wody

Kwasy tłuszczowe omega 3 łatwo ulegają utlenieniu a wtedy stanowią spore zagrożenie dla organizmu. O ile odżywki białkowe, itp produkty, które nie zawierają wiele wody i nie ulegają utlenieniu można zjeść, to w tym przypadku raczej nie nie ryzykował.

[...] za duzo - spadly dotychczas 2, ale raczej wstkutek zaniedbania, cpania, kochania sie, chlania, niewyspania etc (holder - mysle, ze idzie mase utrzymac (odliczajac 0,5-1 kg wody of coz) przy w miare rozsadnym podejsciu. Wazna sprawa - clomid - nie odblokowalem sie nawet po 30 tabsach! Musze byc wyjatkowo toporny, ale mialem 50% ponizej minimum. [...]

strefa za duza dawke dałes , niekiedy jak miesza sie suple tzn białka i gainery to wychodzi za duza porcja , ilosc kalorii przyjetych naraz tez robi swoje ... wiec zmniejsz sobie porcję i dodawaj wiecej wody a problem zniknie ...

co wy z tą ostrowią macie? ja pije jakos normalnie i nic mi się nie dzieje.najlepiej kupić naturalną ładn ie sobie przygotować a do tego dodać 2 łyzki kawy rozpuszczalnej które wczęśniej się rozpuściło w 25ml wody. Wlewasz do ostrowi i pychota jak dla mnie

BTW. dziś ide na to zgonparty i rozważam dwie opcje, a w zasadzie mam dylemat, pić i rano obudzić się z 5l wiecej wody czy troszke wypić i raczej sie upolić co podwyża kortyzol %-) %-) ? co byscie wybrali ?

u mnie gdzies w granicach 102-3kg z tym ze %BF jak na mase przystało %-) no ale tez w hvj wody siedzi Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2013-11-04 13:47:19

poważnie jak kropla wody podobni %-)

wody

[...] tylko pompki i ławka... Na wadze dzis z rana 63,5kg (-1,5 od świąt, zostało jeszcze jakieś 2,5 kg do zrzucenia.. ale nadal przed@, wiec liczę na to, że zejdzie jakiś 1 kg wody i zostanie tylko 1,5}:-() muszę trzymać rękę na pulsie z wagą, bo z tego, co kojarzę, to są dwie kat. wagowe na zawodach WW: do 63kg i od 63 kg i bym chciała w tej [...]

Jak wody naciągnie się to choojowo... Ze 3kg zleciałem, ale obwody trzymamtylko za dużo alko też idzie

nie trafiłeś dominiczeqpracuje tam gdzie teraz stoje ale teraz mam ostro zretencjonowany ryj więc dałem se spokój,może jak wejde na cypio i troche wody zejdzie to bede ładniejszy

[...] trening zaczynam o 10:00 zazwyczaj rozpływanie do 12-12:45 później mam ok. 40min przerwy i trening na wodzie głównie wiosłowanie i takie tam głupoty, ostanie wejście do wody 16:00 do 17-18 tylko ćwiczymy w płetwach oraz elementy ratownicze. Cała zabawa jest pod ratownictwo, więc nie ma co się sugerować za bardzo, o jedzeniu to ja nawet nie [...]

[...] w powyższej informacji, z uwagi na rozpowszechnienie suplementów kreatynowych. Arginina ulega również całkowitemu, bezproduktywnemu rozpadowi do dwutlenku węgla i wody. Przebieg tej reakcji hamuje jej pośredni metabolit - alfa ketoglutaran /AKG/, który po sprzężeniu z argininą daje AAKG - wielokrotnie zaktywizowaną formę tego [...]

Ja zrobiłem 1,5kg w 5 minut, jak wypiłem butelkę wody.

Jak zrobie sobie zupe z mieszanki gdzie nie ma warzyw liczonych i nie uzyje miecha tylko troszku masla dla smaku to licze tylko to maselko i moge caly gar zupy nie? uhm,i jak zalejesz 4 litrami wody to masz 4 l jedzenia:D czyli na 4 obiady:D

To pije czasami zastepczo zamiast oliwy :) Miecho - piers gotowana + przyprawa kupiona w zielarskim :) 5-litrowy zapas wody zastepca ryzu/makaronu w dni nietreningowe.

Mało masz tej wody ja mam obecnie 30 litrów w domu

[...] biore witaminy OLIMPU... ogolnie zasade mam taka, ze na sniadanie jem np 2kanapki z chlebem wasa, do tego chudy bialy serek, potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, to mniej wiecej tak wszystko wyglada,,,

[...] potem np jablko, na obiad piers z kurczaka... z brokulami i jednym ziemniakiem, w miedzy czasie otreby z powiedzmy 100 g mleka, potem np 2 jajka gotowane, z tuńćzykiem z wody, No to przyjrzyj sie sama swojej diecie od strony zasad diety zbilansowanej. Niech zyje marketing Wasy Popelniasz mase bledow. Policz ile porcji bialka i wegli masz w [...]

W celu antykatabolicznym i zrzucenia ciutek wody podskórnej