[...] widać mięśnie dwugłowe, półbłoniaste i półścięgniste. Dobra prezencja, doskonała prezentacja. Pozy dopracowane, płynne przejścia, pewne ustawienia. Podsumowując: dalsza praca powinna doskonalić proporcje ciała zwiększając masę mięśni. Zawodnik zaprezentował bardzo dobrą formę startową, właściwy stopień odtłuszczenia, doskonały tonus mięśni i [...]
[...] Od tamtego momentu Bassan przygotowywał się, trenował i odżywiał w celu wzięcia udziału w konkursie Saxon Classic Bodybulding Competition, który odbył się 8 kwietnia. Ciężka praca się opłaciła. Kiran zajął trzecie miejsce i zaistniał w świecie fitnessu. Na swoim profilu Instagramowym możecie zobaczyć jego zdjęcia z konkursu, a także sylwetki [...]
[...] zawodniczki. Osobiście mam niedosyt, co do makijażu i „ekspozycji” urody. Myślę, że można z pomocą profesjonalistów w tej dziedzinie dopracować ten bardzo ważny element prezencji i prezentacji scenicznej.Fajna zawodniczka, która może sięgać po najwyższe trofea, jeśli jej dalsza praca będzie świadomie kontynuowana.
[...] której startuje, zawodniczka pozostaje drobna. Chyba odważę się - prawdziwy majstersztyk - sylwetka dopracowana. Ale należy pamiętać, że nigdy nie jest tak dobrze, żeby nie mogło być lepiej, wiec należy nieustannie doskonalić proporcje, tonus mięśni i skóry, zachować kobiecości, wdzięk i wyjątkowy urok - to też ciężka i nie mająca końca praca.
Naukowcy sprawdzali, jak w sumie 200 minutowa praca w ciągu 5 dni wpłynie na ilość tkanki tłuszczowej u kobiet. Były to 24 młode, dość sprawne panie. Eksperyment prowadzono: w temperaturze 15°C, w temperaturze -20°C (jednak w masce, gdzie powietrze było ogrzane do 18 °C), w temperaturze -20°C (bez maski). W niskiej temperaturze [...]
Badania opublikowane w czasopiśmie Medicine & Science pokazują, że dużo mniej wymagające dla naszego układu ruchu jest spędzanie czasu, w pozycji stojąc, niż w przypadku siedzenia. Jest to ważne zagadnienie, którym powinni się zainteresować pracownicy biurowi spędzający po 8 h dziennie w pozycji siedzącej. Podsumowanie Obalić więc można mit, [...]
Wielogodzinna praca umysłowa, wymagająca koncentracji i dobrej pamięci sprawia, że coraz częściej poza przysłowiowym zastrzykiem energii w postaci kawy, sięgamy po ekstrakty ziołowe o działaniu nootropowym, czyli poprawiającym pracę mózgu. Podsumowanie Jeśli zależy Ci na kompleksowym preparacie, który wspomoże pracę Twojego mózgu ALLNUTRITION [...]
W piękny lipcowy dzień mało kto myśli o przeziębieniu. Inaczej jednak sytuacja przedstawia się jesienią i zimą. Wtedy każdy, kto chce zachować pełnię sprawności intelektualnej (szkoła/praca) i cieszyć się możliwością wykonywania zaplanowanych treningów, stara się zrobić wszystko, aby uniknąć przeziębienia oraz grypy.
Pojawia się coraz więcej badań potwierdzających rolę siły umysłu w wynikach sportowych. Naukowcy przyglądają się różnym technikom wizualizacji oraz sportowcom odnoszącym sukcesy, a badania z zakresu psychologii sportu wskazują coraz większy wpływ wdzięczności na wyniki sportowe i zadowolenie ze swoich wyników. Podsumowanie Wdzięczność polega na [...]
W mediach niekiedy przestrzega się przed łączeniem ze sobą niektórych środków farmaceutycznych i suplementów diety. W przypadku samych suplementów diety zapewniających substancje odżywcze sprawa jednak nie jest aż taka skomplikowana. Właściwie, to niektóre połączenia są wręcz zalecane. Dobrym przykładem pary związków, które mogą ze sobą [...]
Istnieje wiele wariantów wiosłowania jednorącz: hantlą, kettlebells, obciążonym końcem sztangi. Na dodatek można ustawiać gryf równolegle, jak i prostopadle do ciała, stosować warianty jednorącz i oburącz, różne rodzaje uchwytu co zmienia pracę mięśni i sposób wykonania ćwiczenia. Wydaje się, że warianty oburącz i jednorącz wcale nie muszą się [...]
[...] Stabilizacja: mięsień najszerszy grzbietu Stabilizacja: mięsień obły większy Stabilizacja: tylny akton mięśnia naramiennego Stabilizacja: mięśnie klatki piersiowej (główna praca: piersiowy większy część mostkowa; wspomaga: mięsień piersiowy mniejszy) Stabilizacja: dolna część mięśnia czworobocznego grzbietu Stabilizacja: mięsień prosty i skośny [...]
Coraz częściej ze świata naukowego dochodzą nas głosy mówiące o wpływie odżywiania na naszą kondycję psychiczną. Pomimo wielu ważnych przesłanek, które już dawno pojawiały się w ramach tego zagadnienia, naukowcy wciąż badają nowe hipotezy i szukają potwierdzenia nasuwających się wniosków. Wśród uczestników badań z grupy kontrolnej tylko 8% osób [...]
Przedramiona dość często pomijane są w planach treningowych z tego względu, że uważa się je za grupę, która pracuje podczas wszystkich ćwiczeń wykonywanych na górną część ciała. To prawda, rola chwytna naszych dłoni, jak i konieczność utrzymywania obciążenia jest wymagająca dla mięśni przedramion. Jednak, czy stymulacja tego typu jest optymalna? [...]
Według Światowej Organizacji Zdrowia niedobór cynku dotyka około jednej trzeciej światowej populacji i jest odpowiedzialny za około 16 procent infekcji dolnych dróg oddechowych, 18 procent malarii i 10 procent chorób, przy których występuje biegunka. Podsumowanie Cynk jest ważnym składnikiem odżywczym dla naszego zdrowia. Zarówno jego niedobory, [...]
[...] chorobami zwyrodnieniowymi stawów. Z czego to wynika? W głównej mierze determinuje to wiek, wraz z którym spada produkcja naturalnego kolagenu oraz poziom aktywności, jaki i praca fizyczna, wpływają na uszkodzenia/zużycie chrząstek i więzadeł. Również brak ruchu i zła dieta, mogą pośrednio wpłynąć na powstawanie zwyrodnień i odczuwanie bólu w [...]
[...] świadczy o szczególnej roli cholekalcyferolu w ustroju, jest fakt, że może on być wytwarzany przy okazji docierania promieniowania UV w miesiącach letnich do skóry. Niestety praca w zamkniętych pomieszczeniach, czy unikanie przebywania na świeżym powietrzu, a także stosowanie kremów z filtrem, czy duże zanieczyszczenie powietrza oraz inne [...]
W przewodzie pokarmowym zdrowego, dorosłego człowieka występują biliony komórek bakteryjnych. Są wśród nich zarówno bakterie sprzyjające utrzymaniu zdrowia, jak i te, które mogą być potencjalnie szkodliwe, a także cały szereg nadal niezidentyfikowanych lub o nieznanych funkcjach. Jakie bakterie są korzystne dla zdrowia? Jedną z istotnych bakterii [...]
[...] modyfikować toksyny, aby ułatwić ich wydalanie przez nerki Płuca: pomagają usuwać niepożądane związki, które wdychamy wraz z powietrzem Okrężnica: jej zdrowie i niezaburzana praca pomaga chronić przed chorobami Jak realnie wspierać nasz organizm? Najlepszymi sposobami wsparcia Twoich organów, które oczyszczają organizm, jest zastosowanie diety [...]
[...] brzucha, grzbietu, nóg. Pomijanie fazy opuszczania (ciężar spada na klatkę piersiową, może uszkodzić żebra, mostek, jest trudny do kontroli; zbyt szybkie tempo powoduje, iż praca mięśni jest znikoma). Nierówne wyciskanie ciężaru (np. najpierw prawa, a później lewa ręka). Zbyt niskie opuszczanie ciężaru. Odrywanie pośladków od ławki, w celu [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
