JEM / NIE JEM dieta by Biniu - oficjalny watek Q&A - Patrz str 1 ! cz3

mam bardzo wazne pytanie bo chodzi o moje zdrowie.. Dzis np bedac na czczo 15h i wykonujac robote fizyczna przez okolo 2-3 godziny po zakonczeniu po godzinie wystepowaly objawy niedocukrzenia, jak temu zaradzic czy jesli wejde w ketoze na 2 tygodnie lub 3 jedzac 30 g wegli sytuacja sie zmieni???Ile trwa okres adaptacji organizmu do ketonów. Dodam ze lecze niedoczynnosc tarczycy jednak jest juz unormowana wiec nie powinno byc objawow

Zmieniony przez - joz1234 w dniu 2012-03-24 15:03:59

Co jeżeli trening mam o godzinie 13? I dieta ogolnie raczej w okolicach na zero kcal? Mam 5 posiłków i celem jest zachowanie masy a zbicie cm w pasie ;). Z suplementów mam coś na przyspieszenie metabolizmu. Czy przed treningiem np Stack Przedtreningowy i podczas treningu 24g BCAA + 30g Waxy a po treningu juz te 5 posiłków? Wyjdzie ze pierwsze 2 omine i wteyd ostatni posiłek o 21? Co daje 16h bez jedzenia ma to sens jako jem nie jem?

Eltoro_KrK

No, ale czy ta fruktoza mnie nie zabije jak wchłonę z 100g węgli z owoców?

sprawdz najpierw ile w tych 100g bedzie faktycznie fruktozy

Eltoro_KrK

Myślę właśnie ograniczyć mocno tłuszcze tak do ~30g dziennie a podbić węgli. Redukcja.

tylko okresowo
oraz przy udziale Gold Omega 3

joz1234
adaptacja nastepuje srednio o 10-14 dniach jelsi po tym czasie nie czujesz sie lepiej dieta keta NIE jest dla ciebie

aha i nie lacz apadaptacji z JEM / NIE JEM !

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;)

Gdzie można jakiś artykuł przeczytać bo z PB linki nie działają, a cały temat czytać to: ?

Mam takie pytanie stosował ktoś system j/nj w różnych godzinach. Pracuje np. pon-wt 6-14, śr-czw 14-22, pi-sob 22-6 niedziela wolne. I czy przy takim systemie można stosować j/nj czyli np.
pon-wt jem od 16 do 20
śr-czw jem od 9 do 13
pia-sob jem od 15 do 19
Wiec jak widać post różnie by trwał i pytanie czy ktoś już próbował jedzenia w różnych godzinach ?

baryy

I jak Biniu z tym wywiadem brata? Z góry mówię, że ma jeszcze zdjęcie z wywiadu i skan autografu ;)

ehhh az mi glupio
ale daj mi jeszcze z 1-2 dni
jak widze ile na mnie czeka w skrzynce pocztowej to
ehhhh

ilosc pracy na Perfect Body
jest naprawde duza ...

odezwe sie
i jeszcze raz sorry !

kotlet95

Gdzie można jakiś artykuł przeczytać bo z PB linki nie działają, a cały temat czytać to: ?

ktore linki nie dzialaja ??