zdjecie

Kolejne zdjecie Daras

Nie chcemy milczeć. Przeczytałem 11 stron.. i co mamy napisać? Pościgać się na wyzwiska? Utrzymujemy kontakty z ludźmi z branży (zwykle wykształconymi, ale nie tylko), czasem różnimy się poglądami, bardzo chetnie weszlibyśmy w taki kontakt i tutaj. Ale czy jest do tego klimat? PS Dziękuję za zdjęcie bana Zmieniony przez - _MEGABOL_ w dniu [...]

Mawashi napiąłem - niestety mam fatalny biceps !! wklejam zdjęcie na którym starałem się jak najbardziej napiąć mięsień.

A to aktualne zdjęcie. http://img263.imageshack.us/i/obraz195d.jpg/ W czasie wczasów zaniedbałem trening a na dodatek dużo jadłem i piłem ale naszczęście nie przytyłem bardzo ( waga 80 )

Daj jakieś wymairy waga wzrost wiek etc.A i możesz dac jakieś zdjęcie . Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-09-28 13:23:04

moge pisac CV? Z tym że nie jestem duzy... Zdjecie w profilu? btw takie małe pytanie - po czym poznasz czy facet koksuje czy nie? Pozdrawiam, Dezir - doradca w działach sportowych, głównie w "Fitness" ----------------------------------------------- "Knowledge not shared is knowledge lost" [...]

[...] od wszytskiego glownym "odchudzajacym" jest ujemny bilans reszta to takie male oszystwa ktore dzialaja tylko w jakims zakresie. Malo piszesz o sobie i swoim treningu. Ile razy w tygodniu silowe, ile aeroby... Jakie masz wymiary, jaka dieta, co chcesz osiagnac. Moze zdjecie? Witamy Zmieniony przez - obliques w dniu 2009-03-01 17:25:06

:/ Nie mam teraz aparatu, by zrobić sobie zdjęcie, ale tak było ok 3kg temu.... :( A jest teraz -3kg. Ważę teraz 59kg przy zwroście 161cm

Ok...ja wiem, że nie siedzicie tu jak na etacie, ani nic...i ogólnie nikt nie musi pisac, ale zrobiło mi się przykro. Wstawiłam zdjęcie- i wszyscy sobie poszli. Aż tak źle ze mną? :( Chcę poprawić swój wygląd przecież no.....

Trochę kombinowałem z ciężarami - najpierw zwiększyłam, ale ostatnio zmniejszyłem, bardziej skupiając się na technice i chyba to dobra decyzja, bo mimo odjęcia kilogramów nie jest wcale łatwiej. Wrzucam zdjęcia sylwetki - po lewej początek listopada ok. 75kg, jeszcze do połowy grudnia byłem na redukcji, potem dwa tygodnie zero i teraz 4 tydzień [...]

moze napiszesz tu jak ta dieta wyglada i jaki to trening :-) , bede zagladał bo jestem ciekaw jak trener i dietetyk z potreningu dziala %-) i wrzuc zdjecie teraz zebysmy widzieli jak wygladasz łap SOG-a na zachete ;-)

daj zdjecie, hmmm ostro podbite kalorie prawie o 1000

Zdjecie wrzucone bez mojej wiedzy No ale co tam jak już sie ukazało to trudno. Blink182 - dzięki jeśli w avatarze jest twoja łapa to rzeczywiście podobna No a z masą jest u mnie jak tak wspomniałem, cieniutko, ale jakaieś podstawy już są. Wciąż walcze, koko zambo i do przodu ... No i ten wzrost prawie 2 metry, wcale mi w tym nie pomaga [...]

A tam aktywna, ważne że ma fajne cycuszki. To zdjęcie o wiele bardziej mi się podoba. /SFD/Images/2016/8/17/5abdc07c48144822add17c8ce7caf486.jpg Tak na serio to zgodzę się z Yoshim, zawsze świeża krew się przyda, choć nie znam żadnej rywalki z którymi walczyła, żeby chociaż w Invicta walczyła, to już bym mógł się jakoś do tego odnieść, no ale 20 [...]

Haha czekałem aż ktoś wrzuci jej zdjęcie, ale fakt dziewczyna sliczna /SFD/Images/2016/8/17/9216f63dc5ca47028e06a284d7d9eb70.jpg

Zaczynam redukcję. Waga startowa 83,7kg. Klatka 110,5cm Biceps 39,5cm Talia 88cm Brzuch 91,5cm Dupa 98,5cm Udo 60,5cm Przechodzę z LC na keto. Pierwsze okres pilnuje tylko makro bez patrzenia na kalorie. Plan zgubić na brzuchu z 10-12cm. Na początku żadnych aerobów tylko dieta i trening siłowy (albo FBW 3x na tydzień, albo góra-dół 4x na tydzień). [...]

Aktualne zdjęcie. Ostatnie tygodnie masy, co poprawić? Brzuch wiem że zalany ale na redukcji się nim zajmę.

P.S. - Jeżeli chodzi o ten GH w penie (zdjęcie na 1 stronie) to też stestowany i wynik jest bardzo bardzo dobry, wręcz zaj**isty ;-)) Jednak była to przedpremierowa próbka, którą testowało kilka osób, dlatego nie wklejam wyników. Poczekam, aż będzie gotowy produkt już w sprzedaży, będę znał cenęi wtedy zrobię znowu test, czy się nic nie zmieniło. [...]

Ok wspomnień czar , wrzucę jeszcze jakieś podejścia i kilka zdjęcie .MŚ WPA , może ktoś będzie miał ochotę zobaczyć jaka mi poszło i czy jest nadzieja na poprawę. Atak na Rekord Świata 310 https://youtu.be/jTyIYObjQ8g

bede mial czas to zrobie . bo zazwyczaj w dwojke trenuje to bedzie ciezko zrobic ale sie postaram napewno dzis zrobie koledze zdjecie suwnicy i wyciagu . jak mysli ze wyciag ma tylko 50 kg ....