2008

[...] 3 autorytatywne poparte fotkami odpowiedzi nań przestaniesz na mnie wskakiwac bo bedziesz juz sie czul doceniony panie znawco! pozdrawiam i zycze sukcesow tak wiem ze nie potrzebujesz ale ja mysle ze potrzebujesz zachety by sie odbic od dna Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-25 01:45:12 Zmieniony przez - WODYN w dniu 2008-08-25 01:47:21

Na każdego dobrze działa co innego, bo każdy ma inny organizm. WODYN ma rację, ale ludzie pompujący mięśnie (i uzyskujący przy tym dobre efekty) też mają rację. Powiedziałem, co wiedziałem. Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-26 12:33:50 Zmieniony przez - mołodi w dniu 2008-08-26 12:34:08

[...] ciazyly najciezsze zarzuty. Kelly Ryan przyznala sie do napasci uzyciem broni i podpalenia ofiary. Titusowi grozi od 17 do 55 lat wiezienia, Kelly od 2 do 15 lat za kazdy zarzut z osobna. Wyrok zostanie wydany 18 lipca. http://www.titusandryan.com/ Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-01 02:36:04 Zmieniony przez - scR w dniu 2008-06-01 02:37:08

[...] sie czasami ze wstanę wypije cos i do skozly o 14 na silownie i przed siłownia zjem np. 3 cukieki i 3 kawalki czekolady 2 tyg temu tak mialem xD wiec raczej gen a nie dieta. ale teraz staram sie nawet w biegu jesć jogurty wszystko co białkowe. Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-10-28 21:45:26 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-10-28 21:46:15

[...] chodzi Ci o to czy brałem coś przed dniem 22.10.08 - 2 lata to nie ;) moje suple to byly przed i po jogurty pitne ;) a czy bedziesz kwestionował to czy brałem wspomagacze to już twoja inwidualna sprawa, dzięki za ocene moich zdjęć i wyników. Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-10-28 22:10:35 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-10-28 22:11:24

ciągle masując... brzusia nie dałem rady spiąć - po obiadku Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-08 17:15:48 Zmieniony przez - byku71 w dniu 2008-11-08 17:16:18

[...] mam 120/60 wieczorami skacze mi do 140 i czasami kuje serce. Moze kupie GINKOFLAV i zobacze czy bedzie jakas poprawa. A co do hormonow to z ciekawosci sie pytalem czy moga miec jakis zwiazek z odkladaniem sie tluszczu na posladkach Zmieniony przez - Piotreke39 w dniu 2008-08-01 23:47:27 Zmieniony przez - Piotreke39 w dniu 2008-08-01 23:49:59

[...] + warzywa + oliwa -Przed snem 100gr twarogu kcal 132 b-18,7 tl-4,7 ww-3,7 -120 gr jogurt danio na głoda kcal 140 b-6 tl-3 ww-20 danio wywal jak chcesz jogurt to kupuj tylko naturalny/kefir, zjedz tutaj twarog + warzywo + oliwa Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 10:58:28 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-18 10:59:16

[...] czy powinienem powtórzyć trening z 10sek przerwą aż uda mi się go wykonać czy przejść dalej? Tak pozatym to biorę CP, na razie tylko większa pompa na treningu. Natomiast po 3 tygodniach treningów w tym cyklu masa poszła z 77,5kg na 79 Zmieniony przez - Guderian w dniu 2008-03-16 11:01:56 Zmieniony przez - Guderian w dniu 2008-03-16 11:02:41

[...] 179 cm. Następnie w wyniku traumatycznych zdarzeń które mnie spotkały zaprzestałem trenowania i moja waga w ciągu roku spadła do około 75kg. Treningi wznowiłem w połowie 2008 roku i już w warunkach domowych ponieważ w obecnej sytuacji nie mam czasu żeby udać się na siłownię. Samodzielnie wychowuję dwóch synów. To są zdjęcia z lipca 2008 [...]

[...] i dajcie mi butelke wina zaznaczcie i wpyelnicjie nizej tylko i tyle prosze was to was nic nie bedzie kosztowac a ja zyskam 100 zl jak sie uda prosze was mam na to cala dobe prosze :* http://www.cipcia.szczam.pl pls daj mi butelke wina na Zmieniony przez - baruu w dniu 2008-01-19 23:40:20 Zmieniony przez - baruu w dniu 2008-01-19 23:40:43

Stojaki uniwersalne. Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-30 18:25:43 Zmieniony przez - -SNICK- w dniu 2008-08-30 18:26:44

nie prawda lebron jest the best ps. Zeby nie bylo ze spamuje masz tutaj linka jak poprawnie powinienes wykonywac mc:P http://www.kulturystyka.pl/atlas/plecy.asp#16 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-04-21 15:39:46 Zmieniony przez - qkamil w dniu 2008-04-21 15:43:08

[...] ok Około 17.15 trening V posiłek 19.00: Ryż biały 100g /makaron, kasza itp. piersi kurczaka 100g /tuńczyk, wołowina itp. Brokuły 100g Banan 100g ok VI posiłek 22.00: Ser twarogowy półtłusty 100g Oliwa z oliwek 10g dodaj warzywo Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 11:58:05 Zmieniony przez - zaglebieSC w dniu 2008-08-28 11:59:23

Maja troche racji. spirytus z woda to juz nie spirytus a wodka Zmieniony przez - Zambo19 w dniu 2008-03-16 12:42:43

Jak tolerujesz laktozę to pić, ale nie przesadzać z nim Nie bierz go pod uwagę jako główne źródło białka Zmieniony przez - Zixy w dniu 2008-03-16 19:56:26

Odświeżam .... (2) xD Nie ma to jak czekac 24h na odpowiedz :P no ale cóż widocznie Koniu czy Skalar nie maja czasu ^^ Zmieniony przez - Nikosiek w dniu 2008-06-28 22:04:19 Zmieniony przez - Nikosiek w dniu 2008-06-28 23:34:29

tutaj: http://search.ebay.pl/callanetics można znaleźć tanie dvd (po 20 pare złotych) z ćwiczeniami callanetics. Wydaje mi się że warto zainwestować:) Zmieniony przez - tomash82 w dniu 2008-07-22 17:11:03 Zmieniony przez - tomash82 w dniu 2008-07-22 17:11:22

[...] Posilek V Serek wiejski 250g B30g/ WW6g/ TL 7,5g/ 110 kcal lub 2 jajka(srednie) 120g B16g/ WW0.8g / TL 12,8g/ kcal 182 kapsulka Tranu ser bialy nie napisałeś kiedy trening,ogołem mało warzyw i owoców,wrzuć je gdzies.oby nie potreningowo Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-30 19:20:37 Zmieniony przez - Majbah w dniu 2008-09-30 19:34:46

. Zmieniony przez - G-SZIT w dniu 2008-04-29 22:55:21