2008

[...] francuzie sztanga nadgarski mnie bola, dlatego dalem hantel brzuch spięcia tułowia - 2xMAX brzuch skłony tułowia w bok z hantlem - 2xMAX Gdzie łydki? ;) wydaje mi sie ze przy 45-60min biegu w DNT i 30 rowerku w DT dostana za swoje aczkolwiek moge sie myslic i jesli tak jest prosze o poprawe Zmieniony przez - kyokyo w dniu 2008-05-22 21:10:34

Zadnego splita. Ukladajcie FBw i wlepiac do poprawy. Na splita przyjdzie chlopaki jeszcze czas wiec nie ma co bezsensu kombinowac. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-25 18:49:51

Mam nadzieje ze z tym kolane to nie jest powana sprawa.. Zmieniony przez - czorcia7 w dniu 2008-06-02 12:19:09

uu łamany raczej nadaje sie do bicepsa (ale jak nie masz sprzętu to zrobisz nim serie - chooojnia) jak chcesz wyciskać na klate to kup prosty . Zmieniony przez - zabisko w dniu 2008-04-06 10:27:56

fajny cykl tylko ze na pierwsze np 9 tyg dał bym enana potem przeszedł na propa i cykl na ok 14-16 tyg tyg wtedy 1-14 bold 600 week 1-9 enent 500 mg co 4 dni 10-16 prop 100 mg co 2 dni i do tego tą cete wkomponował.A co z tym ciągiem ciebie? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2008-02-05 07:16:00

1-10 enan 500mg/week 1-14 bold 400mg/week 11-16 prop 100mg e2d 12-17 wino to opcja ze stala dawka propa i taperem na koniec z wina, mozna tez wino skonczyc z propem i propa dac taperem koncowka: 11-16 prop od 100mg ed do 50mg e2d 11-16 wino Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-05 09:41:14

wcale nie drogo... dasz dobra deke i taka sama cena wyjdzie gen-far, ganabol - jezeli sie nie boisz wielkich objetosciowo iniekcji Zmieniony przez - hax4u w dniu 2008-02-05 21:16:44

[...] mam zbytnio doswiadczenia. BodyLine napisal nie tak dawno w jednym poscie, ze powinno sie zazywac 150g od razu po treningu. Popatrzylem sie na jego zdjecie i tez tak uwazam od tej pory :) Nie bierz gainera codziennie, braki w diecie uzupelnij normalnym jedzeniem. I chyba nie ten dzial :) Pzdr Zmieniony przez - dezetbe w dniu 2008-07-16 22:04:52

jacyś archeolodzy czy co? ryją i ryją PS. Granathar extra avek Zmieniony przez - kowalos w dniu 2008-03-27 20:09:48

Jeszcze dopisz że wejście tylko w stroju galowym Aha i za miesiąc podbijam do was i się udzielam Zmieniony przez - konri8 w dniu 2008-11-10 12:03:04

prop z omka sie naklada imo bez sensu. schodzic z cyklu trenem to tez nie ciekawy pomysl. zrobilbym tak. 1-5 meta 1-12 deka 1-10 prolka 11-16 tren 13-17 wino 11-18 prop z zejsciem z dawek Zmieniony przez - Mumin222 w dniu 2008-03-09 19:20:52

śniadanie zamień na 130g owsianych 200ml wody i wpc cykl średni dziura jest w 8-9 tygodniu a później jak omo sie rozkręci to zaczynasz bić prop głupi pomysł Zmieniony przez - -fela- w dniu 2008-03-09 19:23:35

[...] ochrzaniales za splity i kazales brac sie za FBW (zreszta nie Ty jeden). I moze poradz tez koledze, zeby sie solidnie za miche wzial, bo bedzie marnie. Zreszta, dal plan, wg jakiego cwiczy, pokazal swoje efekty. Skoro ich nie ma, to czuje sie w pelni upowazniony do tego, zeby doradzic mu FBW. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-11-03 10:55:31

[...] kazdego, ktory popelnia tutaj jakies bledy. Bery89:dwa ze splitem moze cwiczyc kiedy tylko chce i nie ma zadnej reguly ze fbw najpierw a pozniej split. Pokaz mi, gdzie ja czemus takiemu zaprzeczylem. Nadal twierdze, ze przy takich osiagach gosciowi nie mozna polecic nic lepszego, niz FBW. Zmieniony przez - m4ul w dniu 2008-11-03 14:46:19

Całkiem nieźle sie to prezentuje ale daj wiecej zdjec w normalnych rozmiarach a nie taki zlepek bo ciężko coś wywnioskować. jak w ogole można cwczyć 22 miechy i ważyć tylko 70 kg? normalnie Zmieniony przez - Yarekbboy w dniu 2008-01-21 13:25:21

nieno jak dla mnie wypass o to chodzi ale tylko 70 kg az ciezko uwierzyc Zmieniony przez - Dofik w dniu 2008-01-21 13:57:15

Masuj i pozniej tnij na rzezbe . BF utrzymasz takie jak teraz i bedzie masakra. ALe jesli chodzi o samo rzezbe to ladnie. Sog sie nalezy. pozdrawiam Zmieniony przez - _IvErSoN_ w dniu 2008-01-22 10:39:07

Aha.. No postaram sie ulozyc. A tego gotowca mam z waszego forum... Wszyscy chwalili ta diete i akurat pasowala ona do mnie, waga, wzrost itd sa bardzo podobne... Więc nierozumiem dlaczego ten ktoś w tamtym artykule zamieścil taka diete skoro jest ona niezbyt dobra. Zmieniony przez - zubik49 w dniu 2008-09-14 16:49:06

Tak jak zostało powiedziane, trzymaj się tego co mówi prowadzący. W rzeczywistości są dwie szkoły, jedna mówi, że nazwana noga się rusza, druga, że nazwana noga ma być z przodu. Zmieniony przez - grav w dniu 2008-06-01 18:09:38

Jak będzie chętny to można ponegocjować. Zapomniałem dodać że są odrobaczone, zaszczepione i posiadają książeczki zdrowia Zmieniony przez - demondemon w dniu 2008-08-25 11:00:24