2008

Z tego co widze: Klata ok - dominacja jest. Popracowal bym nad modellingiem. Lapy - jakos blado. Brzuch - nie ma. Plecy - ok, ale moglyby byc wieksze. Nogi - nie widze. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-12-01 16:23:17

moze znasz mojego brata Mariusza. Akurat ławka mi jeszcze została. XD PS. Jestem z ogrodow A ten co zabrał ma ksywe Heniek a na imie Lukasz Zmieniony przez - menio_kg w dniu 2008-02-21 17:23:52

To sie wybiore moze jutro. Jak mowisz ze super. A dostales rabat o ktorym mowil PJablonski? Zmieniony przez - menio_kg w dniu 2008-02-22 22:09:35

Wlasnie na MSW Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-04-11 23:05:32

Aaa dzisiaj bylem. I Cie widzialem. Naprawde. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-04-12 00:03:05

menio_kg Aa dzisiaj mam wolne. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-04-15 16:54:48

Chcialem zobaczyc co to za buzka bo calej nie widze jak pisze wiadomosc. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-04-17 20:54:07

Ale ja sie nie sadze. hahaha A dzisiaj nie dasz rady, nie bedzie mnie. I wogole nie trzeba mnie uspokajac - jestem spokojny. hahahaaha Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-04-19 13:28:34

W 15 minut raczej dojdziesz jak nie mniej. Zmieniony przez - BBBRRRXXX w dniu 2008-09-09 22:17:09

ja też jestem z Kołobrzegu i polecam tą siłownię "Klub Fitness" u Pana Jacka - pełnowartościowa siłownia, najlepsza na jakiej byłem (karnet trochę drogi w porównaniu do tej siłowni z Portowej ale jak na takie wyposażenie i warunki OK) - ja w wakacje na niej ćwiczę. Zmieniony przez - M4D w dniu 2008-09-30 13:12:56

ja w wakacje na niej ćwiczę. Zmieniony przez - KOLUMBUu w dniu 2008-09-30 15:21:59

[...] POZA EKRANEM PREFEROWAŁ KOPY NA KOLANA MAX (NO I NA JĄDRA) ALE NIE WYZEJ!!) POZATYM BYŁ W STANIE PORWAĆ CIAŁO NA STRZĘPY I WYRWAĆ CZLOWIEKOWI SERCE Z KLATKI PIERSIOWEJ! WCALE NIEPRZESADZAM. dragona niesłuchajcie i sie nieprzejmujcie tym co mówi! kiedys moze dostrzeze i pojmie swoj bład Zmieniony przez - picard666 w dniu 2008-01-04 20:57:00

uwazam że są wytrzymali odporni i silni. Zmieniony przez - picard666 w dniu 2008-01-22 00:52:09

[...] walki, a trupami akrobatow-przebierancow wystepujacymi na pokazach w TV czy ich filmowa interpretacja, w postaci totalnych wymiataczy roznoszacych w pyl policje czy zawodowych fighterow. Nie wiem poprostu, czy wszyscy sobie tutaj zdaja sprawe z roznicy pomiedzy filmem, a rzeczywistoscia? Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-01-22 01:34:52

[...] specjalnie filmik kolesia który jest moim idolem! Benny the Jet Urquidez. Jeżeli po obejrzeniu tego filmu nie docenisz tego kolesia, to rzeczywiscie jesteśmy z innej bajki i nie mamy oczym wiecej rozmawiać oraz podejmować tematu. http://video.google.com/videoplay?docid=-4593746314353750079 Zmieniony przez - picard666 w dniu 2008-01-23 00:37:36

[...] 11/1,1/0 orzechy wloskie (25g) 4/6/15 salata (100g) 1,4/1,5/0,2 pomarancze (100g) 0,4/8,8/0,2 lacznie 16,8/17,4/15,4 owoce okołotreningowo ewentualnie i białka tu mało 7. twarog 200g na dobranoc a jakby jakiegoś tranu dołożyć? BTW Jesteś wegetarianinem? Mało mięsa, ryb... I RZUĆ PALENIE!!! Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-05 07:22:13

[...] w domu, ale czasami dawno temu tez wpadało mi to żarcie dla ptaków Nie lubię A jeśli o rybe chodzi, to panga jest OK i nie wierz tak we wszystko co piszą Dorsz, morszczuk, mintaj też się nadają. Osobiście wolę dorsza i mintaja. A, i śledzik czasami, byle nie w oleju/majonezie/śmietanie... Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-05 10:55:25

[...] ale i tak jesteś uparty... Dieta Trening Aeroby! Piszesz o treningu, więc zamieść go tutaj 3-4x w tyg wystarczy bieganie ok, próbowałeś HIIT? http://www.sfd.pl/Trening_Interwa%C5%82owy_HIIT_-t268582.html Radek może zamiast obcinać ww dodaj aeroby i o jakich ww mówimy? o tych z gainera/carbo? Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-05 11:54:15

[...] bo mniemam, ze z puszki? lacznie 32.4/52.3/15.6 6. twaróg chudy (200g) 44/4.4/0dorzuć pomidorka i tran EDIT Nadmiar zazwyczaj tuczy więc nie przesadzaj w żadnej kwestii. Warzywa usunęłam, zeby mi było prościej, poza tym nie wliczasz ich wcale. Łączne wartości policz sobie jeszcze raz Zmieniony przez - madu24 w dniu 2008-03-06 16:12:54

[...] roślinne, czyli nie ma pełnej puli aminokwasów. Nie wliczaj do bilansu Co do groszku OUT warzywa: -brokuły, papryka, pomidor, ogórek, kalafior, fasolka szparagowa, zielona sałata to podstawy na redukcji Co do tuńczyka, daj całą puszkę, w sosie własnym. Ale co 2 dzień, stawiaj na świeże rybki! Zmieniony przez - King89 w dniu 2008-03-06 16:31:29