wody

[...] że to nie woda, namowy chłoipaka do ćwiczeń, ćwiczenia, odchudzanie or cokowliek by innego powodują spalanie tłuszczyku lecz WIARA w to co robimy. jak wierzysz, że od zimnej wody bedziesz miał super nogi to bedą.. nie kciał mahomet do góry to góra polazła do mahometa czy siakooś tak WIARA GOORY PRZENOSI ps. nie załamuj tylko naszej pacjetki że [...]

jogger ma całkowitą rację i tu znowu przykład pływaków. tłuszcz podskórny z zimnej wody jołki połki

[...] minimum 3 razy na dobe do kibla(biegunka) i czesto zdazal sie bonus z wymiotami (jako ze ni mialem czym wymiotowc wymiotowałem krwia no i gardlo mi tak opoochlo ze nawet wody nie moglem przelknac) no i po tej ktoorejs tam dobie i po jakis 25 litrach rozmaitych kroploowek temperatura spadla mi w koncu do ok 38 i w sumie lezalem w szpitalu 13 [...]

jak zaczniesz wycinke to masa na pewno poleci,a ile to zależy już od tego ile wody nałapałeś fatu itp.

[...] kalorii do zredukowania (chyba ze jestes gigantem). Jedyna sytuacja kiedy normalna osoba moze stracic 19 kg w ciagu dwoch miesiecy jest taka, ze musialaby miec duza retencje wody. Samego tluszczu 19kg w ciagu dwoch miesiecy spalić nie sposób. Nadmierna utraty wagi zawsze laczy sie ze stratami wsrod wszystkich innych tkanek. Zmieniony przez - [...]

Nadal sie zastanawiam czy nie jest troche za malo tego. Moze dorzuce jakiegos banana. Aha i w czasie treningu pije izotoniki (powerade lub izostar). Ok 1 litra + oprócz tego 1-2 litry wody.

[...] takiej za 50 zl gdzie nie ma zadnych efektow. pamietaj ze niska cena = slabe efekty) jesli chcesz poprawic swoje efekty wizualne, lecz pamietaj ze kreatyna powoduje retencje wody. ale to chyby kazdy wie. niemniej jednak warto bo gdybys katowal sie przez miesiac posilkami to wyskoczyla by Ci wspaniala, okraglutka oponka na brzuchu. pozdro Życie [...]

[...] szybko jest odwrotnie; choć nie notuje raczej spadkow na sile czy masie, które możnaby temu przypisać- raczej poprawia sie wyrazistośc mięśni- poprostu schodzi troszeczkę wody, czy to podskowrnej, czy w mniejszej ilości wewnątrzkomórkowej. robie krótkie przerwy i długie cykle bo brak kreatyny wpływa na mnie niestety b. żle w kwestii ogólnej [...]

KokoWKS - Dzieki za odp :) wiesz ja ogolnie patrze na sklad tylko zapytalem o ta miarke czy aby napewno te 65,5g mieszam z 250ml wody co daje 1 porcje zeby nie popelnic bledu :) ale oki juz czaje. // SOG

[...] kurak lepszy (kwestia przyzwyczajenia do kurczaka) Wydaje mi się że mięso to jest tłustsze od kurczaka... Jak gotuję perlika,i zostanie mi ten "rosół",czyli woda po gotowaniu,to na powierzchni wody po ostygnięciu mam takie kółka z tłuszczu (nie potrafię tego wyrazic,ale na bank wiecie o co chodzi) a jak gotuję kurczaka to tego nie ma.

i jak sie odnosić to nabiału? całkowita likwidacja? Nie ukrywam że czasami zdaża mi się na kolacje zjeść paste makrelowotwarogową, fakt niby ciągnie więcej wody podskónej ale czy to ma aż takie wielkie znaczenie skoro nie robie sylwetki typowej na scene?

Jeżeli nie chcesz nabrać wody przy kreatynie to polecam jabłczan i do tego możesz wrzucić beta alanine.

3 godz to mozna juz spowrotem nabic, musisz sprawdzic na sobie, przybij jutro na testa Na zbicie wody najlepsze by bylo letro, Tamox zbije wode tylko jak jest sporo esto

[...] informacji jaka jest wyższość jednej nad drugą. Generalnie makrela sama w sobie jest tłusta, tylko że tak na dobrą sprawę wędzona ryba powinna zawierać mniej tłuszczu oraz wody. Święta nadchodzą to i ryba się na stole pojawi. Dorsz po grecku, sandacz smażony a pstrągi wędzone, taki plan. Było by fajnie gdyby ktoś wyjaśnił z jakiego powody [...]

Po co zjadać banana 5 min przed siłownia ? Obwody mogą się delikatnie zmienić z uwagi na zatrzymanie wody . Jednak jak podejdziesz do tegoż głowa to wiekszego problemu nie będzie .

Po co zjadać banana 5 min przed siłownia ? Obwody mogą się delikatnie zmienić z uwagi na zatrzymanie wody . Jednak jak podejdziesz do tegoż głowa to wiekszego problemu nie będzie . Żeby węgle dostarczyć przed, bcca i kreatyne biorę po treningu siłowym gdzie wskakuje na wioślarz 40min ( areoby) i po treninu kreatynka i bcca.

Skoro wypijasz przez trening tylko 700ml wody to tyle pij. Ja piję około 2l i wsypuję do butelki. Możesz stosować 3g dziennie kreatyny. . Wypijam 1,5l/ 20g BCA wsypujesz? 3g ta porcja bedzie odpowiednia gdy mam zamiar kreatyne brac caly czas? Przez kilka lat? Najlepiej po treningu Kreatyne? Zmieniony [...]

jeszcze bym zrozumiał w trica wbić środek na bazie wody .... supertest z tego co pamiętam miał choojowe opinie spróbuj jak Lodzianin czegoś przeciwzapalnego - możesz robić również okłady

Jak masz ciepłe miejsce iniekcji to pewnie zrobił się tam stan zapalny. oprócz środków i dawek, które Ci koledzy wyżej zaproponowali możesz spróbować miejscowo również okłady z kwaśnej wody (lub wodę z sodą) robiłem tak w przeszłości jak miałem po zawodach w mięśniach właśnie stany zapalne. Pozdr

12 kilo czego miesni ?? watpie 12 kilo to zdobyl wody/fetu/i miesni a jak widzisz Altis powiedzial ze retencja niebyla duza itp i zszamal tylko 20 tabsow... czytaj uwaznie...