zdjecie

Marcin Ty to wior jestes. :-)) A na powaznie to sobie Twoje zdjecie przyczepie ze swoja glowa w kiblu na drzwiach zebym na nie zawsze rano i wieczorem patrzyl zeby miec motywacje by kiedys dojsc do takiego poziomu jak Twoj:-) Zmieniony przez - GREGOR_ian w dniu 2011-11-18 18:35:26

to jest jakas masakra \-) jak porownac zdjecie Marcina z max formy z kiedys a teraz to jest ostro :-)

zdjecie do legitymacji szkolnej :) za jakis czas zrobie relacje z cyklu 1 raz bede lecial wino,tren zobaczymy jak mnie wytnie 1-4 Meta 20-30mg ed 1-4 cypio/enan 500mg ew 5-14 cypio/enan 750mg ew 1-14 deca 500mg ew 15-19 Antek 50-100-150-200 20-21 Meta 40mg ed 20-27 Prop 200mg e2d 20-26 Tren A 100mg e2d 22-28 Wino 50mg inj e2d [...]

giz111, pierwsze zdjęcie zrobił normalnie, drugie jest od lustra ;-) nie wiem ile czasu zajęła ta przemiana, ale wg. mnie na wielki +

[...] raz podczas cyklu bralem nolvadex... Ale jestem zadowolony ale nie ukrywam ze kilka kilo bym chcial jeszcze dodac przed propem trenem winkiem. DUKELUKE ? nie rozumiem Dodam zdjecie przed cyklem i tak mialem przerwe od treningow 3 miesiace . miesiac chodzilem zeby sie rozgrzacz i wejsc w rytm a pozniej dodalem produkty :) Zmieniony przez - jonq w [...]

Dzieki wielkie ! kolejny raz Nacjol naprawde znasz sie na rzeczy :) dodam zdjecie po dzisiejszym treningów barkow :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/88dad0c7425349bb9f8ef07c12cc444b.JPG /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/00e14dd0d28f4cc486109337fa407e3c.jpg

Nie wiem co tu tak co nie ktorzy pisza ze slabo. Lapa, bark i klata na zdjeciu bokiem nie mala wyglada. Tym bardziej, ze Zdjecie nie od lustra. Powoli do przodu.

Łapa Wyglada jak bys sobie synthol walil:-D Ale to pewnie tak zrobione zdjecie :-))

ziemas82 - teraz zdjęcie oddaje już bardziej Twojego bica.. Powien tylko tyle - długa droga przed Tobą\\\więcej koksu bij....niepotrzebne skreślić hehe

W jaki sposób można tu wkleić zdjęcie?

../Content/img/noimage.png Pudełko po butach+siatka+listki+FLEXACTIVE+zdjęcie hawajów w tle+piasek zajumany dzieciom z piaskownicy :))

Siema pedaly Luki pokaz zdjecie bo nie widzialem

Ekhem Twoje parametry to nie na redukcję, ludzie...z kości na ości?! Wrzuć zdjęcie sylwetki.

Ok. czas na małą relację z postępów za mną 3mc z „magiczną” dietą:-) Zdjęcia: Wrzuciłem sam link, bo zdjęcie jest bardzo duże. http://img822.imageshack.us/img822/6627/zbiorczy01.jpg Postępy: http://img828.imageshack.us/img828/4059/postpy.jpg Zdjęcia przestawiają, co tygodniowe postępy brak jest 2 fotek z początku chciałem zrobić tylko jedno [...]

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;)

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;) ehhh az mi glupio ale daj mi jeszcze z 1-2 dni jak widze ile na mnie czeka w skrzynce pocztowej to ehhhh ;-) ilosc pracy na Perfect Body jest naprawde duza ... odezwe sie :-) i jeszcze raz sorry !

zdjecie brzucha potrzebne aby doradzic z wiekszym prawdopodobienstwem ...

[...] troche trenig dolozyc aero i moze crosfit) tylko cholera przyplatala sie kontuzja stopy jak odstawie staki przed i na treningowe to juz troche WW odpadnie wiec poki co zdjecie pogladowe brzuycha nie pokaze ale mysle ze widac efekty interrun 2009 (wiem z przed 3 lat ale wierzcie mi przez te 2,5 bylo tylko gorzej, styczen 2012 to byla taka [...]

Witam, jestem pod ogromnym wrażeniem ilości materiałów na temat IF, jest co poczytać! Ostatnie kilka dni spędziłem właśnie na analizie tego systemu żywieniowego. Do tej pory robiłem redukcję, postępy dostrzegam, jednak chciałbym zmienić mój system żywienia. Zajmowanie się posiłkami co 3h jest mocno uciążliwe, a ja po prostu trenuję dla samego [...]

Karpiu, nie będę się wcinał, ale czemu zaczynasz trening od ćw. nr 1, a jako drugie robisz wyciskanie sztangi sprzed głowy? Zawsze mi się zdawało, że powinno być odwrotnie. Jak ci się znudzi ten system, spróbuj na ławce siedząc bez oparcia (tzn. z opuszczonym oparciem) zrobić serie łączone wyciskania zza głowy. Oczywiście odpowiednim ciężarem, to [...]