zdjecie

daj zdjęcie jak się pokaża !

jest to zdjęcie z redukcji. (wiem, że bardzo słaba klatka , ale w tym sezonie ją poprawiłem)

Zdjęcie bokiem może wskazywać na wadę postawy . Jeżeli obserwujesz , ze tkanka tłuszczowa zaczyna się pojawiać to znaczy ze nadwyżka kaloryczna jest zbyt wysoka . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

Zdjęcie bokiem może wskazywać na wadę postawy . Jeżeli obserwujesz , ze tkanka tłuszczowa zaczyna się pojawiać to znaczy ze nadwyżka kaloryczna jest zbyt wysoka . Zacznij od policzenia zapotrzebowania kalorycznego http://www.sfd.pl/-t276436.html  http://www.sfd.pl/-t1135440.html - Źródła białka w diecie. http://www.sfd.pl/-t1135648.html - [...]

ocenę czego? planu? wstaw zdjęcie z przed i obecne.

Minęło trochę czasu od mojej ostatniej aktywności na forum. Waga w lipcu 75 kg. Waga obecna 71,5 kg. Dieta 2400 kcal. Sierpień miałem zawalony gdyż nazbierało mi się sporo problemów zdrowotnych. Niestety chorowity ze mnie człowiek. Poniżej zdjęcia. Trochę kijowe światło. Mam problem ze skośnymi brzucha po prawej stronie. Ciężko mi je [...]

ładna gelria, hehe spojrzcie na 31 i 33 zdjęcie na goscia z prawej :P

nie ma co oceniac !daj se zdjecie na fotka.pl pozdro

Dzięki za odzew! http://www.fotosik.pl/zdjecie/e8a66c080b1f32d3 <--- po przeróbce. Wyrzuciłem zupełnie WPC a dodałem Carbo (tylko, że ja posiadam Hi-Tec'a) i do kolacji dałem twarożek, poleje go olejem, bo z samymi orzechami myślałem, że się przekręcę.. Jak to wygląda teraz okiem speca? I mam jeszcze pytanie odnośnie żucia gumy.. Czy można [...]

Zdjęcie może nie wygląda zbyt apetycznie, ale w smaku bardzo dobre :-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/5c433024baca4b57a1d2cbaf0bc3a81c.JPG

noizer to zdjecie w avku to juz po cyklu?

tak to zdjecie po paru cyklach z piramidy ostro cie wyklepało

Wrzuć więc zdjęcie sylwetki i zobaczymy ile.

Moim zdaniem jest to po prostu SS/Zdjęcie z efektem 'komiks' :)

Witam ponownie po przerwie. Chciałem się pochwalić redukcja ale i poradzić. Doszedł ten moment że waga pokazała z 95na77-78. Załączam zdjęcie poglądowe. Nie ukrywam że redukcja już mnie zaczęła męczyć , chce trochę odpocząć i podbudować masę mięśniową. Pytanie moje brzmi ile kcal trzymać? Kończyłem redukcję jedząc 2500kcal. Na ile teraz przejść? [...]

Zdjęcie dla porównania /SFD/2022/8/3/d9f884fcfb08440687c992e958593c42.jpg /SFD/2022/8/3/8b7e066994114a8c84b677fcb3498f8b.jpg /SFD/2022/8/3/b30b911c4815440ebe08ccfa01d0ef90.jpg

zdjecie zrobione przed swietami =)

Właśnie nie mam... Zamieszczam na przykład zdjęcie kaiten-geri wykonywane w tej właśnie formule. Nie wiem kto jest autorem, ale takie rzeczy to u nas naprawdę chleb powszedni

^ Zdjęcie zaj.....ste!!! SOG! E. Werdum i Renzo Gracie z resztą ekipy http://www.youtube.com/watch?v=Bks5xsxG39k ^ Dobry jest skubaniec fan oczywiście E.2 http://www.youtube.com/watch?v=pJ991zwtdig ^ trochę go wybrechtali, trochę Silva zasymulował ciosy - wesoło Edit: Obozu Werduma CD.. http://www.youtube.com/watch?v=heylj3J4uuU Zmieniony [...]

Takie skarpety zawodnicy otrzymają w swoich pakietach startowych (zdjęcie zupełnie poglądowe). Panowie czarne za kostkę, a dziewczyny białe do kolana. Jeśli jednak ktoś z zawodników chciałby drugą parę kupić, ktoś z kibiców chce je jako pamiątkę lub ktoś z naszych ludzi z obsługi chciałby takowe skarpy zakupić, to piszcie rozmiar i rodzaj oraz [...]