[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
Anubis, szkoda bo było naprawdę super, ale udanego urlopu:-) Ronie, w sumie prawda, pokombinuję zaraz na masie:-) -------------------------------------- https://i.imgur.com/T5ngPoMh.jpg https://i.imgur.com/X1PNfJp.png REDUKCJA Tydzień 9 30.06.2018 - DT nr 3 PROLOG W sumie do końca nie wiedziałem, czy pojawię się na ustawce. Oczywiście wcześniej [...]
Konrad, dokładnie, żarcie po obowiązkowo;-D ------------------------------- Ok, najpierw trening z piątku wieczór: https://i.imgur.com/cJGQ8uq.jpg?1 MASA Tydzień 9 14.09.2018 DT nr 3 Rano, po niemal nieprzespanej nocy nie było sensu wybudzać się o 4, by przed robotą bawić się w trening. Jednak z biegiem dnia, w pracy, okazało się, że śpiący wcale [...]
Tak jak pisałem wczoraj, zamieszczam dziś dietę. Jestem po treningu na siłce i treningu żołądka :) Trening A. podaje ciężary z serii roboczych 100% 1. Martwy ciąg - 70 kg 2. Wyciskanie leżąc - 50 kg 3. Przysiad 60 kg 4. Spięcia łydek ze sztangą na barkach 60 kg 5. Poręcze 2 x 8 Posiłki dziś Zdjęcie 1 6:30 Śniadanie - Płatki owsiane 130 g - [...]
Kurde a napisałem nie pisać dopóki nie napiszę wszystkiego pierwsze zdjęcie powinno być na końcu i zabrakło komentarza. W zapachu przypomina nadzienie delicji wedlowskich pomarańczowych. Z tego względu że wczoraj jadłem pomarańcze to mam porównanie, w smaku bardziej kwaskowe, rozpuszczalność 4/5 ( mieszałem łyżką)ale to moja wina bo zamiast pół [...]
Śledzę od dłuższego czasu i fajnie to idzie :) , dzisiaj przeglądając ig trafiłem na zdjęcie z Tobą u Przemka i oglądając Twój profil ogarnalem że masz zdjęcie z moja dobra koleżanka haha , jaki świat mały :D
KONIEC MASY - START CUTA Waga https://i.postimg.cc/9fjf5M6Z/PSX-20210425-114454-copy-730x195.jpg Ten tydzień lekki spadek, zapewne spowodowane zmianami w suplementacji, bo i twarz mniej opuchnięta. I w zasadzie zostałem na tym co było już kilka tygodni temu. Czyli te ostatnie tygodnie, mimo dokładania żarcia wyszły już jako takie utrzymanie. To [...]
Ludzie (mówię tu do Stpierre itp.)spróbujcie dać swoje zdjęcie, może zrozumiecie że jak dajesz zdjęcie , to chcesz chyba wyrazić o co ci dokładnie chodziło (cały sens). Popatrz na pierwsze lepsze zdjęcie z hasłem i wyobraź je sobie bez hasła. Zrozumiał byś o co chodziło autorowi ? oczywiście że nie ! Więc darujcie sobie oczernianie zdjęć innym , [...]
[...] polskie przysłowie :"Kobieta ma być ładna ,mądrych wystarczy mieć kolegów" Do wszystkich dziewczyn na forum ,a szczególnie do tych co dopiero sie zapisały: 1. Daj zdjecie! 2. Wyslij mi zdjecie! 3. Dzieki, ale moze wrzuc jakies zdjecie. 4. Zapodaj zdjecie, a jak nie to przyslij mi na mejla. 5. Daj swoje zdjecie, to ocenimy. 6. Daj [...]
Ten wpis poświęcam diecie, o treningu napiszę osobny post. W długi majowy weekend zaplanowałam napisać sobie podsumowanie pierwszego miesiąca (z hakiem) na nowej drodze życia ,czyli od kiedy to lekarz patrząc a wyniki i USG tarczycy stwierdził: typowe Hashimoto! Przez ostatni miesiąc dowiedziałam się o tej chorobie bardzo dużo (nie od lekarza;-)). [...]
Tak jak czułem, nic nowego po carb-nite się nie pojawiło. Zdjęcie robione na czczo przed "ładowaniem" i zdjęcie robione na czczo 3 dni po ładowaniu - wyglądają, jakby oba były robione jednego dnia (aż wstyd wrzucać). http://i.imgur.com/ssMcpmH.jpg Nie wiem co o tym myśleć, bo już jestem na takim poziomie 2 miesięcy redukowania. Kardio na bieżąco [...]
Dorota jak zwykle wykazała się niezwykłymi umiejętnościami co do pisania relacji ! :) W dodatku tyle zdjeć ! I w końcu mam z Tobą zdjecie ,w sumie z wszystkimi z czego bardzo sie cieszę. mam nadzieję, że w niedługim czasie znów się spotkamy i robię 3 blachy ciasta :-d
Sylwia - dzięki, dzięki ale chyba się bez lekarza obejdzie, dziś miałam okazję trochę pobiegać i na początku czułam co prawda kłucie w tej pachwinie ale po jakimś czasie przeszło ;) to o tyle dobrze };-) zdjęcie kozak :-D ta jedna noga wymiata heheheh
Opowieści ciąg dalszy ;) WTOREK Rano zjedliśmy 'kulturystyczne' śniadanie, ubraliśmy się i ruszyliśmy przed siebie ;) Po drodze na Krupówki spotkaliśmy UNSowy motyw na murku ' }:-( http://dorisk.gbzl.pl/foty/137B.JPG Pod Gubałówką kupiliśmy sanki i zaczęliśmy ostrą jazdę bez trzymanki. Nie pamiętam kiedy ostatnio się tak dobrze bawiłam. Zjeżdżało [...]
[BLOG] Czawaj - Dare to Dream
