zdjecie

no wszystko fajnie pieknie, ale ty musisz miec chodzy u mateo, ze takie zdjecie masz wielkie ...xXx... ______________________ ...ino ano tej ze hej ok!... pozdrawiam!

dodam jeszcze jedno zdjecie zrobione wczorej.

Weź zobacz jak wypadnie trening na masę, a najlepiej to wklej swoje zdjęcie bo może sobie wkręcasz, że coś jest nie tak.

Tutaj nie ma żadnej filozofii. Osoby z większą nadwagą, a tym bardziej z otyłością jak najbardziej mogą pokusić się o głębszy deficyt kaloryczny (nie oglądałem filmu, bo nie mam teraz na to czasu). Niemniej jednak powinno być to maksymalnie zindywidualizowane. Zdarza się tak, że u jednostek z wysokim poziomem tkanki tłuszczowej w ustroju, głębsze [...]

Gdybyś wrzucił zdjęcie sylwetki to można byłoby łatwiej Cie nakierować. Ile wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne?

Witam. Jeżeli mogę to wstawię wam rozpiskę z dziś i jutro. Obiad na dziś to kotlety jajeczne z ryżem i do tego jogurt naturalny z ogórkiem świeżym. Rano 30 min biegania + drążek z taśmą 3x ( 1x10 4x5 1x 3 ), brzuszki 4x max, pompki na ławce 2 serie ( 4x 20 ), uginanie ramion na drążku 2 serie ( 3x 12 ). Dziś planuje około 17. Cardio 30 min + [...]

Coś takiego: Suma dobowa: 2730 kcal 98 g białka 46 g tłuszczu 477 g węglowodanów Współczynnik BMR 1627.82 Aby utrzymać wagę Kalorie 2807.99 Węglowodany 55% 1544.39kcal = 386.1gram Białko 15%% 421.2kcal = 105.3gram Tluszcz 30% 842.4kcal = 93.6gram Wkleił bym zdjęcie produktów ale jakoś nie umiem tego zrobić xd

Nie kazdy mieszka na wsi tak jak Ty. Przeciez istnieja telefony, strony internetowe salonow, wiec co za problem podeslac zdjecie i sie zapytac ile by kosztowal tatuaz ?

Siwy mój sim lepszy tylko zdjęcie w ciemności bez lampy robione

J/w Wstaw zdjęcie sykwetki to Ci podpowiemy.

Żartowałam w tym poprzednim poście, rzecz jasna ;) A tutaj zdjęcie z zawodów w Jeleniej Górze. W czerwonym kostiumie walczył mój kolega z klubu Robert. Na zdjęciu wykonuje wózek. Chyba nikogo specjalnie nie dziwi fakt, że trenuję zapasy :) Zresztą wszystko jest w profilu :) Jo

[...] na Twoj post a spodziewac nie mozesz sie zbyt wiele troche bedziesz pobudzona i bedzie Ci cieplej, watpie zebys zaobsrewowala inne pozytywne skutki odradzam branie w poznych godzinach bo nie zasniesz. tak ogolnie to znalazlo by sie jakies Twoje zdjecie ?? jestem ciekawy Twojej sylwetki Zmieniony przez - marceliono w dniu 2009-06-06 18:32:17

Witam. Jestem po 7,5 miesięcznym cyklu głównie test enan + prop + meta.. z wcześniejszych tematów wiadomo szczegółowo jaki to cykl. Daje Wam zdjęcie wyników.. hcg kończyłem brać pod koniec stycznia, z dwa miechy temu i po tym leciał clomid, novla 50 20 przez 20 dni i proviron 25... Teraz aktualnie nic już nie dawkuje, tylko suple i normalne [...]

I w tym tkwi właśnie najprawdopodobniej problem. Bo nie wygladasz jak byś był na masie (jeżeli zdjęcie jest aktualne).

MamaNiuni, otóż to - zmiana stylu życia,ja przeszłam przez różne dietki, głodówki i wszystko jest dobre na moment.Mam do zrzutki ok 15kg. W listopadzie poprzedniego roku zaczęłam biegać i gdy szło mi coraz lepiej to dostałam zapalenia naczyń w żyle lewej nogi (masakra,ból jak diabli),ale już przeszło całe szczęście i zaczynam powoli wracać do [...]

Co do określenia celu dobrze gdybyś wstawił zdjęcie wtedy bedzie można ocenić czy rzeźba czy masa

MŚ 2006: "Bramkarz - bałwan z Polski" Niemieckie media oceniły bardzo krytycznie występ polskiej drużyny w przegranym 1:2 meczu przeciwko Kolumbii. Prasa poświęca w środę szczególnie dużo miejsca bramce strzelonej Polsce przez kolumbijskiego bramkarza. Wiele gazet zamieściło zdjęcie Kuszczaka, bezskutecznie usiłującego złapać wpadającą [...]

bolda mają na pewno i propa oraz zdjęcie wyżej propa będe próbował niedługo

no i co jak ja ma zdjecie zrobic??:/

Ja piernicze! Czy caly narod polski to pedaly geje i inne z***y? Wez pojdz do pierwszego zakladu fryzjerskiego, pokaz zdjecie, zapytaj czy mozna to na Twoich wlosach zrobic czy nie. Skad mamy wuiedziec jakie Ty masz wlosy i czy sie da cos takiego uzyskac? Pomysl zanim cos napiszesz....