2008

no-xplode jak wygladasz z odzywianiem? dziwisz sie? czego ty chciales po No-boosterze Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-05-01 14:55:11

www.gymnazion.pl klub muay thai w Sosnowcu (na pograniczu z Katowicami - okolice Szopienic) Zmieniony przez - shoo w dniu 2008-09-14 12:45:26

[...] by było za***iście czy to przejściowe? nie wiem jak trwa to od ponad pół roku... ;/ sogami nie obdaruje , bo nie posiadam konta, ale dzięki za wszelkie odpowiedzi czy ktoś mógłby się wypowiedzieć jeszcze na temat suplementacji? ok kupiłem dzisiaj lecytyne+b-complex zobaczymy co z tego bedzie :) Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-19 11:06:50

[...] miałem jakieś badania na tarczyce , za 5 minut dam odpowiedz :D "USG tarczycy: Tarczyca miernie powiększona, jednorodna o prawidłowym echu miąższu. Prawy płat- 1,7x1,2x4,3cm , Lewy płat- 1,6x1,4x4,2cm. Tchawica prawidłowa. Niestwierdza się odczynu węzłowego w otoczeniu gruczołu" Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-19 12:46:59

na temat higieny snu czytałem już dawno gdy miałem lekkie problemy ze snem, oczywiście kofeiny w ogóle nie spożywam, papierosy itp także, alkohol okazjonalnie, więc nie powinno to mieć większego wpływu. Zobacze jak bedzie z tą lecytyną i tymi witaminkami, za pare dni zdam relacjie Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-19 17:32:51

wiesz co nie znam sie na tym ale na karcie mam coś takiego: "Próby wątrobowe: (...) TSH mlU/l 1,8 nie wiem czy o to chodziło i wyczytałem teraz że : " TSH: (Norma 0,4-4,0) " tak więc u mnie w normie Zmieniony przez - cin_91 w dniu 2008-02-19 19:09:00

[...] trenujesz MMA, czy nie to zależy od tego czy będziesz w stanie zrobić wszystko w 1dzień. Proponuje w 1dzień na początku tygodnia, w którym masz MMA zrobić 1 trening siłowy i w 1 dzień w którym nie masz MMA pod koniec tygodnia(tj. PON/WT + PT/SOB) Powiedz w jakich konkretnie dniach masz treningi. Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-06 16:21:40

[...] się i dostarczaniem odpowiedniej ilości żarcia(przede wszystkim węglowodanów) przy takiej intensywności uprawiania sportu. W takim wypadku ja widziałbym to tak: PONIEDZIAŁEK: Wolne WTOREK: MMA ŚRODA: Trening w domu CZWARTEK: MMA PIĄTEK: MMA SOBOTA: Trening w domu + MMA NIEDZIELA: Wolne Zmieniony przez - szepke w dniu 2008-10-06 17:24:26

[...] ramion ze sztangielką na modl. - to chyba jest przypadkowe - tutaj zostawię jak w planie A - Uginanie ramion ze sztangielkami z sup. Co do nóg to MC w seriach rozgrzewkowych i pierwszej z mniejszym obciążeniem nie robię na prostych nogach, chcę obserwować zachowanie kolana i wzmacniać nogi. Zmieniony przez - nut3r w dniu 2008-09-21 00:33:36

[...] stazu jaki zapisales w profilu nie bedzie najlepszy. Polecilbym FBW. Jesli jednak upierasz sie na splita skorzystaj z systemu MASS Michaila . Oba posty znajdziesz na pierwszej stronie w dziale. Chyba ze rezygnujesz z tego co proponuje i mam sprawdzac/oceniac plan ktory wrzuciles. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-02-09 19:59:20

Kris w asdzie cootage cheese jest sporo tanszy, pudelka po 200g ja kupuje wolowine znacznie drozej, ~7-8L za 1,5 , nie wiem gdzie Ty wynalazles tak tanio. Co do tej mielonej, to jest dla nas panowie za tlusta. Zmieniony przez - miczelx w dniu 2008-05-25 11:38:54

[...] od dawna i prawie zawse jest promocja. I tluszczu jest tam dosc malo bo trzeba kupowac LEAN STEAK MINCE BEEF. Tam jest 90% czystego miecha bez tlusczu. Wystarczy zerknac i widac ze fatu jest malo. Jak ktos kupuje normalna wolowine to wiadomo ze tlusczu jest duzo wiecej. Ja jem tylko LEAN Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-26 11:25:10

daje fote bo niektorzy mieli problemy ze znalezieniem taniego mince tluszcze nasycone 3,9g/100g wszytskie faty 9g /100g cena jak widac 1,5 za 400gram Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-05-28 23:06:44

[...] just 150 g of pasta but double up on the broccoli — low in calories, high in fibre — to control calories and your feelings of hunger. ARTYKUL Z MUSCLE I FITNESS 5naj;epszych posilkow dla kulturysty w lunchu jest mince beef:) czasami mince beef nikomu raczej nie zaszkodzi Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-09 12:40:25

[...] palucha w górnej części tam boli jak odchylam stopę do przodu.Byłem u lekarza i dał maści i antybiotyki,powiedział że to może być jakiś torbiel i za dwa tygodnie mam się stawić. Czy to może być od nadmiernej ilości kreatyny i białka ? Bo tak to zrozumiałem edit palec nie boli i jest normalny Zmieniony przez - mr.STERNE w dniu 2008-06-06 00:59:00

Jedi God http://www.discount-supplements.co.uk/shopexd.asp?id=8024 Zmieniony przez - kris4real w dniu 2008-06-11 12:05:57

Siła po miesiącu stażu? Potrenuj obwodowo ACT, potem kolejne FBW, po jakimś roku-dwóch trening siłowy o ile masz do tego predyspozycje. Musisz mieć bardzo dużo tłuszczu przy takiej wadze, skoro tylko 90 na płaskiej. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-01 12:35:56

[...] forum (5 serii ze stałym ciężarem, jednak na każdym treningu zwiększamy ciężar tak ogólnie obrazując) i TAK to jest dla początkujących, poczytaj troche a nie od razu głupoty piszesz - zalecają ten trening nawet dla nie mających z siłownią nic wspólnego wcześniej edit: a co ACT ma może robić? Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-08-01 20:38:51

fighter545 - poczytaj może o metodyce treningu, podstawach, technice, adaptacji CUN a potem wchodź w polemikę. Ile masz lat stażu i jakie osiągnięcia - że osobie o zerowym doświadczeniu zalecasz od razu plan 5x5? I przysiady 3 x w tygodniu? Sorry, koleś zaliczy zgon po takim treningu. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-08-01 21:14:46

dobra widze że sie nie dogadamy tak jak napisałem, to kończymy rozmowe bo itak nic nie da. _Knife_ do ciebie natomiast mam naprawde pytanie o twoją opinie n/t stronglifts, tylko prosze cie przeczytaj pierw całość, a potem mi ją przedstaw ok? Zmieniony przez - fighter545 w dniu 2008-08-01 21:24:59