2008

zjadłęm wigilię, o 21 ide na wstęp do pasterki jak da się dzisiaj, to poproszę wyniki Zmieniony przez - DUDEK w dniu 2008-12-24 19:37:44

Wyniki będą może dzisiaj? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-30 16:03:19

Gratulacje dla zwycięzców Rion mam nadzieje że pojawią się na forum prace tych 3 osób. Czy się myle? Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-30 22:52:44

no nie wierze 1 miejsce oczywiście gratuluje pozostałym. Zmieniony przez - lukaaasz w dniu 2008-12-30 23:52:09

az mam chec przeczytac :P Zmieniony przez - pao321 w dniu 2008-12-31 08:38:36

O_O 3 miejsce super dzieki ta kase mam wydac na jakies odzywki albo suple tak? moge cos za 100 zeta kupic? i oczywiscie gratuluje zwyciezcy Zmieniony przez - sixth w dniu 2008-12-31 12:05:33

Ja powiem tyle że sprzetu bym nie kupił za wygraną kase, lepiej inwestowac w siebie , czym się rózni gryf od keltona od tego ze sklepu innej firmy? ceną. Nie wnikam co kto kupuje, zeby nie bylo Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-12-31 17:04:47

65 kg <wstydzę_się> hehe Wbij teścia nabierzesz mięśni, i na zawody w 2008 masz predyspozycje zayebiste do tego sportu

[...] uniknac pisania bzdetow. A pozniej znalezc czas by to zlozyc do kupy i napisac sensowny tekst. A ja "Zielono mam w glowie i fiolki w niej kwitna, Na klombach mych mysli sadzone za mlodu, Pod sloncem, co dało mi dusze blekitna I ktore mi swieci bez trosk i zachodu..." K. Wierzynski Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-21 21:55:11

[...] sztanga 15,12,10,8,6 mlotki 12,10,8,6 Piatek triceps sztanga do czola 15,12,10,8,6 francuskie dwuracz 12,10,8,6 Sobota klatka brzuch wyciskanie plasko 12,10,8,6 wyciskanie skos 12,10,8,6 rozpietki 12,10,8,6 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-25 21:42:19

No wiesz Koluszku podobno kolo 40-stki przypada najlepszy okres w zyciu kobiety, ja przezywam szczyt formy Wuchta robie z rozstawem na szerokosc ok 40cm, palce na zewnatrz. Schodze do kata prostego, nie lubie glebokiego przysiadu, za bardzo wypycha kolana Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-27 09:56:59

Hej Obli! Na co ten nowy trening, na masę? A widziałaś może trening masowy na stronie s-s? Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2008-01-27 10:04:24

Hej, ale ruch z rana w niedziele No cos w tym rodzaju, choc ja nie jestem na diecie masowej wiec nie przewiduje wielkich przyrostow. Nie, nie widzialam, musze zajrzec Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-27 10:10:57

Jest na forum, w dziale "Trenuj z SS", plan masa mięśniowa tyg. 1-4 i tak aż do tyg 9-12. Fajnie to wygląda. Trzeba być zarejestrowanym, żeby poczytać. P.S- świetna robota z tym artem dla ciężarnych, jak będę miała chwilkę, to odniosę się do kilku rzeczy! Pozdrawiam! Zmieniony przez - Hela78 w dniu 2008-01-27 10:23:33

King czuje sie juz jak matrona, wszyscy mnie szanuja A tak a`props mezczyzn, ten mnie rozwala i twarz i figura, o la la... Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-29 22:48:25

Obli - od kiedy istnieje mieisen barkowy ? nowa terminologia ? co to za ogr z foty ? a takie zycie na dluzsza mete kijowe, co mu z tylu dziwek i co z tego ze ma co chwile nowa jak kazda z nich to nie szanujaca sie ****a chodz przez chwile takiego zycia moglbym sprobowac zeby nie bylo Zmieniony przez - everr w dniu 2008-01-30 10:00:19

[...] ad4. po drugim razie myslalam ze teraz nie ma co zwiekszac ciezaru, a tu znow wyszlo 7 razy ad5. no rowniutko Generalnie lekka modyfikacja do planow, postanowilam do klatki dodac trica i bede miala wolny piatek , to dosc szybki trening a klatka mnie mocno nie meczy. Wytrzymalosc mam Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-30 21:56:17

[...] Bardzo dobrze mi sie robilo, to chyba biale wino dzialao, ktore wypilam do obiadu . Siadlam wypilam sobie bialko i spojrzalam na moja nowa rozpiske i przypomnialam sobie, ze mialam dzis robic biceps. No to zrobilam,a co uginanie rak ze sztanga 17kx12, 20x10,8,6 mlotki6kx12, 7kx10, 8kx8, 9kx6 Zmieniony przez - obliques w dniu 2008-01-31 21:36:34

kalsyka disco nie żebym przepadał ale te piosenki mają coś w sobie tu jest hardcore http://youtube.com/watch?v=v9MTGNaEXGM Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-02-02 14:40:32

ten z bakami nie poznajesz w sumie to wtedy na ostrej redukcji byłem i trochę nie podobny, więc wybaczam tu jest romantyczny http://www.wrzuta.pl/audio/myVNwzmxjw/dj_rembolini-co_obiecuja_dziewczyny Zmieniony przez - buby77 w dniu 2008-02-02 18:54:01