2008

[...] cwiczen. ....lub zastosowaniu hybrydy,czyli: poniedzialek-dol(lub push)-ciezkie cwiczenia bazowe sroda-gora(lub pull)-patrz wyzej piatek-full body -cwiczenia pomocnicze oto przyklad takiego treningu: http://www.robertsontrainingsystems.com/articles/quest.html pozdrawiam i zycze powodzenia! Zmieniony przez - ulubieniec w dniu 2008-03-12 12:19:57

[...] Ale jak to wygląda pod względem ciężaru ? Jaki procent to ma być ? I czy to ma byc progresja czy stały ciężar ? Z grubsza przetłumaczyłem: 2 pierwsze serie mają być średnim ciężarem, a 3 ostatnie ciężkim. Zastanawia mnie czy w tych 3 ostatnich ciężar ma być stały czy ma być progresja. Zmieniony przez - Darek62 w dniu 2008-03-26 21:55:24

dopiero teraz miałem okazje obejrzeć ten odcinek, po zobaczeniu urywków z tego co będzie się działo w tym sezonie stwierdzam że będzie gruuubo do tego knockout w tym odcinku.. masakra Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-13 14:03:39

mam pytanie co sie stało paulowi bradleyowi ze musial opuscic program????????jakis wirus?czy cos?? Zmieniony przez - emilkielce w dniu 2008-04-19 12:33:44

jutro będą linki Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-04-24 09:02:02

Rampage po walce z 5 odcinka *spoiler* http://www.spike.com/episode/26676/st/2975113 Zmieniony przez - w0jt w dniu 2008-05-01 20:55:00

kolega bral noza 1porcje i mowi ze postawilo go pieknie na nogi. King niestety sog "duchowy" Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-09-12 13:10:21

[...] kilka gram cytruliny, odrobine (1-2g) glutaminy, tyrozyny, nie wspominajac o mocniejszym stuffie.. prawda jest taka, ze sama kofeina i EEA (w odpowiedniej dawce) potrafia dac lepsza pompe i wrazenia niz wiekszosc dostepnych na pl rynku bosterow przedtreningowych i to wszystko za smieszna cene... Zmieniony przez - v3gas w dniu 2008-09-12 14:00:49

v3gas - racja, za szybko przeczytałem a co do argininy to ja najbardziej lubię stary dbry jabłczan argininy. O niebo lepsza forma niż aakg a eea nie miałem okazji stestować. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-09-12 14:14:58

KING jeszcze raz dzieki za pomoc!!!!!!!! Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-09-12 15:03:50

Ja zawsze standardowo kawa z 2łyzek godzine przed. pozadna dawka bcaa i glutaminy. Teraz przed bedzie Noz IV i kofa i zobaczymy Zmieniony przez - rk24 w dniu 2008-09-12 15:07:23

dużo... ale czy za duzo to można powiedzieć znając Twoj aktualny poziom wytrenowania. Rozpiska OK. Ja jednak zrezygnował bym z jednego HIIT'a pozostając na 2 w tyg. edit: jaki masz plana na ćw. siłowe.. z mojej strony proponuję FBW. Imo znacznie lepszy przy redukcjach od splita. Zmieniony przez - Sir_Lukasz w dniu 2008-09-26 12:35:07

[...] internetowych, kogo chcesz oszukać ? W tym wypadku sam siebie, bo diete (ilosc kcal. i b/t/w) ustalasz indywidualnie, wiemy, ze gotowiec ulatwia sprawe, ale osobiscie polecam ulozyc caly program zywieniowy pod siebie, swoje potrzeby. Pozdrawiam, zajrzyj do podwieszonych, wiele sie nauczysz. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-02 21:54:55

[...] : Weglowodany : ryz/makaron/ziemniaki/kasza/platki owsiane/chleb razowy Bialko : drob/wolowina/ryby/jaja/twarog Tluszcze : oliwa z oliwek/olej lniany/nasiona/pestki dyni/orzechy/tłuste ryby Posilkow w diecie powinienes miec od 4 do 6 oraz spozywac je w odstepie czasowym około 3h. Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-11-02 22:12:25

Cześć. Dobry sprzęt ,ładnie wygląda, ale nie wart tej ceny. Zmieniony przez - Mirage Pl w dniu 2008-01-24 10:18:33

[...] jakies 1800 zl na nowe czesci wiec chyba wole ten tysiac dolozyc i miec nowego fula tym bardziej ze mam juz dosc sztywnych :P , no i moj styl jazdy sie nieco zmienil jeszcze znalazlem jeden ciakwy rowerek http://aukcja.onet.pl/show_item.php?item=297985592 o tym tez mozecie sie wypowiedziec :) Zmieniony przez - lukhas w dniu 2008-01-25 18:44:11

[...] że podczas grillowania na takim zwykłym grillu z brykietami/węglem drzewnym, wytwarzają się związki rakotwórcze, bo gdzieś na forum o tym czytałem ? Ja grilluję praktycznie codziennie, ale na grillu elektrycznym więc tutaj nie ma problemu, a jak jest właśnie z takim grillowaniem tradycyjnym ? Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-05-11 14:06:22

Oczywiscie i nawet wtedy nie jest pewne ze zachorujesz. Zobacz jak to jest z palaczami papierosow Zmieniony przez - domer w dniu 2008-05-12 10:19:51

przeciez to gowno robione w polsce z tesciem w srodku. to my nie widzilelismy ze tam jest tesc Zmieniony przez - kuka23 w dniu 2008-08-17 12:15:08

hahaah to hcg z naklejkami tez pewnie nie robia stary jak nei masz pojecia to sie nie udzielaj i nie rob zamieszania Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-08-17 22:54:46