zdjecie

a to moje zdjecie sorki ale nie udało mi się dodać w 1 poscie;/ Hym miałem już jakaś dietę ułożona ale trudno mi jest jej przestrzegać... i dlatego chce spróbować spuli, tylko nie wiem jakie beda dla mnie odpowiednie Zmieniony przez - KuBuS.pl w dniu 2008-11-02 10:34:50

Musialbym miec 2 razy wiekszy monitor zeby zobaczyc cale zdjecie chyba telewizorem robiles te zdjecia ze takie male

na jakiej podstawie chcesz uzyskac odpowiedz na swoje pytanie ? wypelnij ankiete dzialu to raz wrzuc zdjecie to dwa wtedy bedzie mozna doradzic kierunek zmian

Kozacko. Podaj wymiary i zdjęcie nóg. Zaj**ista klatka i łapska,fajny gen.

[...] z diety masa odrazu spada. ostatnioo po 2 dniach (mialem urodziny i nie trzymalem diety przez 2 dni) asa spadla o 2,5kg. przez 2 tygodnie nadrabiałem, teraz stoi w miejscu. Cwicze jak moge. Ale wsio stoi w miejscu. a jesli widac efekty to kosmetyczne. Jak zdobede aparat wysle swoje zdjecie Zmieniony przez - MinisterPL w dniu 2011-06-08 15:41:40

to co to za zdjecie? pewnie zolc/zielen czyli 2 lub 4 stopien hehe

wypełnij profil i daj zdjecie rtg

folia ze zdjecia na okno w ciagu dnia , przyklej tasma i zrob zdjecie normalne w miare dobrej jakosci jak mozesz i zapodaj tu

Sorry ze sie wtrace ale czy on ma krzyywy kregoslup ? Popatrzcie na zdjecie nr 4 jak kregoslup jest wygiety w luk ;D Albo mi sie zdaje ;>

A to moje KOCHANE sloneczko,zdjecie z przed roku z wakacji,jak bede mial nowsze (a to juz w krotce to napewno tu zamieszcze...pozdrawiam wszystkich ps. Rave losku hehe no nie wiem czy mi moja Justynka pozwoli isc z takim zabijaka jak Ty na pifffko ..:: Free Style Fighting ::..

O barki warto dbać, gdyż staw ramieniowy ma bardzo płytką panewkę stawową i zarazem z założenia bardzo dużą ruchomość - przez co jest tak narażony na wszelkiego rodzaju kontuzje. Polecam ćwiczenia na wzmocnienie rotatorów. Też sobie kiedyś skasowałem bark i dzięki tym ćwiczeniom - wykonywanym raz w tygodniu od kilku lat - mogę normalnie ćwiczyć i [...]

American Boy wbije 250mg e5d i za dwa miesiące będzie prosił januszów z Polski pomóżcie bo mnie suty swędzą co mam robić, tendencje do chudnięcia 180 wzrostu i 100kg wagi, amerykańska dieta na redukcję, cieciu jak chcesz cyklować po amerykańsku to czego tu szukasz a te bicepsy to synthol bo tak wyglądają a w ameryce jest popularny na teściu nie [...]

I mamy piątek dzień bez treningu .. ŚNIADANIE : OMLET Z SZYNKĄ BWT : 39g/1.9g/28g 2 POSIŁEK ZUPA POMIDOROWA Z RYŻEM 400g BWT : 5.6g/15.6g/7.2g I na dziś to chyba tyle z mojego wpisu, ponieważ wybieram sie niedługo do mojej ukochanej robimy dziś sobie walentynki bo jutro ona idzie do pracy. Wybieramy sie na jakąś kolacje więc jutro zdam relacje co [...]

WTOREK 17.02.2015 Ciężki dzień dziś był.. Do szkoły na 7.10.. Zamęczą człowieka w tym obozie }:-( Jeśli chodzi o sprawy siłowe dzień jak najbardziej treningowy BICEPS :D Bardzo miły trening był choć wydawało mi się że dziś nie dam rady. Jeśli chodzi o szame śniadanie Płatki owsiane + banan Posiłek w szkole Kasza gryczana + mięcho z kurczaka [...]

Hmm rozmawiałem już z 2 osobami na temat tego ćwiczenia i powiedziały, że jest ono dobrym zamiennikiem dla uginania nogi z linką dolnego wyciągu stojąc no ale mogą się mylić. Żeby nie było wątpliwości wklejam zdjęcie ćwiczenia, o które mi chodzi: A co do treningu.. Obawiam się, że mój ból może być wynikiem zbyt mocnej lordozy lędźwiowej. Nie [...]

masę planuje bo zakończeniu odchudzania wiec sie przestawie na wysokobiałkową ,mam małe dziecko wiec czasu nie za wiele ,pozatym pracuje ,biegam rano jak żona i dziecko spią siłownie mam swoją więc nie zajmuje mi to dużo czasu wystarczy wyjść na ganek a to moje zdjecie przy 120

http://naforum.zapodaj.net/thumbs/38644ea6fb28.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/56bfebc8ba53.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/dc268eaa7f48.jpg http://naforum.zapodaj.net/thumbs/4592714177de.jpg I ogólnie rozważam albo się wziąć za masę albo odpuścić i stosować 3x w tyg.aeoroby po 1,5/2h + koktajl białkowy po treningu - celem tylko [...]

[...] i chyba tak bedzie kobita mowi ze i tak jestem za duzy a jak stane sie "wielkim koksem" to ona tez zacznie trenowac i bedzie duza (a awf skonczyla i widzialem jej zdjecie ze studiow z hmm niezlymi barkami ) ale zobaczymy jak to bedzie, narazie musze ja przekonac zeby mi zastrzyki robila Ponawiam pytania dotyczace tych srodkow [...]

nie dałbym 97kg w życiu,ale i tak ładnie Pokaż zdjęcie całej sylwetki

Mój przykładowy dzień do tej pory i zdjęcie sylwetki. Myślę, że jednak będę dla 2000kcal obliczać wszystko... jako -20% zapotrzebowania. ŚNIADANIE • Płatki jaglane – pół szklanki • Mleko 2% - szklanka • Banan ½ II ŚNIADANIE • Grahamka • Łyżeczka masła • Plaster szynki • Pomidora, sałaty OBIAD • 100g kurczaka smażonego na łyżeczce oliwy • Warzywa [...]