wody

Nie jest to miarodajne. A wystarczy Ci waga i obwód pasa, klatki, ramion, uda i łydek. Po co Ci wiedzieć ile masz wody w ciele czy jaki poziom bf ? Lustro w zupełności wystarczy.

aha i jeszcze jedno. z dieta nie przesadzaj bo szybko sie zniechecisz. wystarczy ze odrzucisz fast foody,dojadanie miedzy posilkami i kolacja z przewaga bialka. pamietaj ze jeszcze sie rozwijasz i nie zakluc tego. do picia duzo wody. spokojnie, rob to z glowa, nic na hura. jw pozdro

miej zawse szklanke wody kolo niego. Zmieniony przez - Arabinhuo w dniu 2013-01-21 00:14:54

ja 2 tygodnie zluzuje, podredukuje, spuszcze wody nieco itp a później zobacze

[...] wzrostu zbliżam się do granic moich możliwości, gdyż ważę trochę ponad 85kg. Obliczyłem że gdybym przy obecnym bf.zrobił redukcje do około 10% tłuszczu to bez usunięcia wody podskórnej ważył bym około 80kg więc prawie maksimum moich możliwości a ćwiczę dopiero 3,5 roku. ,,Warto tez obejrzec i poczytać relacje z zawodów-jest na forum ich dość [...]

Obliczyłem że gdybym przy obecnym bf.zrobił redukcje do około 10% tłuszczu to bez usunięcia wody podskórnej ważył bym około 80kg więc prawie maksimum moich możliwości a ćwiczę dopiero 3,5 roku. Wieeeelu rzeczy jeszcze nie wiesz ;-) Zbijając poniżej 10% bf każdy 1% to ogromne straty mięsa dla naturala. Wszystko tylko tak fajnie wygląda - "ważę [...]

[...] wzrostu zbliżam się do granic moich możliwości, gdyż ważę trochę ponad 85kg. Obliczyłem że gdybym przy obecnym bf.zrobił redukcje do około 10% tłuszczu to bez usunięcia wody podskórnej ważył bym około 80kg więc prawie maksimum moich możliwości a ćwiczę dopiero 3,5 roku. Po pierwsze 10% to nie 8% ... Po drugie po redukcji do 8% zostanie z [...]

a ja mam to samo tylko z głowa (od chlania wódy browca i wyskacza )

chyba że zamienie na całego szampana, lepszy od wody chyba ?

mnie na szczęści nie , siłka u kumpla w piwnicy i ok. 30 cm wody było bo przez ścianę się dostała woda yebana i przez podłogę, ściany drapiemy i trzeba jeszcze pomalować może do nast. weekendu się wyrobimy

melduję się :-D do basenu mam obrzydzenie - przez 4lata 7x w tygodniu po 2 godziny nawet w ferie i wakacje były treningi #-P treaz toleruję tylko naturalne wody - jeziora, rzeki, morza :-) Kittie ja bym się zastanowiła czy w ogóle w Polsce takie baseny są %-) Zmieniony przez - Arphiel w dniu 2012-08-12 16:20:18

kliknolem i co teraz ?? pomuzcie ktos ... pije duzo wody i to daje mi tez miesnie bo czytalem ze trzeba

W oglole polaczenie wody i oleju w jednym szocie jest ok??

To odmierz 200 gram ryżu, ugotuj go i cały wpyerdol na raz Jak wody nabierze to z 0,5 kg wyjdzie Przynajmniej mi tak wychodzi

Skoro pod wpływem temp. ubywa wody, to oczywiste, że makroskładników będzie więcej.

Marta Mnie kochają bakterie, ciebie wirusy... Dobrze że nie szkarlatyna Zdrowiej szybko, jak picie dużych ilości wody i herbatek nie pomoże to włącz alkohol w płyny. Wiem co mówię

[...] żadnym wypadku! Wino robi się przecież z owoców. Z kolei brandy, czy cognac to przedestylowane wino, co oznacza nic więcej jak to, że z wyjściowych owoców zabiera się więcej wody, aby człowiek mógł je jeszcze lepiej wykorzystać. To po prostu skondensowane owoce. Z kolei piwo to produkt zbożowy. Trzeba je pić! - Jakie są korzyści z regularnych [...]

ja wziąłem dla brata - poki co bardzo chwali sobie efekt wytrzymałosciowo/siłowy z masą nigdy nie miał problemów, ale tez na plus żali sie za to bardzo na smak (grape) , obecnie rozpuszcza w minimalnej ilosci wody i popija sokiem

Pierwszy raz teraz masuję z kontrolowanym estro i wiem już na pewno, że to się nie zmieni. Póki co widzę same plusy. Wody nie ciągnę, waga idzie bardzo powoli do przodu a BF się poprawił, więc można nawet powiedzieć, że lekki recomp mi z tego wyszedł. Ale to więcej w jutrzejszym mini podsumowaniu. Zmieniony przez - pater007 w dniu 2014-02-08 [...]

[...] Podsumowanie dnia: Dzisiaj już dobrze wyspany, mimo, że kilka razy wstawałem w nocy do toalety. Zbiłem trochę mocniej estro i więcej wody zaczęło ze mnie schodzić. W martwym dodałem 5 kg zamiast 2,5 bo czuje, że jest jeszcze spory zapas. Żołnierskie ciężko, gorzej niż w zeszłym tygodniu mimo, że [...]