prawdę chciałbym uniknąć przysiadów. Pozatym największe własnei mam uda. Od dlugiego czasu jeżdrze agresywnei na rolkach w zimie na anrtach i są one najlepiej przymasowane ( min przez te sporty mam problemy z kolanami) Zmieniony przez - bulkaa w dniu 2008-12-30 20:16:53

[...] na drążku szerokim nachwytem. Nie ma alternatywy. Poczytaj art Krzysztofa "Godzilli" (krzych666) o szerokości. Zobaczysz o co chodzi edit: mniejszy ciężar, pełne powtórzenia. Przysiad jest konieczny niestety przy budowaniu masy czegokolwiek. Suwnica Cię nie zbawi, wykroki też nie Zmieniony przez - Alucard666 w dniu 2008-12-30 20:19:24

na moje trening wporządku, wykonaj po 2 serie każdego ćwiczenia, możesz w postaci obwodu (przy dwóch bym się zatrzymał) albo poprostu za jednym razem po 2 serie na każdą partie, wybór należy do Ciebie, ja upierałbym się przy tej drugiej opcji. Zmieniony przez - Rothen w dniu 2008-02-17 16:42:40

[...] odzywianie szwankuje niestety. Obecna waga 90-92 kg Waga miesiąc temu (sezon biegowy w pełni, maraton itd. - około 86-88) Kto śledził wątek wie że waga startowa w 2008 była 118 kg Szału nie ma ale jestem zadowolony, siła rośnie. dla przypomnienia : Zmieniony przez - piksar w dniu 2010-11-09 20:28:40 Zmieniony przez - piksar w dniu [...]

same gainery bym wziął za 60zł + kw na połowe jak cos to na gg pisz 1403898 Zmieniony przez - sprajt86 w dniu 2008-01-23 21:12:20

[...] jakies w chacie:P.A nie wiem co z tym 2 posiłkiem w szkole jesli go nie bedize to bedzie ok 5h bez jedzenia to chyba za dużo. W DN prawie to samo, lecz bez massa, aby zwiekszyć ilosc ww i kcal pomiędzy ktorymś z posiłków dodalem 70g makaronu dwujajecznego.Wtedy chyba bedzie ok.No i jak? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-11-28 09:45:46

[...] czyms tam jeszcze moze pomidorem, czasami z chlebem razowym bo nie zawsze mam razowy w domu a nie chce specjalnie kupowac zeby go jest raz dziennie, bo ise zepsuje. Tak samo z makaronem kupuje lubelle nie wiem dokladnie ilujajeczny jest, a cos sie stanie jak bede jadl zwykle makarony i ryze? Zmieniony przez - LeśnyDzban w dniu 2008-11-28 16:32:22

zalejesz się tłuszczem i nie będziesz miał tyle energii Zmieniony przez - Zuper w dniu 2008-11-28 20:56:42

DIETA Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 5376 Data: 2008-06-14 11:12:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)