2008

No to do roboty ojan !;-) Ojan ale weź pod uwage że ja od 2008 zabrałem sie za WW czyli 14lat a od 4lat codziennie pompuję . Po próbie unoszenia sztangi nad głowę było jeszcze wyciskanie 50kg x 110 i 220 pompek . Dzisiejsze pompki bez przeszkód poleciały . Taka specyfika treningów oparta na wielokrotności powtórzeń może innych to troche dziwi a [...]

Odejmij ok 150kcal od zapotrzebowania. Bialka az tyle nie potrzebujesz, mozesz dac mniej. Wazna bedzie aktywnosc fizyczna. Zmieniony przez - domer w dniu 2008-11-22 17:19:15

edit. doczytalem ze masa. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2008-06-01 18:02:58

VitalMax to także taki program-dziennik, w którym robisz wyliczenie zapotrzebowania kalorycznego, sporządzasz posiłki oraz widzisz procentowy udzał poszczególnych składników mineralnych i pokarmowych. pzdr, Mike Ps. tak jak kolega wyżej, to jest własnie to. trzeba czasem poszukać Zmieniony przez - M for Mike w dniu 2008-05-26 11:59:58

[...] serii nie ingeruję i połączenia bo masz swoj sluszny staż i sam juz wiesz co lubisz i jak to robić od siebie bym dodal ze jesli cwiczysz uda 1x tydzien moze wiecej serii na nie ? chociazby 2 serie na tylne miesnie uda to cos malo przy tym ze na duzo mniejsza partie jak biceps robisz 9 Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-01-04 12:26:15

[...] Ale wiem po sobie, (tez jestem endo) ze trzeba wszystko samemu sprawdzic. Ja przy ostatnim cyklu miałem koło 5,6g wegli na kg i mnie nie zalało. Gainery? uzywałem i tez nic złego nie widziałem. Ale fakt jak robisz mase, podstawa to lekkie areoby. Basen czy rowerek to dobre rozwiązanie. Pozdr. Zmieniony przez - Rybas w dniu 2008-12-01 21:50:58

musisz popracować nad umiejętnością czytania, bo tam za Chiny ludowe nie ma INSULINY Zmieniony przez - Warstwa w dniu 2008-12-21 18:02:16

fota jest mojego autorstwa i jest robina telefonem, aparatem bylyby duzo lepsze ale mniej roboty zajmuje mi wrzucenie z telefonu, niestety czasami mi lacze kuleje i ledwo sie strona otwiera to podalem dalej zeby ktos wstawil Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-06-29 22:21:45

[...] fotke. Dzis znowu zrobilem injekcje i podczas nic nie boli jak i 3-4 h po zero dyskomfortu. Wbijam czysto technicznie nie wzgledu na dzialanie bo go nie czuje bo do tego mam sporo innych saa wiec nie poczuje. Wbilem by nie bylo niedomowien ze nie stosowalem a sie dolanczam do dyskusji. Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2008-06-30 11:09:24

moze uwaliles w poblize nerwow? zawsze strzelasz w barki? dziwne, ze boli juz przy szocie / zaraz po. srodek by musial byc ostro skaszaniony, zeby tak bylo. Zmieniony przez - chudzina w dniu 2008-07-01 19:54:58

cale zycie bilem w dupe. ale ostatniego cykla uda barki. i dlatego w barki kulem bo nigdy nawet zadnego minimalnego bólu niepoczulem a tu zonk. od razu przy shocie bolalo, pieklo dziwnie. i dalej tak czuc z.j.eb.anie. o treningu niema mowy Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-01 20:02:30

[...] nieodczulem minimalnego bolu? tylko teraz i to 2razy przeciez kulem i taki sam bol. dziwny zbieg okolicznosci wbijam 0,5x25mm powoli ok 0,5ml chwilke przerwy (10-20s?) i dalej powolutku do konca. niewbijam ze stoperem w reku. pojutrze wbije w posladek. az ciekawy jestem co z tego bedzie... Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-01 21:00:46

ok. wina, hcg nigdy w zyciu niekulem ps. bol juz prawie ustapil czuc tylko delikatny dyskomfort do czwartku Zmieniony przez - Mocny275 w dniu 2008-07-01 21:21:57

przestan ******lic, mjs ty jak zwykle swoje, ty w ogole biles cos kiedykolwiek? nie pimpuje tylko stwierdzam fakt i nie tylko ja go stwierdzam, potwierdzi go tez mocny i wtedy wyjdziesz na glupa ty a nie ja, ty za to wszystko krytykujesz nie wnioskujac najwyzej po fotce a ja akurat bilem Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-07-01 22:25:59

mnie nie boli po wczorajszym strzale tylko lekko odczuwam...z kolei moj kolega co wbijalem mu wczoraj w posladek mowi ze dzisiaj go boli i to mocno.towar ten sam. Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-07-01 22:28:50

krakus jeszcze napisz, ktora partia, stary bolal to fakt i tam slowa nie powiem, ze nie, dlatego go bronie bo pierwszy raz bije nie bolacego mnie propa i dlatego jestem pod wrazeniem Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-07-01 22:38:59

krakus daj fote, zobaczymy czy mam to samo, taka z numerem serii Zmieniony przez - irko123 w dniu 2008-07-01 22:43:38

irko ale nie produkuj sie juz tak zawsze jest za i przeciw takie sa prawa rynku jeden moze wbnic bez bolu inny zbolem zalezy od reakcji organizmu ze ciebie boli/nie boli to nie znaczy ze na kazdego tak dziala jednych boli susta innych nie tak to juz sie kreci pozdro Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-01 22:45:19

. Zmieniony przez - Kakus17 w dniu 2008-07-01 22:54:42

o marcel odwiedzil swoj dzial dobra chlopy koniec spamu nie na temat Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-07-01 23:04:24