2008

dzięki za streszczenie jeśli Marian będzie chciał przywrócic skasowany przez siebie tekst to proszę o kontakt z Fodem albo ze mną. pozdro Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-09-25 17:42:04

[...] jajka -- jednak bieganie po nich jest dla mnie nie wygodne - czuje się ociężały stąd moje pytanie --> co w takim razie byłoby najlepiej zjeść przed porannym biegiem aby nie czuć się ociężałym ??? sorki - właśnie pisałem jak wysłałeś węgielki - ale jakie np. małą kanapkę czy może lepiej ryżu ?? Zmieniony przez - --- w dniu 2008-09-20 10:43:18

daj masło zamiast margaryny... i postaraj sie smarowac cieniej... Zmieniony przez - wixayo w dniu 2008-01-08 18:58:20

plan lipny przy takiej wadze proponuje wziac sie za jedzenie a na suple bedzie jeszcze czas Poczytaj http://www.kulturystyka.pl/atlas/ powodzenia Zmieniony przez - Auror w dniu 2008-10-18 16:39:56

[...] nie sa złe, chodzi tylko o wlaściwe ilości i proporcje. trening natomiast jest napewno zły w przypadku rąk- do tego miejsca jest ok. plecy, tył barków także może być. Kolejność nie taka, zamień dzień 3 z 4-tym -zgadza się, tylko nie wiem czy nie lepiej byłoby zamienic 2-gi z 3-cim Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-10-18 22:01:02

[...] przodem 3s 3. uginane ramion ze hantlem na modlitewniku 3s 1. franc. wyciskanie sztangi siedząc 3s 2. prostowanie na hantla opierając się o ławkę 3. wąskie wyciskanie sztangi na płaskiej 3s wszystko 12-8 Uginanie nadgarstków trzymajac sztangę z tyłu 4s po 15 Chwyt kowala 4s po 15 Teraz moze byc Zmieniony przez - Matys16 w dniu 2008-10-18 22:15:02

[...] nigdy nie nadchodzi ,zawsze jest cos co chce sie dopracować. Innymi słowy jest to w pewnej mierze odwrotność anoreksji . Ja osobiście nie zamierzam się aż tak angażować w kulturystyke bo boje sie ,że mnie to do tego doprowadzi, wole to traktowac jako dodatek do SW ,tak jest przyjemniej . Zmieniony przez - .MIrko. w dniu 2008-01-19 00:20:19

[...] Suplementów "budulcowych" typu gainer lub białko łykam niewiele, w zasadzie tylko po treningu. Nikt nie mówił, że będzie tanio ;) Mięso, można kupować taniej w hurtowniach. To samo warzywa i ryż. Bez solidnej diety nie ma co zaczynać bo bedziesz przemęczony, słaby i mały ;) Zmieniony przez - wodasodowa w dniu 2008-01-19 14:55:29

"Czym różni się ABS 2 od A6W?" Również tym, że nie jest taki "nudny" bo zmienia się stopnie na których są różne ćwiczenia ;) I nie macha się go codziennie co daje mniejsze znudzenie tym "planem" wg. mnie. Zmieniony przez - jacekszy0 w dniu 2008-04-21 17:16:20

[...] o to chodzi w tym zapisie. a6w dziala bardziej na gore brzucha ale nie tylko pod zebrami tylko powiedzmy do pempka. wszystkim zalezy na szybkim efekcie co nie znaczy ze w miesiac bedziesz mial z opony kaloryfer. abs bardziej buduje miesnie a a6w rzezbi. problem w tym ze musisz miec co wyrzezbic Zmieniony przez - Kusko w dniu 2008-04-21 20:09:57

Dzięki, więc co wybrać? ABS 2 + te w/w ćwiczenia czy A6W? Zmieniony przez - Hadesziom w dniu 2008-04-29 08:42:45

albo nic dyskusja odbiega od tematu zaraz wpadnie Klaudia i pobanuje nas Zmieniony przez - 50 Dollars w dniu 2008-06-23 15:54:18

[...] (chociaż fajnie wygląda tak wyrzeźbione)oraz porządny 2pak pod żebrami . . . Teraz jestem w trakcie robienia abs 2 na poziomie 4, doszedłem do niego w ciągu 2 miesięcy a efekty są powalajacePowiem tylko, że najtrudniejsze były początki, te podciąganie nóg w zwisieale sie nie poddaje Zmieniony przez - LSC79 w dniu 2008-07-10 22:52:56

dafont.com darmowki, niektore ZAYEBISTE. rozne kroje - gotykow masz mase, takze te nowoczesne. mocny material Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-02-27 17:27:54

Ten drugi kulturysta to Warren Fredericks Zmieniony przez - ARESTO w dniu 2008-01-18 01:48:28

[...] kulturystykę zawodowo" cóż, mniejszych na pewno nie miał i nie ma, właśnie pred tą wypowiedzią gdy oglądałem zdjęcia lou'ego natrafiłem w tym temacie na dość współczesne zdjęcia i łapy miał jakieś wielkie?! w każdym bądź razie w raw iron, 25 lat po pumping iron łape miał taką samą Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-26 14:28:53

. Zmieniony przez - tommac20 w dniu 2008-01-26 14:30:25

[...] o góre to do Arnolda sie nie umywa. Zwlaszcza klata i bicepsy. A i foty mógłbym Ci tu wkleic takie gdzie Arnold zjada go na sniadanie pod kazdym wzgledem, ale nie chce mi sie tracic czasu na skanowanie tylko po to zeby jakiemus najwyraźniej dzieciakowi cos udowadniac i ciagnac tez bezsensowny spam Zmieniony przez - MoG w dniu 2008-02-09 11:54:14

w swojej kategori wagowej by mógł zapewne Zmieniony przez - user_85612 w dniu 2008-05-30 21:19:59

Raizel, hahahaah A spojrz na 1 zdjeciu na ułożenie lewej i prawej ręki. Prawa bardziej oddalona od tulowia wiec i najszerszy inaczej sie ulozyl. ze ty masz skolioze to nie znaczy ze caly swiat jest krzywy a mistrzostwem jest stwierdzenie skoliozy po 2 fotce Zmieniony przez - p r z e m w dniu 2008-06-30 22:22:07