zdjecie

Dodam zdjęcie z dzisiaj. Czyli radzisz mi przejść już powoli na masę? /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/91d92e20c54d48e5affabfad661731e7.png

Chociaż trochę ciasno, to tylko pozazdrościć sprzętu. Jak zrobiłeś, że te stojaki są regulowane? Może wrzuć jakieś zdjęcie z bliska.

Ciekawie to wyglada...ale daj fotki po ktorych mozna ocenic twoja cala sylwetke...miedzy innymi nogi. Plecy...bo tutaj tylko widac dobrze klate i byceps...klata troche mala bicek fajny no ale to wszystko na pompie jest. Daj normalne zdjecie w normalnych pozach. pzdr.

Dorwałem jeszcze jedno zdjecie. Reszte wrzuce jutro jak porobie Zmieniony przez - wronaxp w dniu 2010-07-01 22:28:36

Pamiątkowe zdjęcie uczestników I edycji.

I pamiątkowe zdjęcie z drugiej edycji. Zmieniony przez - gregorterm w dniu 2011-01-29 20:36:24

Wrzuć zdjęcie sylwetki. Może trzeba dobudować górę? Przy problemach z kolanem stepper - to strzał w kolano ;-) on i zdrowemu zaszkodzi. Nadmiar białka tez nie sprzyja budowaniu masy mięśniowej - to tak a propos białka w każdym posiłku - powinno być, ale dobowa jego podaż nie powinna przekraczać 2 g na kg masy ciała

nie jestes symetryczny:P xD pokaz zdjecie buzki , jestem ciekaw tego czola

Łatwo powiedzieć o kumplach, że są na "bombie" i daje 101% że ty też jesteś oglądając twoje zdjecie..ale teraz coś z innej bajki..jaki masz staż pewnie 2-3 mc-e a nie widzę sensu bawienia się wogóle w tym czasie w jakies suple> na moje to dopiero tak po 1 roku można nad czymś myśleć. Ja sam mam 1,5 roku stażu i dopiero zastanawiam sie [...]

[...] znajoma mi soboa: wszystkie dziewczyny są ładne tylko czasem wina brak.... oczywiscie to taki zart do tematu już chyba duzo rzeczy było napsiane co sie liczy,... oczywiscie zapach, oczy i spojrzenie namiętne...., szczerosć opiekuńczość, naturalność, preferuje raczej spokojnne kobiety.... nio dawajcie ... yyy ja też poprosze zdjecie na poczte...

ja do szanwonej pani poprosze zdjęcie na maila:D:??:D

Zdjecie w bialej koszulce the best

Mam to zdjęcie w większym formacie, może się przydać na tapetke. Jakby ktoś chciał to dawać meila.

tylko rece z nogami wszystko OK ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, absolut siły, niedoścignione dążenie [...]

hmmm.... czy : "dystalne czesci konczyn" to sa po prostu dlonie?? czyli rekawiczki mam nosic?? nosze!!! a stresow nie da sie unikac - ostatnio mam jeden wielki stres ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: [...]

ostatnio mierzylam kolo listopada po porannej kawie mam 130/80 tzn. mialam ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- TEXT TYGODNIA: Jarek to mistrz, szef, krool, lord, gdyby istniał bóg troojboistów Jarek byłby jego cielesną inkarnacją, [...]

Wracam po przerwie od wypisek , treningów i diety która była 50% , zdjęcie z rana na czczo. Do przodu 2kg ale nadrobimy to. /SFD/2023/1/2/139a285208c44809907274331dcb427f.jpg

A dla porownania tak wygladalem mniejwiecej przed 2 tygodniami zanim zaczolem cwiczyc ,sorka za jakos foty ale to zdjecie zdjecia

jest bardzo dobrze a na tym zdjeciu biceps przodem to bicek wyszedł tak słabo dlatego ze masz piesci skierowane do przodu jakbys zrobił zdjecie i i piesci były by do srodka to miesien by nie był taki rozciagniety i byłby wielki ogromny a soga daje za takie postepy i zeby cie zmotywowac do dalszej pracy pozdro

Kurde zel ludzie to czytacie albo ja to calkiem zle napisalem Wiec to zdjecie bylo zrobione gdzies pod koniec sierpnia ,a ja od wrzesnia poszedlem na 1 pozadny trening na silowni a to bylo w roku 2001 mam nadzieje ze juz rozumiecie ?