2008

[...] x 1.X i waham się między 1.2 a 1.3 czyli 2750 a 3k kcal i coś obciąć a i jeszcze jakbym kończył redukcję to ile mam dodać do wagi do jakiej zejdę? ( po powiedzmy 2 miesiącach ) z 2kg wody? i w ile czasu ta woda wróci? czy też jeśli będę wystarczająco pił to ubytek wody nie będzie tak znaczący? Zmieniony przez - iwin w dniu 2008-02-08 19:16:31

nie można oszacować ile masz wody podskórnej i jak szybko wróci, jedni łapią szybko inni w ogóle, wszystko zależy od organizmu i tego co będziesz jadł. 25 minut hiita imo bez sensu, jak już pisałem imo 5 minut samych sprint-trucht jest imo optymalne. pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-02-10 08:46:34

[...] warto zaryzykowac, bo gdyby okazal sie dobry to moglby byc fajnym urozmaiceniem. No i ja lubie rozne sery,wiec istnieje duze prawdopodobienstwo,ze bedzie smaczny, nawet jesli jest smierdzacy, a podobno jest Drozszy od zwyklego twarogu to wiadomo,ale moznaby sobie co jakis czas zjesc Zmieniony przez - Caramel w dniu 2008-09-02 19:31:24

ich walka w PRIDE klasyk, to jak Rampage dostaje po ryju od Silvy jest piękne po prostu http://www.youtube.com/watch?v=1KWcdUnvhU4 (filmik z końcówki walki) a jak dojdzie faktycznie do tej walki w UFC, to myśle że będzie to kolejna walka w której Quinton oberwie od Silvy Zmieniony przez - ruger w dniu 2008-09-21 12:46:32

kradam mysle ,ze kazdy przewlekle chory chce w końcu wiedzieć co mu jest ..... choć nie powinien. Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-14 22:05:24

to samo co "dyskopatia" oczywscie mam nadzieje , że mnie zrozumiesz;] Zmieniony przez - McNolly w dniu 2008-10-14 22:35:21

pitt w dalszej czesci wypowiedzi to uwzglednilem ewentualnie gainer/odzywka bialkowa w celu uzupelnienia diety Zmieniony przez - remik664 w dniu 2008-05-23 10:03:47

Mutanta rano wywal i daj jakieś białko, np 2 jajka gotowane Jak Ty tą owsiankę jesz, suchą ? Dodaj sobię do niej np kefir naturalny Pozdro Zmieniony przez - studensky w dniu 2008-06-03 12:03:53

tak, jak Pepo zresztą pisałem już. nie bierz tego gainera przed. a posiłek tak z 1,5h przed treningiem nie, to tak od razu się nie dzieje. ostawisz, zobaczysz. Zmieniony przez - King_Odin w dniu 2008-01-26 21:50:32

[...] rywala,więc można typa porządnie uszkodzić(ze skrajnym pechem nawet zabić). Zapasnicy maja o tyle "łatwo" że dla nich sprowadzenie kogos do parteru to żaden problem,a na glebie na ulicy stosuje sie najprostsze metody,czyli kładziesz sie na kimś(badż dosiadasz) i klepiesz maske Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-02-10 00:57:25

Ps. Wybaczcie, nie zauważyłem że jest już druga strona więc anulowałem swoją wypowiedź (edytowałem). Ps. Co za ciężki wieczór ' Zmieniony przez - Siwy29 w dniu 2008-02-10 23:35:26

ide na zapasy za tydz jak trener wroci z urlopu tym bardziej ze sa za free i 5 dni w tygodniu Zmieniony przez - testloginu w dniu 2008-02-13 22:36:22

Cos Seba chudziuchno wyglada na tym plakaciku... Czyzby srodki na zbicie wagi? Zapewniaja oddawanie moczu bez przerywania snu? Pzdr Zmieniony przez - x-ray w dniu 2008-11-26 15:58:14

j/w po co? mono też go poklepie do autoracel: masa potem redukcja a skąd wiesz że będzie potrzebna?? Zmieniony przez - mentos_ w dniu 2008-10-06 19:53:47

Niejasny skład i dopuszczony do sprzedaży - dziwne... A jaki wg was jest najlepszy spalacz, jaki jest na rynku? Zmieniony przez - XbusekX w dniu 2008-11-19 23:32:04

[...] aptekach w Trojmiescie i kupilem do tej pory (2tyg.) kilka opakowan tussi, rzeczywiscie coraz trudniej i podejrzewam w przyszlym roku bedzie bardzo ciezko (i nie wiadomo, czy warto) od dawna aspiryna wyszla z mody, ale lubie czasem dodac profilaktycznie- przedtreningowo zecapal latwiej dostac? Zmieniony przez - boogie w dniu 2008-12-10 13:43:20

Hmmm... a dlaczego mówisz żeby wywalić Dextro? Chyba jakiś lekki wspomagacz do kreatyny się przyda Zapomniałem dodać że witaminy też dorzucę Zmieniony przez - Lisek89 w dniu 2008-02-20 21:26:01

[...] myślę dość dobra a właśnie zastanawia mnie czy zacząć już teraz brać się za kreatynę . Kreta kosztuje cos kolo 80 w planach miałem wywalenie na nią koło100 a na białko mógłbym poświecić koło 150 ( wolałbym 100 ) ale zastanawiam się czy jest ono potrzebne. Może cos innego do kreatyny wziąć? Zmieniony przez - lukasl452 w dniu 2008-07-09 12:06:50

wg brakow w diecie bialko... po treningu te zmozesz dac, bezposrednio po z woda, moze byc mineralna (niegazowana!) Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-09 13:27:19

Albo adzikowi zostawie bo on pisal arta wiec nie wcinam sie mu. W razie jak bedzie dlugo milczal poradze. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-07-05 18:28:58